痰濕體質(zhì)如何形成的呢

1、這種體質(zhì)的形成的原因有很多種。比如先天遺傳，然后就是后天形成的。后天主要是長(zhǎng)期品味偏咸，吃太多冰凍寒涼的食物造成的，比如夏天經(jīng)常愛(ài)吃冷的飲品之類(lèi)的等等，所以這些方面要注意。

2、可以吃參苓白術(shù)散、陳夏六君丸、排毒養(yǎng)顏膠囊，最重要的還是主要以鍛煉為主，外加清淡飲食。因?yàn)榍宓氖澄飳?duì)于積累的痰等物質(zhì)的分解會(huì)起到很好的作用的。并且清淡的食物吃多了身體不容易上火。

3、龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車(chē)前子、生地、當(dāng)歸、柴胡、甘草等中藥也有很好的效果。這些藥物的食用方法除了單一的直接食用以外還可以通過(guò)和其他的食物搭配著食用，那樣藥效發(fā)揮的可以更加良好。

4、除此以外，飲食中還需要注意的東西也很多，比如平時(shí)可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。最好是不吃，那樣對(duì)調(diào)理身體的好處更大。

另外在日常生活中，痰濕體質(zhì)的人們要控制飲酒，還要少吃生冷的食物。痰濕體質(zhì)的人控制住了飲食，再通過(guò)上文介紹的中藥調(diào)理，相信身體會(huì)越來(lái)越健康的。

痰濕體質(zhì)的主要表現(xiàn)

痰濕體質(zhì)的人通常不喜歡喝水。有的痰濕體質(zhì)女性為了追求美容，每天也喝很多水的話，就會(huì)不舒服：腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢等。

小便經(jīng)常渾濁、起泡沫，常見(jiàn)于痰濕體質(zhì)，偶爾一兩天的則不能被判為痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)的人汗出常見(jiàn)兩極分化：要不就是出汗太多，要不就是明顯少汗無(wú)汗。有的人不愛(ài)出汗，就算天熱、運(yùn)動(dòng)、熱食、熱飲時(shí)也明顯比別人出汗少，不愛(ài)出汗就和肥胖、痰濕體質(zhì)有因果關(guān)系。當(dāng)然，如果因?yàn)楹苌龠\(yùn)動(dòng)、不喜歡運(yùn)動(dòng)而少汗無(wú)汗則并不能說(shuō)明什么。

無(wú)汗少汗的痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，應(yīng)注意用各種方法把發(fā)汗功能給調(diào)動(dòng)起來(lái)。如果汗?jié)竦囊路旁谙匆聶C(jī)里一天不洗，味道就會(huì)很難聞，這說(shuō)明汗不是清水，汗里邊有很多代謝的廢物。出汗其實(shí)是在排毒，如果人總不出汗，對(duì)人體的影響會(huì)很大。正常汗出，充分散熱，內(nèi)熱火毒就少;也保證了一條重要的能量消耗途徑的暢通。要知道，該出汗不出汗，停在體內(nèi)就是溫?zé)峄鸲?、痰濕廢物。

痰濕體質(zhì)的女性比較容易出現(xiàn)各種各樣的美容困擾，比如容易發(fā)胖、皮膚經(jīng)常油膩粗糙、易生座瘡等，因此女性美容一定要有六通：月經(jīng)通、水道通、谷道通、皮膚通、血脈通、情緒通?！巴ā痹谶@里可以理解為“正常、適度、暢通”。月經(jīng)通就是月經(jīng)周期規(guī)律，量正常。水道通就是水的循環(huán)過(guò)程要通，指小便通、毛孔通，一定要出汗。谷道通就是大便正常，而痰濕體質(zhì)者經(jīng)常是大便發(fā)黏不暢通。皮膚通是指皮膚要清潔，毛孔汗孔要暢通，出油出汗不能受阻，如果出油受阻就會(huì)產(chǎn)生座瘡;如果出汗受阻就會(huì)產(chǎn)生扉子。血脈通就是全身循環(huán)暢通，不會(huì)經(jīng)常這兒痛那兒痛。情緒通就是情緒平穩(wěn)、七情適度。有這六通，就不會(huì)出嚴(yán)重的問(wèn)題，即使稍微有一些問(wèn)題，也可以很快調(diào)整過(guò)來(lái)。而在“六通”中，痰濕體質(zhì)常占了月經(jīng)、水道、皮膚、血脈的四不通，會(huì)影響到月經(jīng)、循環(huán)。因此皮膚多數(shù)不好。痰濕體質(zhì)又是油性皮膚者，一定要照顧好自己的臉，別讓它生座瘡，一生座瘡就是囊腫型的座瘡。座瘡并不是嚴(yán)重的皮膚病，但如果發(fā)展成囊腫型座瘡，就會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚結(jié)構(gòu)，即使座瘡消了，也會(huì)留下坑坑洼注的疤痕。

痰濕體質(zhì)的人舌體胖大，舌苔偏厚。如果舌體胖大、舌苔偏厚，就不要再去和別人一樣秋冬進(jìn)補(bǔ)，越補(bǔ)舌苔越厚，越辛嚷濕越重，越補(bǔ)越胖，越補(bǔ)越和糖尿病有緣分。

痰濕體質(zhì)的人常見(jiàn)經(jīng)遲、經(jīng)少、閉經(jīng)。痰濕體質(zhì)基礎(chǔ)上的月經(jīng)不調(diào)與肥胖混在一起是很難治的。

痰濕體質(zhì)的人形體動(dòng)作、情緒反應(yīng)、說(shuō)話速度顯得緩慢遲鈍，似乎連眨眼都比別人慢半拍。經(jīng)常胸悶、頭昏腦漲、頭重、嗜睡，身體沉重，惰性較大。進(jìn)人中年，如果經(jīng)常飯后胸悶、頭昏腦漲，是脾胃功能下降、痰濕壅盛、蒙蔽清陽(yáng)的表現(xiàn)，是向痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化的兆頭。

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