宮寒應(yīng)該吃什么怎樣調(diào)理呢?

韓國(guó)的電視劇中經(jīng)常有這樣的情節(jié)，女性在新婚前后會(huì)被媽媽拉去看中醫(yī)、抓補(bǔ)藥，而醫(yī)生開(kāi)的補(bǔ)藥有很多都是暖宮的。

“所謂宮寒，是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說(shuō)就是‘子宮寒冷’。但是，中醫(yī)所說(shuō)的‘子宮’與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官?！庇弥嗅t(yī)理論來(lái)解釋，宮寒是指女性腎陽(yáng)不足?！皩m寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說(shuō)宮寒就一定不孕。”很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，一個(gè)宮寒的女孩，她將近一年沒(méi)來(lái)例假。通過(guò)B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)這些女性都沒(méi)有排卵，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。

身體寒冷可以穿衣，子宮寒冷呢?那是怎樣一種冷?據(jù)說(shuō)，性冷、痛經(jīng)只是描繪了其中之一二，更重要的是，中醫(yī)認(rèn)為，女性由風(fēng)華走向衰老取決于此。癥狀來(lái)襲時(shí)服藥解困太被動(dòng)，聰明女人從來(lái)都是主動(dòng)掌控一切，亦不會(huì)在宮寒面前束手就擒。

如何調(diào)理宮寒

1、積極鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)能生陽(yáng)”，其中對(duì)于宮寒的女性來(lái)說(shuō)，在日常一定要養(yǎng)成積極鍛煉身體的好習(xí)慣。

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以促進(jìn)全身的新陳代謝，利于陽(yáng)氣的升發(fā)，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行、改善氣滯血瘀的癥狀很有益處。但是運(yùn)動(dòng)暖宮也不宜過(guò)于猛烈，以免氣、陰兩虛。

2、情志調(diào)養(yǎng)

女性是感性的，生活中遇到點(diǎn)事情，情緒會(huì)出現(xiàn)很大的波動(dòng)，或生氣、郁悶、發(fā)火等，而不良的情緒很容易損耗人體內(nèi)的陽(yáng)氣，阻礙其正常運(yùn)行，從而使得子宮得不到充盈血液的滋養(yǎng)而寒冷。

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