補(bǔ)氣的藥材有哪些？

1、糯米

冬天地氣下沉，而低氣溫又肅殺傷氣，寒冷的天氣最易傷到人體的氣機(jī)，因此，冬天最需要補(bǔ)氣。糯米便可以補(bǔ)氣暖胃，《本草經(jīng)疏》說(shuō)糯米可以“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅(jiān)實(shí);溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。

2、韭菜

由中醫(yī)的角度出發(fā)，韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)，吃熟韭菜能起到補(bǔ)肝腎、暖腰膝、興陽(yáng)道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補(bǔ)中，能益肝散淤，也就是韭菜有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用。所以，韭菜又叫“起陽(yáng)草”。韭菜四季都有，但在冬春季節(jié)食用更好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，能補(bǔ)益腎氣，旺盛精力。逢冬春季節(jié)，大家可適當(dāng)多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。

3、花生

性平，味甘?！兜崮媳静輬D說(shuō)》稱花生補(bǔ)中益氣，不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。

4、棗

性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

5、雞肉

性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。

6、土豆

土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無(wú)關(guān)系。

補(bǔ)氣的藥材有哪些？

氣血不足最佳的補(bǔ)氣藥材

常用的有補(bǔ)氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。

人參

這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。

研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，而美國(guó)學(xué)者誨弗利克認(rèn)為，人體細(xì)胞大約分裂50次就停止丁，細(xì)胞每次分裂一次需要2.4年，如果能達(dá)到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥。此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。

俗話說(shuō)：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。

黃芪

黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷，粉多，味甜，無(wú)黑心及空心者為佳。

黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

補(bǔ)氣的中草藥有哪些？

氣和血對(duì)人體來(lái)說(shuō)都是非常重要的，人體的生命活動(dòng)是離不開氣和血的，而且氣血是維持人體正常生命活動(dòng)所必須的，如果人出現(xiàn)氣血不足的情況身體就會(huì)出現(xiàn)一些不適，比如說(shuō)頭暈、氣短、乏力等，所以如果有這些情況出現(xiàn)，很可能需要補(bǔ)氣血了，那補(bǔ)氣的中草藥有哪些？氣虛血虛怎么調(diào)理？
1、補(bǔ)氣的中藥
1.人參
人參，又稱黃參、地精等，是聞名全球的一味中草藥，被稱贊為“百草之王”。人參的補(bǔ)氣作用家喻戶曉，甚至很多電視劇中，都將人參作為“還魂吊氣丹”使用。可見，人參確實(shí)有大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，是補(bǔ)中益氣的保健佳品。它不僅可以提高身體免疫力、補(bǔ)氣血、抗衰老，還對(duì)心慌氣短、虛脫、心衰等癥狀，有一定的治療及緩解作用。
2.甘草
甘草又稱田根子、甜草，是一種對(duì)人體很好的中草藥，其補(bǔ)氣效果很強(qiáng)大，還有著潤(rùn)肺止咳、緩解脾胃虛弱等功效，適用于治療熱毒、痰多、胃痛、咳嗽等癥，被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)臨床治療氣虛類疾病。
3.黃芪
黃芪又稱綿芪，高50-100cm不等，屬多年生草本植物。具有增強(qiáng)人體免疫功能、延緩衰老、保肝護(hù)肝、降壓、補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗菌等功效。特別適用于年老體弱、久病臥床的患者補(bǔ)氣之用。
4.黨參
市面上有很多黨參的中藥成方出售，所以對(duì)于黨參的補(bǔ)氣作用，大家一定并不陌生。黨參屬多年生草本植物，有乳汁。具有補(bǔ)中益氣、祛痰止咳、健脾利胃的功效，適用于心悸氣短、盜汗、四肢乏力等癥狀。對(duì)于病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良等人群，有著特別好的補(bǔ)氣效果。
5.白術(shù)
白術(shù)又稱蒼術(shù)、冬白術(shù)等，其根莖入藥，有著補(bǔ)氣等多項(xiàng)藥用價(jià)值。對(duì)于腹脹、尿少、痰多、胎動(dòng)不安、水腫等癥，有一定的治療作用。特別適用于中老年人、孕婦等身體虛弱的人群使用。其可以在補(bǔ)足氣血的同時(shí)，提高機(jī)體免疫能力，幫助患者逐漸恢復(fù)健康。
2、調(diào)理的步驟
第1步：調(diào)脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”之說(shuō)。血液通過(guò)脾胃運(yùn)化生成，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。平時(shí)可多吃些山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃之品。此外，還可煎服參芪術(shù)茶：取黨參、黃芪、白術(shù)、懷山藥、升麻各3克，取其煎煮液，泡花茶，沖飲至昧淡，有補(bǔ)脾益氣、升陽(yáng)止瀉之功效。
第2步：養(yǎng)肝血
“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒會(huì)損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血不足。此外，“人臥血?dú)w肝”．睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。肝臟血流量增加有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能，提高解毒能力，因此切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過(guò)度勞累。中醫(yī)認(rèn)為，“久視傷血”，因此坐在電腦前工作時(shí)，應(yīng)當(dāng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止耗傷氣血。平時(shí)多吃些可補(bǔ)血養(yǎng)肝的芝麻、紅棗、桂圓。
第3步：調(diào)分泌
可飲用四君子湯，取人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草燉服，此方有益氣健脾之效；取白芍、熟地黃各12克，當(dāng)歸10克，川芎8克，水煎空腹熱服，可以養(yǎng)血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌．非常適合女性服用。此外，用當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹參等中藥與補(bǔ)血的食材如紅棗、龍眼肉、黑木耳、黑芝麻、紅糖等做成藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血之效。
第4步：遠(yuǎn)寒邪
中醫(yī)認(rèn)為?！把脺貏t行，得寒則凝”，寒邪會(huì)讓血液瘀滯，經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽。因此．老年朋友在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。
第5步：多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)，有助于脾胃將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，此外還能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。老年朋友平時(shí)可選擇一項(xiàng)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，如游泳、門球、瑜伽、太極拳等，堅(jiān)持下去十分有益。有心腦血管疾病者，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，在讓關(guān)節(jié)活動(dòng)開的同時(shí)，可降低心臟負(fù)荷。

吃什么中草藥能補(bǔ)氣血_補(bǔ)氣血的中草藥有哪些

谷田夢(mèng)：

1、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的功效?！侗静菡酚涊d：“當(dāng)歸，其味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，誠(chéng)血中之氣藥，補(bǔ)血中之圣藥也。”由此可見，當(dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑。

2、黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。
3、阿膠
水經(jīng)注》有“歲常煮膠，以貢天府”的記載，故有貢膠之稱?！侗静菥V目》更是稱其為“圣藥”，它與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶”。據(jù)研究，阿膠主要是由膠原及其部分水解產(chǎn)物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白質(zhì)。藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞及血紅蛋白的生成，并能改善動(dòng)物體內(nèi)的鈣平衡，使血鈣升高。
4、紅棗
紅棗養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神；又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

益氣補(bǔ)血的中藥有哪些？

女性在生孩子之后就會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，這時(shí)候千萬(wàn)要注意調(diào)理好身體，很多人會(huì)選擇吃一些益氣補(bǔ)血的中藥材，確實(shí)是有用的，最常見的可能就是人參，而且人參的吃法比較多，不同的吃法效果也是不一樣的，其實(shí)還有很多中藥材都有益氣補(bǔ)血的效果。
1、人參大補(bǔ)元?dú)?/strong>
人參為補(bǔ)氣藥之首，其性平，味甘，味苦，歸脾，肺，心經(jīng)。有利于大補(bǔ)元?dú)?，脾肺之氣，攝血生血，氣虛
體質(zhì)，血虛體質(zhì)者均可食用。尤其適宜于因大汗，大失血，重病或久病所致的脈搏虛弱，氣虛神衰等癥狀，大病初愈者，體弱多病者，以及大出血者均可用人參來(lái)進(jìn)補(bǔ)。
人參補(bǔ)元?dú)獬苑ǎ?br>取雞1只，人參10克，姜片5片，食鹽適量，將雞處理干凈，與人參，姜片，適量水一起倒入砂鍋中煲湯，待雞爛熟后放食鹽調(diào)味。
此湯可大補(bǔ)元?dú)?，生血補(bǔ)血，適宜貧血，體虛者以及大病初愈，大出血者，產(chǎn)婦等人群食用。
2、黨參生津養(yǎng)血
黨參和人參功效近似，只是藥力更緩和，于補(bǔ)氣方面更偏于補(bǔ)脾肺之氣，也有一定的養(yǎng)血補(bǔ)血功效，適宜于氣虛體質(zhì)，血虛體質(zhì)人群，尤其是兒童與女性食用，癥見面色蒼白或蠟黃，全身乏力，精神萎靡不振，心悸，頭暈?zāi)垦５劝Y。常與熟地黃，當(dāng)歸等搭配同食。
黨參補(bǔ)氣血吃法：
取當(dāng)歸，黨參各10克，豬蹄1只，食鹽，蔥，生姜，料酒各適量。將豬蹄洗凈后剁成大塊，與當(dāng)歸，黨參，蔥，生姜一起放入鍋中，加入適量清水，調(diào)入鹽及料酒，大火煮沸后改用小火燉，待豬蹄煮熟即可，佐餐食用。
此方有益氣養(yǎng)血滋陰之功，善治月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)期腹痛等婦科病癥，并具有一定的通乳之功。
3、龍眼肉益氣補(bǔ)血
龍眼肉溫而不燥，補(bǔ)益心脾，益氣養(yǎng)血，安神，適宜于氣虛體質(zhì)，血虛體質(zhì)者及心脾虛弱者均可食用。
龍眼補(bǔ)氣血吃法：
取龍眼肉，枸杞子各15克，大米50克，白糖適量，將所有材料放入砂鍋中，加清水熬煮，至米爛粥稠，加白糖調(diào)味，溫服，每日1劑。
此粥可益氣養(yǎng)血，養(yǎng)肝固腎，適宜于氣血虧虛，肝腎不足所致的頭暈?zāi)垦?，面色蒼白，唇甲淡白，腰膝酸軟，心悸失眠，氣短胸悶等，還可以改善營(yíng)養(yǎng)性貧血，產(chǎn)后缺乳，高血壓等癥。
4、絞股藍(lán)益氣活血
絞股藍(lán)具有益氣，活血，安神，潤(rùn)肺的功效，對(duì)血壓也有調(diào)節(jié)租用，善治高血脂，慢性腸胃炎，慢性支氣管炎以及白細(xì)胞減少癥等，還可有效改善體虛，乏力，精神萎靡等癥。
絞股藍(lán)補(bǔ)氣血吃法：
取絞股藍(lán)10克，夜交藤15克，麥門冬12克，將三味中藥一起放入砂鍋中，放入適量清水，大火燒烤后改用小火瑪瑙，待湯汁濃即可，也可將三味中藥一起放入玻璃杯中，倒入沸水沖泡，浸泡約5分鐘即可飲用，溫服，每日一劑，反復(fù)沖泡。
此方有安神，清心，滋陰，潤(rùn)肺的功效，善治氣虛，心陰不足，心悸失眠，煩躁不安等問(wèn)題。還可以有效改善體虛，乏力，精神萎靡等問(wèn)題。
5、大棗氣血雙補(bǔ)
大棗補(bǔ)氣血的藥效較為合歡，可直接食用，亦可入藥，可改善因氣血不足引起的面色蒼白無(wú)華或臉色蠟黃，身體消瘦，全身無(wú)力，神疲倦怠，以及脾虛所致腹瀉，便溏等癥，與黨參，白術(shù)等搭配入藥，有利于加強(qiáng)補(bǔ)中益氣之功效。
大棗補(bǔ)氣血吃法：
取大棗15顆，茯神15克，粟米100克，先將大棗去核，與茯神同入鍋，加清水熬煮1小時(shí)左右，濾取藥汁，再加入洗凈的粟米，煮至米爛粥稠即可，趁熱溫服，每日1劑，可分兩次服食。
此粥在益氣養(yǎng)血的基礎(chǔ)上，更可健脾養(yǎng)心，從而起到一定的安神定志作用。
6、調(diào)理氣血的五步驟
第1步：調(diào)脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說(shuō)，認(rèn)為血液是通過(guò)脾胃運(yùn)化生成的，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。
飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術(shù)茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補(bǔ)脾益氣、升陽(yáng)止瀉之效。
第2步：養(yǎng)肝血
肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機(jī)，有助脾胃運(yùn)化，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒的情緒會(huì)損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血耗傷。此外，“人臥血?dú)w肝”，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)，進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。
肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過(guò)度勞累。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”，坐在電腦前工作時(shí)，應(yīng)當(dāng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止耗傷氣血。
第3步：遠(yuǎn)寒邪
中醫(yī)認(rèn)為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會(huì)讓血液瘀滯，經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽。
冬季出門，務(wù)必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足，要更加注意。
第4步：食藥膳
補(bǔ)氣可食“四君子湯”，此方出自宋代《太平惠民和劑局方》，有益氣健脾之效。取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補(bǔ)血可用“四物湯”。此方最早出自唐代藺道人所著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，是中醫(yī)養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。取白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時(shí)，空腹熱服。
此外，用當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹參等中藥與補(bǔ)血的食材如紅棗、龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起，做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血之效。
第5步：多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)，有助脾胃將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，讓人吃得香、睡得好。此外還能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
平時(shí)可選擇一項(xiàng)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。有心腦血管疾病者運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，讓關(guān)節(jié)活動(dòng)開的同時(shí)，降低心臟負(fù)荷。