肝氣不舒服怎么辦呢？

對(duì)癥治療調(diào)理

三肝氣不順會(huì)導(dǎo)致情志抑郁，脅肋部脹滿(mǎn)疼痛，也就是右上腹疼痛，右側(cè)后背也會(huì)有不適，口苦、咽部異物感等癥狀?？梢钥诜_(kāi)胸順氣丸、舒肝丸進(jìn)行治療。平時(shí)注意休息、保暖，避免精神緊張

四脾氣暴躁，抑郁，皮膚沒(méi)有光澤，起斑。

一肝氣不順，除了腹痛，多還伴有煩躁易怒，口苦咽干，面紅耳赤，舌邊紅，苔薄黃，脈弦等，應(yīng)詳細(xì)辨證明確后，積極治療，指導(dǎo)意見(jiàn)：如果確定是肝氣不順，可應(yīng)用木香順氣丸，舒肝丸，逍遙散等治療，日常合理飲食，注意腹部保暖，避免寒濕，保持情緒舒暢，避免緊張，抑郁等

二可以引起頭暈胸悶氣短之類(lèi)的癥狀 及時(shí)的自我調(diào)理首先需要調(diào)理個(gè)人的情緒 不可以生氣 調(diào)理個(gè)人的情緒可以服用逍遙丸之類(lèi)的藥物

五　常見(jiàn)癥狀：胃脘脹悶，口苦口干有異味，大便偏干，胃痛心煩，舌黃厚膩，年輕人臉上長(zhǎng)痤瘡。

六肝氣不順會(huì)導(dǎo)致情志抑郁，脅肋部脹滿(mǎn)疼痛，走竄不定，或者咽部異物感

意見(jiàn)建議：肝氣郁結(jié)，肝失疏泄，日久會(huì)生痰，引起其他的一些病癥，所以要保持心情舒暢

原來(lái)肝氣不順會(huì)有這么多的癥狀，而且一旦得了肝氣不順的這種病，就會(huì)嚴(yán)重影響到了正常的生活和工作，所以平時(shí)一定要喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃太多的辛辣刺激的食物，少吃一些方便快餐，肉類(lèi)和油炸食品，還要保持愉快的心情也是很重要的。

肝氣不舒服怎么辦呢

立春過(guò)后，緊接著就是春節(jié)，平日脾胃不好的人，一定要飲食清淡、適量，尤其應(yīng)忌食羊肉等熱性食物或海鮮等發(fā)物，以免故病復(fù)發(fā)、加重。

宜食食物：具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚(yú)、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，疏通全身氣機(jī)，氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。因此飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)肝疏肝健脾為原則。

具有疏理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。

可補(bǔ)血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動(dòng)物肝臟等。

能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、豬肚等。

現(xiàn)在相信大家對(duì)于出現(xiàn)的肝氣不舒服的情況多少會(huì)了解到一些病因和如何去改善的方法了吧?這就需要我們?cè)谄綍r(shí)的生活上多加注意，才好慢慢的食療上進(jìn)行改善的哦，首先，小編建議保持樂(lè)觀的心態(tài)，我們的身體才會(huì)處在一個(gè)容易修復(fù)的狀態(tài)，全身的血脈才會(huì)比較容易暢通，那么對(duì)于改善肝氣不舒服的狀態(tài)，也是很有利的哦。

肝氣郁結(jié)，脾虛多半是因?yàn)楦斡簦≈嗅t(yī)4個(gè)穴位讓你擺脫肝氣郁結(jié)

肝氣郁結(jié)，脾虛多半是因?yàn)楦斡簦≈嗅t(yī)4個(gè)穴位讓你擺脫肝氣郁結(jié)！ 在生活中，我們不可能事事如意，每個(gè)人或多或少都有煩惱。有煩惱不怕，重要的是自己的調(diào)節(jié)能力，如果能夠及時(shí)調(diào)節(jié)，自己想得開(kāi)，不過(guò)于糾結(jié)，那就還好，而且生活中的適當(dāng)壓力，還能夠促使我們前進(jìn)。 但凡事都有個(gè)度，過(guò)多的煩惱或者壓力，會(huì)給我們帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)，如果調(diào)整不及時(shí)，心里長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁狀態(tài)，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，不僅會(huì)情志抑郁，還會(huì)伴有愛(ài)嘆氣、脅痛等表現(xiàn)。這時(shí)就要小心了，身體是在提示你，身體的氣機(jī)已經(jīng)運(yùn)行不暢了。 在中醫(yī)里，這樣的情況叫做——肝氣不舒。 肝氣不舒并不指具體的某一個(gè)病，而是指身體的一種狀態(tài)，前些天有個(gè)朋友說(shuō)他最近很不舒服，但是又說(shuō)不上來(lái)是哪里不舒服?？吹剿@樣，感覺(jué)他整個(gè)人都很壓抑，感覺(jué)單純開(kāi)導(dǎo)不夠，得幫他想想辦法。 問(wèn)他下班回家都干什么，他說(shuō)回家吃了飯啥也不想干，就想靜靜躺著。想了想告訴他，那反正你回家也沒(méi)啥事，最近灸一下吧。在背部的心俞、肝俞以及下肢的足三里和腳上的太沖艾灸，背部用艾灸盒，剩下的穴位就用手拿著艾條艾灸。前幾次還看不出什么明顯效果，做到第四天的時(shí)候，他說(shuō)覺(jué)得最近整體狀態(tài)好了很多，也不知道怎么了，自己確實(shí)不像之前那樣總是感到壓抑了，看來(lái)艾灸對(duì)他是有效的，就讓他灸滿(mǎn)5天，然后休息幾天，再灸5天。期間也告訴他要注意自己的飲食起居。前兩天他說(shuō)，自己從前陣子的抑郁狀態(tài)中走出來(lái)了，不再像之前那樣壓抑難受了。 希望他能真正地調(diào)整心情，這樣才不會(huì)再次陷入郁悶的狀態(tài)之中。 人體中肝的生理功能之一就是肝主疏泄，其中有條暢情志的作用，肝氣條達(dá)，氣機(jī)運(yùn)行通暢，則心境平和，心情開(kāi)朗。 如果肝氣不舒、郁結(jié)，疏泄不及或太過(guò)，相應(yīng)的我們的情緒就會(huì)表現(xiàn)為抑郁、悶悶不樂(lè)，或者性情急躁，易怒等。反過(guò)來(lái)情志也會(huì)影響肝氣的運(yùn)行。 那么今天的正題——哪些穴位可以調(diào)理肝氣不舒呢？ 肝俞（雙側(cè)） 在脊柱區(qū)，第9胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸。 心俞（雙側(cè)） 在脊柱區(qū)，第5胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸。對(duì)于臟腑的疾患，可以選用對(duì)應(yīng)的背俞穴，心俞、肝俞可以調(diào)理相應(yīng)臟腑的氣機(jī)運(yùn)行，而且背俞穴也有很好的補(bǔ)益作用。 足三里（雙側(cè)） 在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪連線上。足三里是人體上的常用穴之一，有很好的調(diào)氣作用，脾胃病，下肢疾患，體虛等都可以選用足三里來(lái)調(diào)理。 太沖穴（雙側(cè)） 位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈應(yīng)手，即是太沖穴?？墒韪谓庥?，平時(shí)也可按揉。 取合適的 *** ，找準(zhǔn)穴位后施灸。以局部皮膚溫?zé)釣橐?，注意不要燙傷。每穴灸10分鐘，每天1次，連續(xù)灸5天。 小結(jié)一下 心藏神、肝藏魂，選此二穴，可調(diào)節(jié)神志；太沖穴是肝經(jīng)的原穴，又為"四關(guān)穴"之一，可疏肝解郁，兼有調(diào)血的作用。艾灸心俞、肝俞及太沖穴能達(dá)到靜心安神、平肝疏氣的作用，使五臟氣機(jī)調(diào)和，臟腑功能漸趨于正常。足三里是足陽(yáng)胃經(jīng)之合穴，為重要穴位，《玉龍歌》提出"心悸虛煩刺三里"。太沖、足三里、百會(huì)三穴同用，具有安神定志、解郁除煩的功效。 最后還有幾個(gè)小的建議告訴大家，在肝氣不舒時(shí)，可以每日適當(dāng)外出運(yùn)動(dòng)，少食辛辣、 *** 性食品。愿大家每天都能有一個(gè)好心情，凡事不要過(guò)度執(zhí)著，自己就不會(huì)有那么多的煩惱了。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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