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女人腎虛陰虛吃什么好呢

中醫(yī)世家 2023-06-25 09:24:18

腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴

，失眠多夢(mèng)，健忘
，腰膝酸軟，性欲亢奮
，遺精
，女子經(jīng)少或閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦
，咽干口燥，潮熱
，五心煩熱
，盜汗，顴紅
，舌紅少苔或無苔
，脈細(xì)數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干
，潮熱
，顴紅，五心煩熱
，盜汗
，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)
。陰虛則熱
。腎陰虛可服六味地黃丸或左歸丸治療。

腎陰虛要多吃的食物有：動(dòng)物肝臟

、胰臟
、肉類、貝殼類
、牛奶
、谷類、豆類
、馬鈴薯
、蔬菜
、紅糖、禽蛋
、乳制品
、魚、蟹
、甘藍(lán)
、菠菜、韭菜
、芹菜
、胡蘿卜、南瓜
、甜薯
、番茄、谷胚
、蛋黃
、硬果、植物油
、雞肉
、麥胚、麥片
、面包
、花生、芝麻
、鮮棗
、水果等。

女人腎虛陰虛怎么辦

1

、桑葚

桑葚有滋陰補(bǔ)血功效

，能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸
，性微寒
，入心、肝
、腎經(jīng)
，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”
，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人
，高血壓患者最適合
。

2、黑棗

黑棗是黑色的

，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品
。黑棗味甘澀，性寒
，含有蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類和多種維生素
，其中以含維生素C和鈣質(zhì)
、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃
，養(yǎng)腎陰血的功效
。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

3

、干貝

又稱江珧柱

。性平，味甘咸
，能補(bǔ)腎滋陰
，故腎陰虛者宜常食之。在選購時(shí)要注意購買好的干貝
。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉
，肉質(zhì)清晰粗實(shí)
，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣
。

4

、黑米

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補(bǔ)血糯米

、貢米
、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米
。在五臟與五行的關(guān)系中
，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平
、味甘
，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血
、暖肝明目的功效
。經(jīng)常食用黑米粥
，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣
。

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