1
、體內(nèi)濕氣大=油性大火氣不暢易長痘
人一般長痘痘的原因有二：一是體外因素;二是體內(nèi)環(huán)境因素
，體外因素一般對痘痘只是起到了秀發(fā)的作用
，而體內(nèi)環(huán)境才是長痘痘的決定因素
。
濕氣重.png)
從中醫(yī)角度看，長痘痘是因為身體油性變大
，油的粘性抑制了火氣的排泄
，從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積，從而誘發(fā)痘痘
。而油性大
，則是我們所說的“濕氣重”。
2
、肥胖+浮腫
濕氣入皮下
，會影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率
，從而導(dǎo)致肥胖
。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運化水濕的負(fù)擔(dān)
，就像馬車超載一樣
，有時甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫
。
3、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)
，與“寒”相遇
，會形成寒濕
，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因
。
4
、影響排泄
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”
，大便次數(shù)增多
，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說
，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細(xì)胞間的通透性
，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣
，會讓你常常有頭沉
、無精打采的感覺。
為什么會體內(nèi)濕氣重
外部原因：
多因患者傷于霧露
，或汗出沾衣
，或水中作業(yè)，或涉水淋雨
，或居于潮濕之處而得
。發(fā)病有由表入里的轉(zhuǎn)變規(guī)律，因病變部位的不同而癥狀各異
。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關(guān)節(jié)
，深則可入臟腑。
外濕侵襲的癥狀：如濕郁肌表
，可見惡寒無汗
，發(fā)熱體酸，頭重如裹
，身重而痛等癥;濕阻經(jīng)絡(luò)
，則見肢體重著酸痛，或經(jīng)脈拘急或痙攣等癥狀;濕著筋骨成為濕痹
，又可見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹
、痛有定處、手足沉重等癥狀
。外濕侵襲人體
，還常兼有風(fēng)、寒
、暑
、熱等其他致病因素或病機特性，臨床上也常以此作出病因或病性診斷
，以為治療依據(jù)
，如寒濕相兼、風(fēng)濕相兼
、濕熱相兼
，或風(fēng)寒濕三者相兼等。
內(nèi)部原因：
內(nèi)濕可因外濕侵入人體
，影響脾的生理功能而形成
，稱為濕困脾土。也可因飲食不當(dāng)
、勞倦思慮等原因損傷脾臟
，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運化
，與人體內(nèi)水液的代謝和輸布密切相關(guān)
，脾臟虛損
，失去其正常的生理功能，則人體內(nèi)水液聚而成濕
，甚至積而成水
。
內(nèi)濕的臨床上主要表現(xiàn)：面色萎黃，精神困倦
，食欲不振
，口膩不渴，胸悶痞滿
，嘔吐痰涎，便溏泄瀉
，或尿少浮腫
，或婦女白帶量多等癥狀。內(nèi)濕在人體內(nèi)還可進(jìn)一步演變發(fā)展
。如上入胸膈
，則可形成濕蔽清陽，嚴(yán)重者可產(chǎn)生神識如蒙的癥狀;或胸絡(luò)痹阻
，發(fā)生胸痹胸痛
。如壅結(jié)于大腸，又可見大便下血
、血色不鮮
，或紫黑如赤豆汁等癥狀。
相信很多人都有聽說過體內(nèi)濕氣重這個情況
，由于不了解也就不能在早期的時候及時的發(fā)現(xiàn)
，針對為什么會體內(nèi)濕氣重，上述就是這個問題的詳細(xì)介紹
，如果一旦發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)上述介紹到的這些癥狀
，則還建議您能趕快的去進(jìn)行治療。
體內(nèi)濕氣重的原因
體內(nèi)濕氣重的原因
現(xiàn)在生活壓力大
，而且人體的身體健康狀態(tài)大多處于亞健康的狀態(tài)
，而且當(dāng)你的體內(nèi)濕氣過重的話，很容易會引起肥胖問題
，尤其是在多雨的季節(jié)
，濕氣問題則會更加嚴(yán)重。那么
，體內(nèi)濕氣重的原因有哪些
？
體內(nèi)濕氣重的原因如果你的腸胃不是很好，就會影響你對營養(yǎng)吸收的情況
，還會影響新陳代謝
，所以我們平時應(yīng)該控制飲食
，不要吃太多太咸，太甜的食物
。太油膩的東西也要少吃
。夜里是我們身體進(jìn)行休息的時間，無論是脾臟還是胃部器官
，都是需要進(jìn)行休息的
。但是對于經(jīng)常熬夜的朋友而言，脾臟和胃部都無法得到足夠的休息
，長期以往很容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)濕氣問題
。
我們身體中的脾胃可以幫助我們消除水腫，所以當(dāng)你的脾胃過于虛弱
，身體就容易受寒氣的侵襲
。而我們體內(nèi)的脾臟又十分的怕冷，所以一旦你飲食不夠規(guī)律
，或者攝入過多的生冷食物
，就很容易導(dǎo)致脾胃遭受到傷害，從而導(dǎo)致濕氣過重的問題出現(xiàn)
。日常生活中
，體內(nèi)濕氣較重的人，多半都伴隨有血液循環(huán)不佳
、氣血不足的問題
，而這些問題很容易導(dǎo)致身體的代謝速度下降，無法及時把體內(nèi)的廢物毒素排出去
。
身體為什么會濕氣重
問題一：為什么人的體內(nèi)有濕氣傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重
。濕邪過盛可致病
。濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕
，坐臥濕地而致?div id="m50uktp" class="box-center"> 。粌?nèi)濕多因喜食冷飲
，貪吃生冷瓜果等寒涼之物
，損傷人體陽氣所致。
濕氣太重致人生病后
，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重
、四肢酸懶、身重而痛
、關(guān)節(jié)屈伸不利
、胸中郁悶
、脘腹脹滿、惡心欲吐
、食欲不振
、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀
。
應(yīng)特別注意居室和工作場所的通風(fēng)
；涉水及淋雨后應(yīng)及時將身體擦干并更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡
，以防外濕入侵肌表傷人
。為防內(nèi)濕，切勿過量食生冷瓜果
，飲食宜清淡易消化
，忌肥甘厚膩及暴食。此外
，用蓮子、薏米
、赤小豆
、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃
，祛濕氣
。
但要真正去體內(nèi)濕氣，還得從改善生活習(xí)慣開始下手
。中醫(yī)提供以下方法
，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復(fù)神清氣爽
。
第1招 勤運動
運動可以紓解壓力
、活絡(luò)身體器官運作，加速濕氣排出體外
。
現(xiàn)代人動腦多
、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)
，很少流汗
，身體調(diào)控濕度的能力變差
。試試看跑步
、健走
、游泳
、瑜珈
、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動
，有助活化氣血循環(huán)
，增加水分代謝。
第2招 飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝
，最好的方式就是適量
、均衡飲食。
酒
、牛奶
、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹
、發(fā)炎
。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)
。
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物
、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯
，不易無 *** 食用
。如生菜
沙拉、西瓜
、大白菜
、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥
、姜
，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
第3招避環(huán)境的濕
此外
，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中
。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項：
1.不要直接睡地板
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？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵兀菀兹肭煮w內(nèi)造成四肢酸痛
。最好睡在與地板有一定距離的床上
。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未干的衣服
4.水分?jǐn)z取要適量
問題二：人的身體為什么會濕氣重
，如濕氣重要怎么辦
？運動可以紓解壓力，活絡(luò)身體器官運作
，加速濕氣排出體外
。
現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi)
，很少流汗
，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步
、健走
、游泳、瑜伽
、太極等任何“有點喘
、會流汗”的運動，有助活化氣血循環(huán)
，增強水分代謝
。
腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量
、均衡飲食
。
酒、牛奶
、肥甘厚味等油膩食物不易消化
，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎
。甜食及油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物
，加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物
、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯
，不宜無 *** 食用
。如生菜沙拉、西瓜
、大白菜
、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥
、姜
，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
此外
，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中
。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項：
1.不要直接睡地板
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵兀菀兹肭煮w內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上
。
2.潮濕下雨天減少外出
。
3.不要穿潮濕未干的衣服。
4.水分?jǐn)z取要適量
。
問題三：人體內(nèi)為什么會有濕氣一種是和外部環(huán)境有關(guān)
，比如生活、居住環(huán)境過于潮濕
，積蓄在體內(nèi)排不出
。還有一種和脾功能有關(guān)，如果脾胃失常
，導(dǎo)致體內(nèi)水濕不能隨汗液
、尿液流出，積蓄在體內(nèi)形成濕熱體質(zhì)
。我們可以吃一些排濕利水利尿的食物
，冬瓜、西瓜
、紅豆等
。
問題四：身體濕氣重是什么原因 哪些原因?qū)е碌?.如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便
。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕
。
2.【濕】是如何形成的？
①例如:早晨洗頭未干出行
，晚上洗頭未干睡覺
，刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：“千寒易除
，一濕難去
。濕性黏濁，如油入面
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱
，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去
，吃再多的補品
、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛
。生活中很多人患上了脂肪肝
、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病
，甚至惡性腫瘤
，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時――看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞
，頭發(fā)昏
，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽
，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時――看大便
清晨方便后
，可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈
。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了
，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志
，很多人都有）總有排不凈的感覺
。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)
，則百病重身。
洗漱時――看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了
，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對著鏡子看看自己的舌頭?div id="m50uktp" class="box-center"> ！吧酁樾闹?div id="m50uktp" class="box-center"> ，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
。
健康的舌淡紅而潤澤
，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中
，不滑不燥
。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
。如果舌苔白厚
，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒
；如果舌苔粗糙或很厚
、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱
；如果舌質(zhì)赤紅無苔
，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點
，還有兩個判別方法：
第一
，看早上起來刷牙的時候，惡不惡心
。很多人說自己一刷牙就嘔吐
、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的
、不干不凈的感覺
，即使有吐痰，也只是一點
。
第二
，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉
。這些也是濕的典型特征
，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴
。
祛除體內(nèi)的濕氣
，方法非常簡單，只需兩個“藥”
。這兩個藥能當(dāng)茶喝
，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題
，它們一是薏米
，一是紅豆。這兩種東西
，不需按什么比例
，每次一樣抓一把
，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠
，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
。熬粥的時候
，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了
，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥
，作為晚餐的主食
。
千萬不能加大米進(jìn)去！為什么
？因為大米長在水里
，含有濕氣，濕性黏稠
，所以大米一熬就稠了
。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕
，所以它們怎么熬都不稠
，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
，來把人體的濕給除掉
，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣
，所以整個粥就稠了
。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事
，就因為那一把......>>
問題五：濕氣重是什么原因濕邪會和體外的各種邪氣里應(yīng)外合，糾纏不清
，使人出現(xiàn)濕疹
、多痰
、虛胖、水腫等很多問題
，誘發(fā)組織炎癥
，甚至和腫瘤有關(guān)。我們體內(nèi)水的運化過程就像“燒開水”
，水沒開身體無法用
，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里
，真正滋養(yǎng)身體
。 是什么導(dǎo)致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足
。肌體沒有得到很好的休息
，身體會比較低迷。 對策：保證睡眠時間
，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質(zhì)量更高
。 2.運動少 出門坐車，上班坐在電腦前
，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢
，身體的運化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽虛
。 對策：運動生陽
，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去
。 3.辦公室空調(diào)溫度過低 由于夏季毛孔都是張開的
，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。 對策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上
，準(zhǔn)備護腰和披肩
，避免冷風(fēng)侵襲身體。4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足
，就會阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾
。 對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維
，減少身體的運化負(fù)擔(dān)
。 5.便秘 最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導(dǎo)致濕重
。 對策：吃排濕食物
，如薏米、紅小豆
、海帶
、紫菜等
，綠豆湯也不錯。 6.長期節(jié)食 不僅胖人
，瘦人體內(nèi)也可能有濕邪
。如果你依靠節(jié)食維持身材，身體的“火力”很可能不旺
，因為缺乏制造“火焰”的原材料
。 對策：合理飲食+ 適當(dāng)運動= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表現(xiàn)為眼袋或腿腫
，口渴還可能是心火
。大量喝水增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫
。 對策：喝水的時候要小口小杯
，可以用蔬菜水果等補水。 8.迷戀冰激凌 冷食很可能是痘痘的來源
，濕氣過重是痘痘的原因之一
，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災(zāi)情”更嚴(yán)重。 對策：所有的濕氣都可以通過中醫(yī)的調(diào)理來化解
，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸
、理療、拔罐
、刮痧和吃中藥
，上述這些活動最好在醫(yī)院進(jìn)行。
問題六：濕氣重是什么原因濕邪會和體外的各種邪氣里應(yīng)外合
，糾纏不清
，使人出現(xiàn)濕疹、多痰
、虛胖
、水腫等很多問題，誘發(fā)組織炎癥
，甚至和腫瘤有關(guān)
。我們體內(nèi)水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用
，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下
、內(nèi)外表里，真正滋養(yǎng)身體
。 是什么導(dǎo)致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足 睡眠不足的人通?div id="jfovm50" class="index-wrap">；盍Σ蛔恪＜◇w沒有得到很好的休息，身體會比較低迷
。 對策：保證睡眠時間
，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質(zhì)量更高。 2.運動少 出門坐車
，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢
，身體的運化能力隨之降低
，活力不足導(dǎo)致陽虛。 對策：運動生陽
，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去
。 3.辦公室空調(diào)溫度過低 由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里
。 對策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護腰和披肩
，避免冷風(fēng)侵襲身體
。4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足，就會阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾
。 對策：三餐從簡甚至短期斷食
，多吃粗纖維，減少身體的運化負(fù)擔(dān)
。 5.便秘 最天然的排濕途徑就是大小便
，排出途徑不暢會導(dǎo)致濕重。 對策：吃排濕食物
，如薏米
、紅小豆、海帶
、紫菜等
，綠豆湯也不錯
。 6.長期節(jié)食 不僅胖人，瘦人體內(nèi)也可能有濕邪
。如果你依靠節(jié)食維持身材
，身體的“火力”很可能不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料
。 對策：合理飲食+ 適當(dāng)運動= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表現(xiàn)為眼袋或腿腫
，口渴還可能是心火
。大量喝水增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫
。 對策：喝水的時候要小口小杯
，可以用蔬菜水果等補水。 8.迷戀冰激凌 冷食很可能是痘痘的來源
，濕氣過重是痘痘的原因之一
，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災(zāi)情”更嚴(yán)重。 對策：所有的濕氣都可以通過中醫(yī)的調(diào)理來化解
，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸
、理療、拔罐
、刮痧和吃中藥
，上述這些活動最好在醫(yī)院進(jìn)行
。
問題七：人體內(nèi)濕氣重是什么原因人體的濕氣產(chǎn)生有外濕和內(nèi)濕兩種情況：
環(huán)境因素導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重
外濕致病
，多因患者傷于霧露
，或汗出沾衣，或水中作業(yè)
，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。發(fā)病有由表入里的轉(zhuǎn)變規(guī)律
，因病變部位的不同而癥狀各異
。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關(guān)節(jié)
，深則可入臟腑。如濕郁肌表
，可見惡寒無汗
，發(fā)熱體酸
，頭重如裹
，身重而痛等癥;濕阻經(jīng)絡(luò)
，則見肢體重著酸痛
，或經(jīng)脈拘急或痙攣等癥狀;濕著筋骨成為濕痹，又可見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹
、痛有定處
、手足沉重等癥狀。外濕侵襲人體
，還常兼有風(fēng)
、寒、暑
、熱等其他致病因素或病機特性
，臨床上也常以此作出病因或病性診斷
，以為治療依據(jù)
，如寒濕相兼
、風(fēng)濕相兼
、濕熱相兼
，或風(fēng)寒濕三者相兼等。
內(nèi)濕可因外濕侵入人體，影響脾的生理功能而形成，稱為濕困脾土
。也可因飲食不當(dāng)
、勞倦思慮等原因損傷脾臟
，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成
。因脾主運化，與人體內(nèi)水液的代謝和輸布密切相關(guān)
，脾臟虛損
，失去其正常的生理功能
，則人體內(nèi)水液聚而成濕，甚至積而成水
。內(nèi)濕在臨床上主要表現(xiàn)為面色萎黃
，精神困倦，食欲不振
，口膩不渴
，胸悶痞滿，嘔吐痰涎
，便溏泄瀉
，或尿少浮腫，或婦女白帶量多等癥狀
。內(nèi)濕在人體內(nèi)還可進(jìn)一步演變發(fā)展
。如上入胸膈，則可形成濕蔽清陽
，嚴(yán)重者可產(chǎn)生神識如蒙的癥狀;或胸絡(luò)痹阻
，發(fā)生胸痹胸痛。如壅結(jié)于大腸
，又可見大便下血
、血色不鮮，或紫黑如赤豆汁等癥狀
。其病證性質(zhì)又有寒熱虛實的不同
。
飲食習(xí)慣導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重
食物通過胃的消化，脾的運化后
，進(jìn)入小腸
，直到人體排便，再進(jìn)入大腸
，由大腸傳導(dǎo)出體外
，而飲食物停留在小腸的這段時間，就是人體吸收營養(yǎng)的過程
，人體所需要的營養(yǎng)
、水分全部從小腸吸收，小腸壁密密麻麻排著無數(shù)的毛細(xì)血管
，這些毛細(xì)血管連通人體各個臟腑
、部位
，臟腑和人體所需的營養(yǎng)、水分都通過毛細(xì)血管吸收
，同時也將多余的營養(yǎng)物質(zhì)和水分通過毛細(xì)血管排到小腸
，而臟腑和其他部位的細(xì)胞在吸收自己所需的水分以后，常常在體內(nèi)形成了多余的水分
，如果得不到脾臟的有效運化
，這些水分偏不能有效地排出體外，形成人體的濕氣
，而現(xiàn)在越來越多的人因為飲食不當(dāng)傷了脾臟
，導(dǎo)致體內(nèi)的水濕氣得不到有效的運化，所以也越來越多的人身上濕氣過重
