1、西紅柿
西紅柿有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等,此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。西紅柿對(duì)男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿,最好熟吃。因?yàn)榉鸭t素是脂溶性物質(zhì),熟吃更容易吸收,不過,加熱不要超過30分鐘,否則番茄紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉。
2、豆類:黃豆、黑豆、綠豆等
豆類有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利于女性,殊不知黃豆對(duì)男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男人的骨質(zhì)流失一樣有效。男人過了60歲,骨質(zhì)會(huì)開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂,卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食,特別是減少動(dòng)物性油脂(肥肉、油炸肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例,每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩;另外,吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配,因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?,可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,防止形成硬化斑塊。
3、南瓜子
南瓜子有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:男人40歲過后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù),也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到,有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日當(dāng)零食吃。
4、胡蘿卜
胡蘿卜有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎,是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。
5、大蒜
大蒜有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外,它能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男人多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
6、高維生素C食物
高維生素C食物有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:男人在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。美國(guó)德州大學(xué)婦產(chǎn)科的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,給男人每天服用1000毫克的維生素C,連續(xù)服用60天后,他們的精子數(shù)增加60%,活動(dòng)力增加30%,不正常的精子也減少了。
有效果。狗鞭,是很具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。特別是對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精很有作用。枸杞子燉狗鞭:將狗鞭洗干凈了,放在鍋里,添加一點(diǎn)調(diào)料炒一會(huì),然后放入水,枸杞子燉。
狗鞭里面含有雄性激素比較多。如果煮不好的話,很容易將狗鞭的一些營(yíng)養(yǎng)成分流失掉。所以,用狗鞭泡酒喝,還是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
注意了,泡酒的時(shí)候,一定要將狗鞭清洗干凈,還可以在白酒里放入枸杞子,人參等,數(shù)天后,這酒就可以喝了。
狗鞭一般用來(lái)泡制藥酒,效果要好點(diǎn)。如果要煲的話,用砂鍋小火慢熬就可以了,可以加幾克肉桂,加強(qiáng)療效并且去味。
主要用于腎虛陽(yáng)衰所致的男子陽(yáng)痿、陰冷,或畏寒肢冷,腰酸尿頻等。這個(gè)沒有什么副作用的,可以作為食療來(lái)進(jìn)補(bǔ),但必須要搞清楚,這個(gè)是滋補(bǔ)腎陽(yáng)的,如果你腎陰虛就不能吃,否則會(huì)火上澆油。
其實(shí)狗便具有一定的壯陽(yáng)功效,但是需要注意正確的使用方法,也要加入其他的一些中藥材,這樣達(dá)到的效果就更好。同是男性在生活當(dāng)中應(yīng)該更加注重自己的生殖健康,如果確實(shí)存在一些生殖疾病的話,注意合理的治療。
中國(guó)自古以來(lái),“吃什么補(bǔ)什么”的觀念根深蒂固。很多人認(rèn)為食用動(dòng)物的生殖器可以壯陽(yáng)、補(bǔ)氣血。那么,鹿鞭、牛羊鞭等到底是不是具有傳說(shuō)中的功效呢?
西醫(yī)認(rèn)為,動(dòng)物的“鞭”(陰莖)實(shí)際上是由3個(gè)海綿體和一層包皮構(gòu)成,并不含有激素的成分,一旦與動(dòng)物體分離,所剩的只不過是一堆海綿體樣的肉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還比不上幾只雞蛋。
軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品系黃莉莉博士認(rèn)為,很多人覺得動(dòng)物生殖器有壯陽(yáng)的作用,也許是由于這個(gè)部位鋅的含量比較大的原因。鋅不足,使睪丸中蛋白質(zhì)的合成減少,長(zhǎng)期缺鋅,前列腺的結(jié)構(gòu)和功能受影響,甚至造成不育。
不能治嚴(yán)重性功能障礙
中醫(yī)研究院于天星教授說(shuō),食用動(dòng)物鞭,首先給人以心理暗示,吃過的人就會(huì)真的覺得陽(yáng)氣上升,腎氣不虧,性功能也相應(yīng)有所提高。所以,總體來(lái)看,食用動(dòng)物生殖器,還是有效果的。但是如果用于治療嚴(yán)重的性功能障礙,則比不上人參、淫羊藿和補(bǔ)骨脂等的功效。
于教授說(shuō),如果要吃動(dòng)物鞭,最好采取酒浸的方法。如果高溫蒸煮,有機(jī)成分在蒸煮過程中極易被殺死,那就一點(diǎn)作用都沒有了。
動(dòng)物鞭子今天仍然很受歡迎。但臨沂現(xiàn)代專家提醒,不同性質(zhì)的腎虛不能只拿鞭法壯陽(yáng),否則可能適得其反,甚至加重陽(yáng)痿。西醫(yī)也指出,所謂的鞭笞提高性功能,其實(shí)只是克服心理障礙的結(jié)果。
許多病人依靠動(dòng)物的鞭子來(lái)拯救“性缺陷”
很多人認(rèn)為補(bǔ)腎是男人的專利,只有性功能障礙的人才需要。補(bǔ)腎就是補(bǔ)性。而且補(bǔ)腎要偷偷摸摸,不聲不響。
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),腎虛其實(shí)是一種生命活動(dòng)的損害性積累,它的存在是非常普遍的。許多中老年人都有腎虛癥狀,如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等。這一點(diǎn)都不奇怪。
吃什么能補(bǔ)腎壯陽(yáng)?幾乎每個(gè)人都可以隨口說(shuō)出不同的答案:狗肉、羊腎、泥鰍、海參、山藥、冬蟲夏草但和其他相比,最著名的食物滋補(bǔ)壯陽(yáng)恐怕還是動(dòng)物鞭。九龍的專家認(rèn)為,吃動(dòng)物鞭治陽(yáng)痿之所以經(jīng)久不衰,不僅僅是因?yàn)橹嗅t(yī)還在發(fā)展,還與男性愛面子、自尊心強(qiáng)、不愿泄露隱私有關(guān)。
吃動(dòng)物鞭和滋補(bǔ)品要區(qū)別對(duì)待。
目前市面上的動(dòng)物鞭有牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭但是吃鞭子真的對(duì)腎虛陽(yáng)痿有效果嗎?鞭子確實(shí)有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,但作用不同。
“吃血補(bǔ)血,關(guān)節(jié)痛可以吃點(diǎn)筋,虛咳哮喘可以用豬肺煮湯。”“形補(bǔ)”是中醫(yī)通過長(zhǎng)期實(shí)踐觀察得出的規(guī)律,有一定的醫(yī)學(xué)依據(jù)。只要在選擇補(bǔ)品時(shí)考慮到自己的體質(zhì)和醫(yī)生的建議,通過對(duì)癥的食療就能取得積極的療效。至于動(dòng)物鞭的具體治療作用,中國(guó)歷代醫(yī)書中都有類似記載。牛鞭、鹿鞭具有溫腎壯陽(yáng)、益精的功效,可用于治療耳聾耳鳴、陽(yáng)痿、勞損、腰膝酸軟。
“但是,吃動(dòng)物鞭作輔食也需要區(qū)別對(duì)待。
對(duì)于性功能障礙癥狀嚴(yán)重者,也可配合中藥服用。在吃動(dòng)物鞭進(jìn)行食療的時(shí)候,很多人天真地想徹底根治性功能障礙。對(duì)此,患者要對(duì)動(dòng)物鞭的壯陽(yáng)作用有正確的認(rèn)識(shí)。食補(bǔ)的作用是慢性的,短期內(nèi)很難有明顯的效果。而且,認(rèn)為單純依靠動(dòng)物鞭膳食補(bǔ)充劑就能治愈陽(yáng)痿等性功能障礙也是不現(xiàn)實(shí)的。
腎陰虛患者不宜吃陰莖壯陽(yáng)。
臨沂現(xiàn)代專家表示,腎陰虛患者陽(yáng)痿不宜吃鞭?!耙彩悄I虛。有些人吃了動(dòng)物鞭就能很快見效,有些人吃了之后會(huì)感到煩躁,流鼻血。”健康人偶爾吃點(diǎn)動(dòng)物鞭沒問題,但腎虛患者需要特別注意,因?yàn)槟I虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛,亂吃亂補(bǔ)可能會(huì)傷害身體。腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虛,功能減退的癥狀,常表現(xiàn)為畏寒,四肢冰涼,精神萎靡,小便清長(zhǎng),舌淡苔白,脈沉弱;腎陰虛是指腎陰不足,虛火內(nèi)擾,有虛熱癥狀,如口干咽燥,潮熱,顴骨紅,五心煩熱,盜汗,舌紅少苔,脈細(xì)。
對(duì)于腎陽(yáng)虛患者,食用動(dòng)物鞭可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),填精補(bǔ)髓,不同程度緩解腎虛癥狀;而那些腎陰虛的患者,本來(lái)就四肢發(fā)熱,尤其要避免吃容易上火的食物。很多病人在吃動(dòng)物鞭的時(shí)候流鼻血,就是上火的證明。對(duì)于一些心臟病患者和炒作
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