出現(xiàn)疲勞嗜睡是什么原因

1、環(huán)境因素

老年人如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào)，環(huán)境比較寂寞，再加上老年人由于體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關(guān)節(jié)病等，往往不愛活動(dòng)，容易出現(xiàn)嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的應(yīng)該注意給老年人安排好日常生活，注意適當(dāng)?shù)母阈┻m合老年人特點(diǎn)的活動(dòng)，使老年人感到生活充實(shí)而有意義，從而擺脫孤獨(dú)、寂寞感。

2、藥物因素

主要指安眠藥的副作用，因?yàn)橛械陌裁咚幾饔脮r(shí)間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現(xiàn)安眠藥的后作用，后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在檢查老年人在嗜睡中，發(fā)現(xiàn)服用的藥物中和用安眠藥對(duì)嗜睡有一定關(guān)系，就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物。

經(jīng)期特別困乏力怎么辦

好好的睡覺

生理期間可以適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，但更多的是要靜養(yǎng)，多注意休息，每天晚上早一些睡覺，很累的話可以晚一點(diǎn)起床，要記住一定不能熬夜。

曬太陽補(bǔ)能量

曬太陽是可以給身體補(bǔ)充能量的，來月經(jīng)的時(shí)候如果覺得乏力，嗜睡，像是在秋冬這樣的季節(jié)，可以去戶外曬曬太陽，陽光灑在身上會(huì)覺得很溫暖，很舒服，可以補(bǔ)補(bǔ)陽氣，緩解乏力，痛經(jīng)等。

減少用眼

久視傷血，在月經(jīng)期間要注意眼睛的休息，避免長時(shí)間使用電腦，玩手機(jī)，或是在昏暗燈光下閱讀等，白天在工作間隙，可以閉上眼睛好好的按摩下太陽穴等，有利于緩解疲勞。

嗜睡，經(jīng)常困乏欲眠，是什么原因?qū)е碌模?/span>

導(dǎo)致困倦的原因有很多，比如睡眠不好、營養(yǎng)缺乏、貧血等等。一、睡眠不好。如果你容易犯困，很可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量差或者晚上睡眠時(shí)間不足。二、缺乏營養(yǎng)。當(dāng)身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，不能及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量，容易犯困?！∪?、貧血。女性最容易貧血。如果女性貧血，容易頭暈，面色不紅潤，精神狀態(tài)不好，容易犯困。四、代謝性疾病。如果代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞和嗜睡。因?yàn)槿绻玛惔x太慢，會(huì)導(dǎo)致精神功能調(diào)整異常，同時(shí)還會(huì)伴隨著困倦。

五、高血脂。因?yàn)檠^高，那么血流速度就會(huì)降低，血液輸送氧氣的能力就會(huì)減弱，導(dǎo)致大腦處于缺氧狀態(tài)。如果大腦缺氧，很容易導(dǎo)致困倦、疲勞和精神不振。六、血糖過高。血糖過高也會(huì)引起困倦，因?yàn)槿绻巧?，?huì)影響全身的代謝系統(tǒng)。結(jié)果，人們會(huì)又累又困嗜睡的原因夜間睡眠不佳，或睡眠時(shí)間短，或睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打鼾，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量；隨著時(shí)間的推移，生物鐘紊亂了。疲勞、嗜睡、頭暈、神志不清可能是早期神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

缺乏營養(yǎng)容易導(dǎo)致嗜睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)會(huì)改善睡意。另一種是發(fā)作性睡病，通常發(fā)生在青春期之后。主要癥狀是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間地點(diǎn)的嗜睡。如果你和客人交談或工作，你會(huì)有睡眠發(fā)作，嗜睡癥一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性疾病。青少年或年輕人的肥胖和超重也會(huì)導(dǎo)致白天過度嗜睡。抑郁癥可能是白天過度嗜睡的主要誘因，抑郁癥患者白天感覺過度嗜睡的概率是正常水平的三倍。

糖尿病，白天過度嗜睡與糖尿病密切相關(guān)。糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的近兩倍。甲狀腺功能減退，甲狀腺患者常因基礎(chǔ)代謝低下而出現(xiàn)嗜睡。延伸數(shù)據(jù)嗜睡通常首先出現(xiàn)在十五到三十歲的年齡組，但有些人出現(xiàn)嗜睡的時(shí)間或早或晚。一旦嗜睡，它將伴隨你一生。男性和女性受到的影響程度相同。嗜睡的第一個(gè)癥狀通常是白天嚴(yán)重嗜睡。然而，可能需要幾年時(shí)間才能確認(rèn)患者確實(shí)患有這種疾病，因?yàn)檫€有許多其他原因會(huì)導(dǎo)致白天過度嗜睡。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/86259.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夜間睡覺出汗是為什么男人如何調(diào)理?

下一篇: 早上起來頭暈乏力是怎么回事呢