腎脾虛怎么辦呢？

1、蓮子

蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢(mèng)遺，女子帶下。

2、豇豆

又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

3、黑豆

黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，有“豆中之王”、“營(yíng)養(yǎng)之花”之美稱(chēng)。黑豆有補(bǔ)脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止皮膚產(chǎn)生黑斑，能使皮膚變得細(xì)嫩有光澤。

4、黑胡椒

中醫(yī)認(rèn)為，顏色黑的食物入腎，因此，黑胡椒溫補(bǔ)脾腎的作用明顯，可以治療由脾腎虛寒造成的“雞鳴瀉”(指經(jīng)常在早晨拉肚子)，方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調(diào)味的肉湯。

腎脾虛怎么辦呢

脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食，即所謂“辨證施食”。

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。

若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。

腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚(yú)湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚(yú)、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥。

此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。

現(xiàn)在大家看到小編上述介紹的關(guān)于改善腎脾虛弱的情況后，小編建議患者在平時(shí)的時(shí)候，性生活要節(jié)制，多進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，飲食上要營(yíng)養(yǎng)豐富，多食用一些動(dòng)物的肝臟，有緩解腎虛的情況，不要抽煙喝酒。

腎陽(yáng)虛脾虛如何調(diào)養(yǎng)

1、通過(guò)食物來(lái)調(diào)理，多見(jiàn)于將食材做成粥湯等液體的形式，容易消化的方式，對(duì)于補(bǔ)養(yǎng)脾胃，對(duì)于調(diào)理腎經(jīng)，益處都是很大的，可以在食材中的適當(dāng)?shù)脑黾铀幉淖龀伤幧?，像枸杞子的加入效果就非常好?br>2、可以通過(guò)藥物的方式直接對(duì)于脾虛腎虛進(jìn)行改善，比較常見(jiàn)的是大山楂丸，還有歸脾丸、六味地黃丸，甚至逍遙丸也可以，通過(guò)不同的臟器，對(duì)于不同的癥狀來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
3、通過(guò)運(yùn)動(dòng)，生活作息的改變來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
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