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      肝臟不好怎么調(diào)理
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 10:12:59
        
      

        
      
           
      肝臟是人體重要的器官
      ，具有分泌膽汁
        、代謝功能、凝血功能
        、解毒功能、吞噬或免疫作用
        ，所以肝臟健康很重要
        。目前由于生活節(jié)奏的不斷加快，
      很多上班族忽視了對(duì)肝臟的保護(hù)
        ，不良的飲食和生活習(xí)慣造成很多人肝臟不好
        ，此外吸煙,酗酒,各種病毒時(shí)時(shí)刻刻威脅肝臟的安全!
      二：肝不好的癥狀有哪些
      1、肝功能不好的人
        ，脂肪代謝會(huì)異常
        ，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高
        ，
      過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存
        ，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝
        。
      2
      、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差
      ，因此會(huì)有食欲不振
      、食后脹滿、惡心
      、嘔吐
      、腹泄、腹痛
      、厭油膩或便秘等癥狀
      。
      3、肝功能不好的人
      ，維生素類代謝異常
      ，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙
      、唇舌炎癥
      、浮腫、皮膚出血
      、骨質(zhì)疏松等癥狀
      。
      4、肝膽同源
      ，肝功能不好的人膽色素代謝異常
      ，可致黃疸
      。
      5、肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害
      ，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高
      ，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力
      、易倦
      、思睡等。
      6
      、肝功能不好的人激素代謝異常
      ，表現(xiàn)為性欲減退、月經(jīng)失調(diào)
        、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張
        ，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌
      、臉色黝黑等
      。
      7、肝功能不好會(huì)導(dǎo)致下消化道癥狀
      ，尿色呈茶水色
      ，大便呈稀便。
      8
      、肝功能不好的人凝血因子合成障礙
      ，可致牙齦出血、鼻出血等
      。
      肝臟不好怎么調(diào)理
      肝臟不好怎么調(diào)理
      首先
      、肝臟不好的患者要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。對(duì)于肝炎患者來說
      ，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)是很重要的
      。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確對(duì)待疾病
      。保持樂觀
      、平常、健康的心情
      ，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心
      ，積極治療才有利于身體康復(fù)。
      其次
      、在飲食方面
      ，肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量、高蛋白
      、高維生素
      、低脂肪
      。要有充足的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)肝臟
      ，促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù)
      ，合理調(diào)配營(yíng)養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)
      ，提供適當(dāng)?shù)臒崃浚瑴p少蛋白質(zhì)消耗
      。
      最后
      、肝臟不好的患者要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蛇x擇在清晨時(shí)散散步
      ，做做放松操、舉啞鈴
      、打太極等輕體力活動(dòng)
      ，原則上是以不感到疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)
      。
      肝臟不好吃什么調(diào)理呢?
      1
      、荔枝
      經(jīng)常食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰的功效
      ，對(duì)于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補(bǔ)的功效
      。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時(shí)應(yīng)該多吃些荔枝，以此來增強(qiáng)肝臟功能
      。
      2
      、檸檬
      檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物
      ，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾
      、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效
      ，同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成
      ，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。
      3
      、木瓜
      專家提醒
      ，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)肝作用
      ，除此之外還可以有效的增強(qiáng)肝臟的抗病能力
      。木瓜之所以對(duì)肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機(jī)體所需
      ，同時(shí)還能有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜
      。
      4、烏梅
      酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功效
      ，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效
      ，我國(guó)中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效
      。
      肝臟有問題怎么調(diào)理
       肝臟有問題怎么調(diào)理
      肝臟有問題怎么調(diào)理
      ，現(xiàn)在我們的生活壓力都很大，許多朋友都習(xí)慣性的選擇晚睡
      ，晚睡對(duì)于我們的肝臟有一定的不良影響
      ，肝臟的作息一般是在晚睡，那么肝臟有問題怎么調(diào)理
      ，下面是有關(guān)介紹
      。
      肝臟有問題怎么調(diào)理1 一、調(diào)整睡姿 
      側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿
      ，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥
      。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候
      ，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥
      ，都能養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候
      ，血自然就歸到肝經(jīng)里去了
      ，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)
      ，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了
      。
       二、均衡營(yíng)養(yǎng) 
      夏季養(yǎng)肝
      ，營(yíng)養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”
      ，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取
      。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)
      ，比如綠色、紅色
      、黃色蔬果
      ，含有葉黃素；花椰菜
      、白花菜等十字花科
      ，是抗癌尖兵等等
      ，用餐時(shí)可多選擇、多替換
      。
       三
      、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 
      每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量
        。運(yùn)動(dòng)初期
        ，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間
      。養(yǎng)肝絕非一日之功
      ，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此
      。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物
      ，改善日常飲食習(xí)慣
      ，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟
      。
       四
      、吃草莓 
      對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝
      ，又是去肝火的高手
      。從中醫(yī)角度講
      ，草莓性涼
      、偏酸甜
        ，能養(yǎng)肝護(hù)肝
      ，又因紅色入心
      ，可去心火
        。此外草莓是典型的漿果
      ，維生素C的含量豐富
      ，有助于人體吸收鐵質(zhì)
      ，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)
      ；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍
      。
       五
      、喝奶制品 
      奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳
      ，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出
      。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成
      ，可提高機(jī)體免疫體力
      ，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的
      。
       六、調(diào)整作息 
      肝臟也需要休息
        。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡
        ，寧可早起也不晚睡。
       七
        、枸杞泡水 
      大家多多少少都知道枸杞的好處
        。對(duì)于那些生活不規(guī)律，肝臟要養(yǎng)護(hù)的人群
        ，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水
        ，也就是一小把的樣子，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的
        ，重在堅(jiān)持
        。
       八、調(diào)整心態(tài) 
      快樂的心情尤其重要
        。醫(yī)學(xué)研究證明
        ，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁
        、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血
        ，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以
        ，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過于苛求
        、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀
        、開朗
        、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)
      。
      本文詳細(xì)介紹了肝臟不好需要采取的`八個(gè)調(diào)理措施
      。如果你是一位希望很好調(diào)理自己的肝臟的人，那么你最好是認(rèn)真閱讀一下本文
      ，積極遵照本文所講的這些方法來改善自己的肝臟
      ，來調(diào)理自己的肝臟，這樣就可以讓你的肝臟盡快恢復(fù)正常哦
      。
      肝臟有問題怎么調(diào)理2 1
      、熬夜護(hù)肝水中加這些 
       （1)大棗 
      每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達(dá)到保肝排毒的功效
      。大棗果皮堅(jiān)韌不好消化
      ，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出
      ，因此最好將其掰開再?zèng)_泡
      。
       （2)枸杞 
      枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用
      ，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)
      。另外
      ，專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)，枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積
      ，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用
      。
      針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清
      、頭暈眼花
      、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用
      。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀
      ，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外
        ，在天氣比較熱時(shí)
        ，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
       （3)決明子 
      決明子具有清肝火
        、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能
        。決明子泡水喝還有清肝瀉火
        、減肥、排毒排油等作用
        ，是電腦族
        、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。
       （4)五味子 
      五味子對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用
        。另外
        ，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷
        ，激活合成代謝過程以促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)
        ，并能增強(qiáng)脫氧核醣核酸（DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細(xì)胞
        。
      中醫(yī)建議
      ，五味子泡水喝，養(yǎng)護(hù)肝臟
      。用五味子100克水煎代茶
      ，頻頻飲用，每日1劑
      ，可安神定志
      ，調(diào)節(jié)肝腎
      ，主治更年期綜合癥，夜眠不寧
      ，亂夢(mèng)紛煩
      ，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效
      ，可連服30—60天
      。
       2、給肝臟排毒的方法 
       1
      、流眼淚=肝排毒 
      研究表明
      ，適當(dāng)?shù)牧餮蹨I也是在排肝臟的毒。心情不好憋著會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的毒素
      。難受時(shí)
      、委屈時(shí)、壓抑時(shí)干脆就哭出來
      ，或者定期讓自己看看感人的電影
      ，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進(jìn)肝臟排毒
      。
       2
      、好情緒有助肝排毒 
      養(yǎng)肝護(hù)肝就要避免酒精、暴飲暴食
      、辛辣刺激食物
      。中醫(yī)表示，肝喜疏惡郁
      ，最簡(jiǎn)單的排毒方法就是心態(tài)要好
      ，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁
      ，維持其正常的疏泄功能
      。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性
      ，可用玫瑰花泡水代茶飲
      。
       3、每天給肝臟按揉10分鐘 
      每天做十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)
      ，能使肝臟處于最健康的狀態(tài)
      。瑜伽也是很不錯(cuò)的排毒運(yùn)動(dòng)，每晚臨睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡(jiǎn)單不過了
      ，你可以抽空按壓太沖穴
      ，可促進(jìn)肝臟排毒，太沖穴位于足背第一
      、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
      ，用拇指按揉5~10分鐘即可
      。
       4、檸檬
      、枸杞茶最養(yǎng)肝 
      青色食物可以保護(hù)肝臟哦
      ，而且還能促進(jìn)毒素的排出體內(nèi)。而且檸檬也幫助肝臟排毒
      ，將新鮮檸檬切片泡水喝
      ，枸杞也有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性
      ，可以用枸杞加菊花泡水喝
      。另外，白薯
      、玉米
      、海帶、蘋果
      、牛奶
      、洋蔥、冬瓜
      ，是愛肝食物前七名
      ，多吃也有助肝臟排毒。
       5
      、按太沖穴 
      按壓肝臟排毒要穴
      ，太沖穴位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
      。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可
      。不要用太大的力氣
      。
      肝功能不好怎樣調(diào)理?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/span>
      肝功能不好怎么調(diào)理

      1
      、肝功能不好的患者應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
      、合理運(yùn)動(dòng)、充分休息
      、進(jìn)食清淡
      、容易消化類的食物，以及含有豐富維生素
      、高質(zhì)量蛋白類的食物等
      。

      2
      、肝功能不好，需要根據(jù)不同情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理
      。比如肝臟有炎癥的患者
      ，在平時(shí)日常生活中，一定要戒酒
      ，少吃辛辣刺激性
      、油炸油膩類的食物，以此來減少對(duì)肝臟的刺激
      ，同時(shí)
      ，還可以遵醫(yī)囑服用保肝降酶類的藥物。

      3
      、如果是肝臟合成功能障礙的患者
      ，往往會(huì)出現(xiàn)水腫、腹水等情況
      ，所以此類患者在平時(shí)飲食方面
      ，可以多進(jìn)食一些高蛋白類食物。

      4
      、總體來說
      ，肝功能不好的患者應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣、合理運(yùn)動(dòng)
      、充分休息
      、進(jìn)食清淡、容易消化類的食物
      ，以及含有豐富維生素
      、高質(zhì)量蛋白類的食物等。
      肝不好怎么調(diào)理
      飲食一：多喝水
      。對(duì)于肝不好的人來說
      ，其在平日里多喝水，不僅可以幫助身體補(bǔ)充體液
      ，同時(shí)
      ，還能夠有效的增加血液循環(huán)的速度，從而對(duì)機(jī)體新陳代謝起到一定的促進(jìn)作用
      ，多喝水還可以促進(jìn)腺體
      ，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌
      ，以利消化
      、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

       飲食二：十字花科蔬菜
      。含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素
      、黃酮類化合物、類胡蘿卜素
      、蘿卜硫素和吲哚
      ，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜
      、卷心菜
      、白菜和白蘿卜。

       飲食三：多吃高纖維食品
      。多吃高纖維食品幫助便便通暢
      。因?yàn)橐磺性谖改c道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過門靜脈運(yùn)送至肝臟加工
      ，很多食物和藥品在腸內(nèi)腐敗
      、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。而便秘會(huì)迫使肝臟負(fù)擔(dān)加重
      ，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù)
      ，因?yàn)榘讯拘晕镔|(zhì)及時(shí)從體內(nèi)排出才能減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
      

          
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      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌？主治什么
      ？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。篊ortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮、臭五加
      、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
                
                  中藥香加皮有哪些功效<div   id=？禁忌？主治什么
      ？炮制方法
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        ，高2～3米。莖枝對(duì)生
        ；幼枝灰綠色
        ，有毛茸；老枝紅紫色
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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