什么食物降火好

1、嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質，又不會“上火”。

2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶，而不是潤腸通便;增加谷類食物和纖維素，食物性便秘即可治愈。

3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的進食習慣和排便習慣，不挑食、不偏食、每天定時排便1-2次;

4、平時注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購買“上火”食物，(如油炸和紅燒食物等)。學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

男女不同的降火食物介紹

1、男性：相比較女性朋友，男性更多會有抽煙以及喝酒的行為，如果長時間不合理的吸煙以及喝酒，會導致肺火過重的，因此這個時候就需要一些降火餐來相助了，比如可以吃些白蘿卜、雪花梨還有蓮藕等食物。

其次就是平常如果吃些比較純葷的食物，也會導致男性上火，胃火重。出現(xiàn)長痘以及便秘的情況，這個時候吃的也所不同，要吃些苦瓜、黃瓜、西瓜這樣的食物，降火非常有效果的!

2、女性：在講這句話的時候，聲明不是說所以女性就是如此，但大部分女性就是有點想的多，心思比較重，就會導致心火和肝火比較重，經(jīng)常出現(xiàn)煩躁以及失眠、頭痛的癥狀，這個時候吃些苦瓜、草莓或者菊花茶等食物是能夠幫助降火的，當然針對心火的更適合吃苦瓜和草莓;如果是肝火的話，選擇絲瓜以及菊花茶比較合適!

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/85987.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 去心火的方法有哪些？

下一篇: 氣血虛的癥狀怎么調理才好呢？