手腳抽筋是什么原因引起的

在醫(yī)學上稱為痙攣。說到腿部抽筋，人們往往會聯(lián)想到游泳時四肢寒冷的原因，但在睡覺的時候沒有受寒啊，所以人們認為是缺乏鈣引起的。

可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶后，抽筋的癥狀不但不減輕，反而加重了。這究竟是怎么回事呢?

其實，引起肌痙攣的原因非常多，人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這個因素。

事實上，很多患者肌肉痙攣的不是鈣缺乏，而是鎂缺乏引起的。

鎂是細胞內一種重要的陽離子，它在細胞內與ATP等物質起到激活非常多重要酶的作用。

如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細胞內鉀離子外溢，神經(jīng)肌肉因細胞內鉀不足而興奮性增強，便容易出現(xiàn)肌痙攣。

在這種情況下一味補充鈣劑，無異是雪上加霜。

由于鈣和鎂相對抗，鈣能降低細胞內鎂的活性，導致鎂缺乏從而肌肉痙攣變得更加嚴重。

在正常情況下，人們是不會缺鎂的，因為含鎂豐富的食物非常多，如香蕉、硬果、魚、大豆、花生、玉米、綠葉蔬菜等，這些食物都能總是吃到。

但是，如果膳食不合理，偏食，吃糧過于精細，那也未嘗不會缺鎂。

慢性病病人或老年人由于食量小，也可能導致缺鎂。

所以，總是有小腿抽筋癥狀的人不宜盲目補鈣，而應及時麻煩大夫檢查。

中醫(yī)秘方治療多種抽筋

1、小兒風抽筋

用人參、蛤粉、丹砂，等分為末，加母豬血和成丸子，如綠豆大。每服五十丸，金銀湯送下。一天服兩次。

2、小兒風闡(抽筋、翻眼，重者一天發(fā)病數(shù)十次)

用莽草、舅丸各一雞蛋黃大，和豬油一斤同煎，去渣，手蘸藥汁摩病處幾百次，可愈。此法亦治癬疥雜瘡。耳鼻有疾，可以用棉裹藥汁塞住。此方名“莽草膏”。

3、小兒慢驚(抽筋，涎壅厥逆)

我們將去皮臍的生川烏頭和十個去尾的去尾，分成三份，每次加七片生姜和一碗水一起煮了喝下。

4、小兒驚抽筋的治療偏方

用熊膽如兩豆大一塊，加竹瀝化勻服下。

5、急慢驚風(吊眼，撮口，抽筋)

用代赭石(火煅、醋淬十次)研細，水飛后曬干。每服一錢或半錢，真金湯調下。連進三服，如腳脛上出現(xiàn)紅斑，即是邪出病愈之證。如始終不現(xiàn)紅斑，即無救。

6、傷寒抽筋驗方(汗后受寒，手足抽痛)

用牛蒡根十條，麻黃、牛膝、天南星各六錢，先銼后研，加好酒一升，再同研，榨藥取汁，煎成黑膏。每服一錢，溫酒送下。一日服三次。

手腳僵硬抽筋是為什么

1.局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環(huán)境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高。
8.運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：

1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖?？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過后注意小腿肌肉的保暖。

手抽筋是怎么回事

病因：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現(xiàn)障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，于是手腳就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現(xiàn)半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經(jīng)后的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋;不僅晚上，白天也容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養(yǎng)要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些。

腳指抽筋是什么原因

腳趾抽筋的可能原因如下：

1、缺鈣引起，常見于老年人、孕婦。此時鈣攝入量不足或者是消耗量比較大，可以適當補充鈣制品，有可能會得到緩解；

2、受涼后，尤其是在夜間睡覺時可能會引起抽搐現(xiàn)象。這種情況要注意保暖，避免腳露在外邊感受風寒；

3、比較少見的情況有可能是不安腿綜合征，主要是自覺抽搐或者是酸、沉、不適感，而不一定能夠看到腳趾抽搐。如果是這種情況，而且基本在晚間出現(xiàn)，需要讓醫(yī)生做診斷，采取藥物治療。

腳趾抽筋的可能原因如下：

1、缺鈣引起，常見于老年人、孕婦。此時鈣攝入量不足或者是消耗量比較大，可以適當補充鈣制品，有可能會得到緩解；

2、受涼后，尤其是在夜間睡覺時可能會引起抽搐現(xiàn)象。這種情況要注意保暖，避免腳露在外邊感受風寒；

3、比較少見的情況有可能是不安腿綜合征，主要是自覺抽搐或者是酸、沉、不適感，而不一定能夠看到腳趾抽搐。如果是這種情況，而且基本在晚間出現(xiàn)，需要讓醫(yī)生做診斷，采取藥物治療。

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