脾胃虛寒型如何調(diào)理呢

有的人吃完冷飲馬上胃痛，無福消受這一美味;有時(shí)連吃點(diǎn)香蕉、橘子、西瓜、水梨…都不行。只要一受點(diǎn)風(fēng)寒，別人是咳嗽、流鼻水，他卻腹痛、拉肚子，一切苦果先由腸胃來承擔(dān)。要是生病吃了西藥，那不爭氣的胃馬上抗議，就因?yàn)槲魉幪昂绷恕＿@些可是許多人共通的苦惱，他們也都知道，自己有“胃寒”的毛病。

一般而言，得到感冒以后的演變，雖然與病毒的特性有關(guān)，但會(huì)由于每個(gè)人的體質(zhì)不同、臟腑脆弱點(diǎn)不一，金光死角就有所差異，這就是為什么有的人因感冒形成肺炎，有的引發(fā)哮喘，有的導(dǎo)致鼻炎，有的演變成腎臟炎，有的則一感冒就腹痛、腹瀉。中醫(yī)所謂的“寒邪犯胃”是因飲食不節(jié)，貪食生冷或直接受寒邪(病毒也包括在內(nèi))而致，使得胃脘疼痛，得溫痛減，痛時(shí)常兼惡寒，或嘔吐白沫，口不渴或喜熱飲;此時(shí)可用良附丸加味來溫胃散寒。良附丸中良姜含有揮發(fā)油，其中主要為高良姜素，能刺激胃壁神經(jīng)，使消化機(jī)能亢進(jìn)，并有抗菌作用;香附亦有鎮(zhèn)痛作用，所以二藥配合是治療胃寒痛的良方。

至于“脾胃虛寒”則非外來寒邪引發(fā)，而是本身由內(nèi)而生的虛寒所致，常見于潰瘍病、胃神經(jīng)官能癥。患者會(huì)胃脘隱隱作痛，綿綿不絕，食欲減退，泛吐清水，喜按喜暖，饑餓或遇冷時(shí)疼痛加重，四肢冰冷，大便拉稀;

可用黃耆建中湯加減來溫養(yǎng)脾胃。脾胃虛寒者，病程多較長，是虛而有寒，以虛為主;寒邪犯胃者發(fā)病急驟，以寒為主，虛象不明顯。當(dāng)然，脾胃虛寒者會(huì)特別容易引來寒邪犯胃，要是內(nèi)寒與外寒交相逼迫，癥狀就更嚴(yán)重了。

總之，胃寒當(dāng)然要“暖胃”。清朝林佩琴《類證治裁。胃脘痛》記載：“因客寒犯膈而猝痛者，嘔逆不食，當(dāng)溫中散寒?！e寒致痛，綿綿不絕，無增無減，當(dāng)辛溫通暢?！敝委熎⑽覆〉臏刂猩⒑帲＿x用干姜、川椒、丁香、吳茱萸、良姜、肉桂、附子等，這類藥有加強(qiáng)胃腸道的消化吸收功能，間接地補(bǔ)充熱量，改善人體能量不足的狀況。

然而，胃寒的人，也要小心變成“冷熱不和”，元朝朱丹溪《丹溪心法》說：“若明知身受寒氣，…而得病者。于初得之時(shí)，當(dāng)與溫散或溫利之藥。若病得之稍久則郁，久郁則蒸熱，熱久必生火。”臨床上出現(xiàn)口苦、噯氣、嘔吐酸水苦水，表示有可能變化成為寒熱夾雜的證候。

胃寒患者，對于生冷瓜果、冰涼飲料、啤酒等最好敬而遠(yuǎn)之，平時(shí)更需注意腹部的保暖，多聽老人家的勸告，穿著不要只顧流行，小心肚臍吹到風(fēng)，因?yàn)槎亲邮艿嚼涞拇碳ぃ瑫?huì)激發(fā)副交感神經(jīng)的活性，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變快而拉肚子。

由于胃寒的形成，冰凍三尺非一日之寒，誠如明朝虞摶《醫(yī)學(xué)正傳》所說：“胃…寒則腹中痛，不能食冷物?！薄爸虏≈?，多因縱恣口腹，喜好辛酸，恣飲熱酒煎炸，復(fù)餐寒冷生冷，朝傷暮損，日積水深…故胃脘疼痛?！蔽ㄓ卸梦从昃I繆，自己的腸胃才不會(huì)老是跟自己過意不去。

脾胃虛寒的原因及如何暖胃

1、注意保暖，起居規(guī)律

注意保暖：尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護(hù)。運(yùn)動(dòng)要適量，不宜大量運(yùn)動(dòng)出汗太多。

起居規(guī)律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時(shí)間要適當(dāng)延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會(huì)損傷脾。

2、忌食生冷，避免飽食

盡量避免生冷飲食、海產(chǎn)品，這些食物會(huì)損傷脾胃的陽氣。盡量避免飽食、暴飲暴食;不能因?yàn)樘摵统砸恍┻^于溫補(bǔ)、溫燥的食物，比如煎炸燒烤、人參等，因?yàn)殚L期服用會(huì)引起“上火”，正所謂虛不受補(bǔ)。建議在健脾氣的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加用一些溫補(bǔ)的藥物。補(bǔ)脾氣的藥物、食物有：黨參、太子參、茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米(不宜長期食用，性寒，需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。

六種食物能調(diào)理脾胃

1、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

2、板栗

板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。

3、白果

白果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。

4、山藥

山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。山藥屬于淀粉類根莖蔬菜，在食用時(shí)以蒸食、煮食為好，應(yīng)當(dāng)避免油炸、爆炒等烹飪方式。

5、香菇

可以補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。

6、扁豆

扁豆，健脾養(yǎng)胃，消暑化濕，而且扁豆膳食纖維含量高，比我們常說的芹菜還要高3倍多。平時(shí)容易便秘上火的人不妨多吃點(diǎn)扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而導(dǎo)致的便秘，就不能靠攝取膳食纖維來緩解了，它可能會(huì)讓便秘更嚴(yán)重。

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