1、當(dāng)歸紅棗排骨湯
用中藥將當(dāng)歸
，紅棗包起來(lái)同排骨一起放進(jìn)鍋里隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可。女性常喝當(dāng)歸紅棗排骨湯能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)血補(bǔ)氣，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。2
、銀耳紅棗湯氣血的湯品有哪些.png)
銀耳素有窮人的燕窩的美稱，銀耳本具有清補(bǔ)
，潤(rùn)燥3
、雙紅補(bǔ)血湯所謂雙紅補(bǔ)血湯
，指的就是用紅薯，紅棗一起熬成的一種湯品。最適合女性補(bǔ)血食用了，同時(shí)也還有通腸道的作用呢?4
、木瓜銀耳湯木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富
，有助美白，豐胸，滋陰去燥等功效，用木瓜同紅棗，銀耳一起隔水燉不僅補(bǔ)氣，提神，還可緩解秋燥呢?5
、雪梨黃豆佛手湯佛手
，就是豬腳，其營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤(rùn)肺之功效，黃豆中的此性激素生活當(dāng)中能補(bǔ)氣血的湯品還是有很多的
四物湯
做法：
1.排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2.將當(dāng)歸
、熟地、川芎、白芍各藥洗凈;3.煮沸瓦煲里的清水
，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。功效：
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況四物湯的禁忌：
經(jīng)期完畢后飲用，經(jīng)期不宜
說(shuō)起女性生理期食補(bǔ)
當(dāng)歸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
熟地：能調(diào)理女性臉色蒼白
川芎：既為婦科主藥
白芍：養(yǎng)血柔肝
我們知道了四物湯的功效與作用有哪些
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