中醫(yī)氣血不足如何調(diào)理呢

。如果女性想要調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)歸一定是首當(dāng)其沖的一味中藥，可以用當(dāng)歸來燉湯。但是當(dāng)歸雖然很好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進補太多的當(dāng)歸，否則可能就會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的狀況。

2、黃芪

。還可以吃一些黃芪，黃芪和當(dāng)歸一起燉煮是絕配。為這兩位中藥都具有補血活血的作用，所以女人想要補氣血可以偶爾吃一些當(dāng)歸和黃芪。還可以用來燉雞湯，這樣既美味又營養(yǎng)豐富，對于一些氣血虛虧的女性能夠起到很大的幫助。

3、桂圓

。還可以吃一些桂圓肉，桂圓肉又好吃并且又營養(yǎng)豐富。這是因為桂圓的性質(zhì)溫和，口感甘甜。桂圓也是很多人在平時都非常喜歡吃的一類水果，桂圓對于女性而言的確能夠起到一種調(diào)養(yǎng)氣血的有效作用。而且桂圓又好吃又能夠讓人不抵觸，所以一些受不了藥材味兒的女性朋友可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┕饒A來調(diào)養(yǎng)氣血。不管是新鮮的桂圓果肉還是風(fēng)干的桂圓肉都適合女性朋友來吃，并且這兩種桂圓肉風(fēng)味絕佳。

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、阿膠。想必很多的女性朋友都知道阿膠