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中醫(yī)怎么治肝氣郁結(jié)？

中醫(yī)世家 2023-06-25 04:22:05

1.肝氣郁結(jié)引起的壓抑

、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女性頭痛
、煩躁、情緒波動(dòng)易怒
、胸脅脹痛
、腹部脹滿(mǎn)
、內(nèi)分泌紊亂
。

2.女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短

、月經(jīng)量少
、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈
、經(jīng)行不寐。

3.肝經(jīng)循行在兩脅

，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生
、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

4.肝郁導(dǎo)致失眠

，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚
。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮
、皮膚粗糙
，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝
。

5.肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利

，還會(huì)讓人不思飲食
，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力
、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖
、便秘等問(wèn)題
。

中醫(yī)推薦肝氣郁結(jié)食療

肝郁氣滯所致的善怒，還同時(shí)表現(xiàn)為頻頻嘆氣

、胸脅脹痛或串痛等癥狀
。肝郁氣滯證的病因多是郁悶
、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致
。肝郁氣滯引起的善怒，首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志
，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療
。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜
、茼蒿
、西紅柿
、蘿卜
、橙子、柚子
、柑橘
、香櫞、佛手等
。

肝火上炎證所致的善怒，還同時(shí)表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)

、目赤腫痛
、口苦口渴等癥狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁
，或吸煙喝酒過(guò)度
，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒
，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物
，如苦瓜
、苦菜、西紅柿
、綠豆
、綠豆芽、黃豆芽
、芹菜、白菜
、包心菜
、金針菜、油菜
、絲瓜
、李子、青梅
、山楂及柑橘等。

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