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夜晚睡覺(jué)半夜出汗有解決的方法嗎

中醫(yī)世家 2023-06-25 08:00:06

醫(yī)學(xué)上將在醒覺(jué)狀態(tài)下出汗

，稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名
，是以入睡后汗出異常
，醒后汗泄即止為特征的一種病征?div id="4qifd00" class="flower right">
！氨I”有偷盜的意思
，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)
，來(lái)形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?div id="4qifd00" class="flower right">
、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)
。

中醫(yī)對(duì)盜汗很早就有比較深刻的認(rèn)識(shí)

，在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期成書(shū)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“寢汗”?div id="4qifd00" class="flower right">
！皩嫛笔侵杆X(jué)
，有個(gè)成語(yǔ)叫“廢寢忘食”，是說(shuō)顧不得睡覺(jué)并忘了吃飯
。很顯然“寢汗”就是在睡覺(jué)的時(shí)候出汗
。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書(shū)中
，形象地用“盜汗”來(lái)命名人們?cè)谒瘔?mèng)中出汗這種病證
。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用些名
，迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證
。

盜汗是一種臨床常見(jiàn)的癥狀

，尤其是久患各種慢性病、體質(zhì)虛弱之人更為多見(jiàn)
。中醫(yī)認(rèn)為
，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起
，若盜汗日久不愈
，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法
，不僅能防治且可益氣滋陰而健身
，因此需要掌握一些家庭容易制作的藥膳，供盜汗患者使用
。

上文中對(duì)晚間睡覺(jué)半夜出汗是什么情況給出了明確的介紹

，可以看出，晚間睡覺(jué)出汗是典型的盜汗現(xiàn)象
，這與腎虛有這直接的關(guān)聯(lián)
，因?yàn)槟I虛不足才會(huì)讓人們出虛汗，此時(shí)就需要盡快的采取一些措施來(lái)調(diào)理和保養(yǎng)好自己的腎臟了
。

半夜出汗有解決的方法

醫(yī)學(xué)上將在醒覺(jué)狀態(tài)下出汗

，稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名
，是以入睡后汗出異常
，醒后汗泄即止為特征的一種病征?div id="d48novz" class="flower left">
！氨I”有偷盜的意思
，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來(lái)形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?div id="d48novz" class="flower left">
、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)
，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。

被褥

、鋪板
、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬
，以保持干燥
，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激
。保持傳統(tǒng)的前后夜并重
、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以
，不必勉強(qiáng)改變
。但睡眠的基本需要
、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起
，還是晚睡晚起
，大致的睡眠時(shí)間和睡眠周期沒(méi)有不同。盜汗用食療來(lái)的效果好
，更要注意加強(qiáng)鍛煉
，但是要多注意休息，防止過(guò)度疲勞
。

良好的睡眠可以獲得最佳的睡眠

，達(dá)到充分休息的目的。睡覺(jué)前用熱水燙腳
，盡量時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)
，喝杯熱牛奶，聽(tīng)一曲輕音樂(lè)
，這也很有幫助的
，因?yàn)樽愕椎膸讉€(gè)穴位對(duì)腎虛證有很好的療效。適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度
，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等
。安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)
、寬容的對(duì)人方式
、積極樂(lè)觀的生活等，對(duì)擁有良好的睡眠是極為有益的
。

通過(guò)上面的介紹

，大家對(duì)夜晚睡覺(jué)半夜出汗有解決的方法也都很清楚了，盜汗的現(xiàn)象是需要引起高度重視的
，因?yàn)檫@是腎虛的直接體現(xiàn)
，腎臟不好
，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引發(fā)腎功能失調(diào)
，對(duì)人們的健康乃至生活都會(huì)產(chǎn)生極大的阻礙，因此正確調(diào)理很關(guān)鍵
。

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