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      失眠中醫(yī)處方介紹
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 19:18:32
        
      

        
      
           
      情緒不良性失眠是因情緒激動(dòng)
        ，如興奮、喜悅
      、焦慮
      、悲傷
      、恐懼等，使機(jī)體一時(shí)不能調(diào)整適應(yīng)所致
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊叨喟橛薪箲]和抑郁反應(yīng)。
      當(dāng)引起情緒激動(dòng)的原因消除
      ，或經(jīng)自我調(diào)整后
      ，可在1～2周內(nèi)恢復(fù)正常。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動(dòng)而復(fù)發(fā)
      ，也可因誘因持續(xù)存在或緊張焦慮過度而使病程遷延
      ，最終發(fā)展為心理生理性失眠。
      心理生理性失眠是單純因持續(xù)精神緊張引起的失眠
      ，且在誘因去除后失眠仍持續(xù)存在
      。造成精神緊張的因素和表現(xiàn)主要有：①生活中出現(xiàn)了負(fù)性生活事件，或長期處于緊張的工作狀態(tài)之中
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊叱０榫o張性頭痛，進(jìn)一步干擾了睡眠
        。②睡前強(qiáng)烈希望有一次良好的睡眠
        ，由此而過分焦慮不安，反而造成入睡困難
        。③過分擔(dān)心失眠對健康的危害
        ，在經(jīng)過幾夜失眠后，這種擔(dān)心更加強(qiáng)烈而將注意力都集中在失眠問題上
        ，使精神進(jìn)一步緊張和焦慮
        。心理性失眠的患者應(yīng)積極作好自我心理調(diào)整，并注意安排好日常生活節(jié)奏
      ，有勞有逸
      ，進(jìn)行自我放松
      。必要時(shí)可在醫(yī)師指導(dǎo)下適量服用些鎮(zhèn)靜催眠藥
      ，以改善睡眠。
      習(xí)慣不良性失眠是指由于睡眠習(xí)慣不良所致的失眠
      ，如睡前大量吸煙
      、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運(yùn)動(dòng)
      ，過于興奮
      ，說話時(shí)間過長等，這些都會(huì)增加入睡難度
      ，且使睡眠質(zhì)量下降
      。還有些人白天睡得過多，晝夜規(guī)律紊亂
      ，到了夜間入睡困難或睡眠時(shí)間過短
      ，呈現(xiàn)失眠狀態(tài)。對此
      ，要進(jìn)行自我調(diào)整
      ，克服白天貪睡的不良習(xí)慣，逐漸恢復(fù)睡眠的正常節(jié)律性
      。
      環(huán)境影響失眠有兩種情況：一是養(yǎng)成了某種與入睡相伴隨的行為習(xí)慣
      ，如長期看電視入睡，形成了對電視的依賴
      ，一旦沒有電視可看就發(fā)生失眠
      ，這種失眠又稱入睡條件性失眠。二是環(huán)境不良因素對睡眠造成了直接影響
      ，即真正的環(huán)境性失眠
        。常見因素有嚴(yán)寒、酷暑
        、噪聲
        、強(qiáng)光等，或處在需要保持警惕的環(huán)境下
        ，如守護(hù)病人
        ，身處危險(xiǎn)場所等。這些因素可使人感到不安或緊張焦慮
        ，并由此產(chǎn)生失眠
        ，一旦環(huán)境變化或環(huán)境因素消失，此類失眠?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？勺孕邢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。
      由此可見，引起失眠的因素是多方面的
        ，所以患者出現(xiàn)失眠以后應(yīng)該仔細(xì)查找原因
        ，并注意改善和消除。同時(shí)
        ，要注意學(xué)習(xí)有關(guān)失眠的醫(yī)學(xué)知識(shí)
        ，掌握一些能促進(jìn)睡眠的方法
        ，如養(yǎng)成按時(shí)就寢、按時(shí)起床
        、不戀床的好習(xí)慣
        ，學(xué)會(huì)自我放松的心理療法等。對于心理因素所致的失眠
        ，應(yīng)盡量從習(xí)慣
        、行為和心理上作調(diào)整，少用安眠藥物
        。
      我們講了關(guān)于容易導(dǎo)致失眠的原因有哪些的問題
      ，由上可知引起失眠的原因是有很多種的，偶爾性的失眠可能沒什么大事
      ，對人們白天正常生活不會(huì)有太大的影響
      ，可是如果失眠嚴(yán)重者就必須要好好找出原因并解決這個(gè)問題。因?yàn)橹挥斜ＷC足夠的睡眠人類的各個(gè)零部件才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)
      。
      失眠中醫(yī)處方介紹
      方法一：
      柴胡
      、木香各9克，白芍
      、丹參各12克
      ，檀香、五味子各6克
      ，玉竹
      、熟棗仁各20克，夜交藤
      、生龍骨
      、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子
      、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮
      、膽南星各9克，去玉竹
      、五味子;口干便秘加生地黃
      、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服
      ，每日一劑
      ，7天為一療程。主治肝氣不舒
      、心神失養(yǎng)所致失眠
      。
      方法二：
      生地黃12克，百合30克
        ，棗仁20克
        ，炙遠(yuǎn)志10克，五味子10克
        ，女貞子10克
        ，旱蓮草20克，龍齒10克
        ，珍珠母30克
        。水煎服，日服一劑
        ，每日兩次
      。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠
      。
      方法三：
      竹茹10克
      ，枳實(shí)10克，陳皮10克
      ，法半夏15克
      ，茯神15克，黃連6克
      ，牡丹皮10克
      ，梔子10克，珍珠母30克
      ，炙甘草6克
      。水煎服，日服一劑
      ，每日兩次
      。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。
      方法四：
      當(dāng)歸12克
      ，柴胡10克
      ，生地黃10克，川芎10克
      ，赤芍10克
      ，枳殼10克，桔梗10克
      ，川牛膝10克
      ，桃仁10克，紅花10克
      ，黃連5克
      ，法半夏30克，甘草6克
      。水煎服
      ，日服一劑
      ，每日兩次。主治陰血不足
      、血行不暢之頑固性失眠
      。
      方法五：
      太子參10克，炙遠(yuǎn)志10克
      ，炙黃芪20克
      ，當(dāng)歸12克，炒白術(shù)10克
      ，茯神15克
      ，棗仁30克，龍眼肉12克
      ，夜交藤30克
      ，炙甘草6克，大棗5枚
      ，生姜一片
      。水煎服，每日一劑
      ，日服兩次
      。主治心脾虧損、心血失養(yǎng)之失眠
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/84813.html.
      
          
      
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