宮寒該怎么調理呢?

1、與體質有關：例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性朋友，由于身體較弱，體內“陽氣”不足，就容易出現(xiàn)宮寒，也俗稱為“冷宮女”。

2、生活習慣也會造成宮寒的產生：有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都容易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

3、婦科疾病也會引起宮寒：患者如生殖系統(tǒng)炎癥、子宮肌瘤等，身體和子宮都長期處于不安全的環(huán)境中，很容易導致寒邪入侵，引起宮寒。另外，多次人流后也易導致宮寒。

女人宮寒易惹婦科病

1.子宮疾?。?/p>

如慢性盆腔虛損疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2.卵巢疾?。?/p>

如卵巢發(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下等。

3.輸卵管疾?。?/p>

如慢性輸卵管不通，粘連，積液，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

宮寒怎么調理最好

長期宮寒對女性的身體健康不利，而宮寒也會引起其他女性疾病，那么宮寒怎么調理最好呢，下面就一起來看看吧

宮寒怎么調理最好 1、餐前姜茶

養(yǎng)成良好的飲食習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

2、自我按摩穴位

可經常按摩涌泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。

3、用取暖器烤腰腹

當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。

4、用鮑魚滋補

中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

5、拔罐治療

對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20~25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

6、避免吃生冷、辛辣的食物

如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。

最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。也可以益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調節(jié)月經，補氣血。

7、加強腹部保暖

晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的`夏天，因為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。

只有養(yǎng)成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。

8、多參加戶外運動

中醫(yī)認為?動則生陽?，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。

運動中和運動結束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/86764.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 畏寒吃什么比較好？

下一篇: 家庭健身操怎么做？