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中老年人腸胃不好怎么辦

中醫(yī)世家 2023-06-25 06:26:27

按摩方法一：

首先需要使用到雙手進行按摩

，并且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然后兩只手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹
，重復服四十次
。

注意事項：想要獲得最好的效果，那么令腹部出現(xiàn)微微發(fā)熱是最好的情況

。

按摩方法二：

將右手并攏之后放在腹部

，然后以肚臍為圓心向四周進行按摩
，并且重量應該是從輕到重，速度也要越來越快
，按照順時針的方法按摩一百圈;然后用左手按照這個方法按摩一百圈
。

注意事項：最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘，以肚皮出現(xiàn)發(fā)熱的情況最好

。除此之外
，在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水，這樣能夠更好的護理腸胃
。

按摩方法三：

首先患者需要放松的平躺在床上

，然后雙手放在腹部的尾側(cè)，然后從手掌的根部開始往下進行按摩
，重復五十次就可以了
。

注意事項：這種按摩方法一定不能夠過于急躁，而是應該慢慢的進行

，并且在按摩的時候能夠感覺到雙手推動了氣道。

中老年人腸胃不好怎么辦

對于胃腸道系統(tǒng)不舒服的老年人在養(yǎng)病的同時

，應該堅持良好的生活習慣
，保持穩(wěn)定樂觀的情緒。如食不過飽
，定時定量
，餐后適當活動等，均可使胃腸道功能自動化
、程序化
，從而減輕其負擔。定時解便是預防便秘的重要方法
。情緒對胃腸道消化功能影響很大
，憤怒、憂郁等不但影響胃腸運動
，還影響消化液的分泌
，久而久之，便會發(fā)生消化不良
。

不用或少用抑制胃腸道功能的藥物

。安定、茶堿等均可抑制胃腸道功能
。出現(xiàn)消化道異常癥狀
，應及時去醫(yī)院檢查，即使情況正常
，也應定期做胃腸鏡
、B超檢查。現(xiàn)已公認，糞便隱血試驗是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法
，既無痛苦
，花費也不大，可定期送檢
。已有胃腸道息肉者
，宜及時徹底清除，以絕后患
。

牙齒對于胃腸道系統(tǒng)所發(fā)揮的功能也是很重要的

，老年人吃飯應該養(yǎng)成細嚼慢咽的。對于牙齒松動脫落的老年人我們建議應該首先修補牙齒
，牙齒修補好可以更好的磨碎食物讓胃腸道對于食物的消化吸收可以更好更快的進行
。并且在日常生活中我們建議大家不要使用一些不容易消化的食物，不要空腹食用一些高糖高脂肪的食物
，不僅不容易吸收
，而且還容易造成身體其他臟器的傷害

胃不好的中老年人吃什么比較養(yǎng)胃

養(yǎng)胃的食物，如小米

、山藥
、枸杞子、菠菜
、蓮子
、銀耳、大豆
、谷物
、扁豆、薏苡仁
、大棗
、板栗、木瓜
、牛奶
、豆制品、蘑菇
、等
。 1、枸杞（每日15-20克）
、銀耳
、紅棗（4、5個）
、核桃（3—4個核桃）
、都可以零食或入菜 2
、大棗生姜湯:大棗500克，生姜120克
。將生姜洗凈
、切片，與大棗同煮至熟
。每日服3次
，每次用原湯燉熱，吃大棗10余枚
，姜1～2片
，飯前、飯后吃均可
。數(shù)次后煮棗湯漸甜
，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補血大棗生姜湯 3
、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性
，會刺激胃黏膜） 4、饅頭很養(yǎng)胃
，可以作為主食
。胃疼以軟食為主，如軟飯
、面食、稀粥
、藕粉
、橘子等 5、湯最好飯前喝
，飯后喝也會增加消化困難 6
、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物
，不過對于胃酸較多的人
，不要使用太多。胃喜燥惡寒
，除了冰的東西以外
，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 7
、橘葉汁：橘葉30克
，煎汁飲。 8
、餐后蘋果：每日餐后食蘋果1只
，堅持長期食
，必收良效。 9
、平時宜吃百合
、梨、藕
、蜂蜜等
。 10、姜棗飲：生姜3片
，法半夏6克
，紅棗2個，煎水飲
。 11
、維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量
，能有效發(fā)揮胃的功能
，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此
，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果
。

中老年人腸胃不好又便秘怎么辦
，吃中藥調(diào)理要吃什么？

中老年人便秘想吃中藥調(diào)理

，可以吃火麻仁和決明子
，這兩個都 有潤腸通便的作用，中國藥典可以查
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；鹇槿剩簼櫮c通便。用于血虛津虧
，腸燥便秘
。。決明子：清熱明目
，潤腸通便
。用于目赤澀痛，羞明多淚
，頭痛眩暈
，目暗不明，大便秘結
。

可以這樣搭配成生源堂便秘膏：：火麻仁
、決明子
、無花果。加上無花果可以促進消化
。

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