氣血不足是因為什么引起的？

1.看眼睛

有如果眼睛有神，黑白分明，那么就代表氣血旺盛，相反如果是眼袋很大，眼皮沉重，有血絲，那么就可能代表你氣血不足!

2.看皮膚

一般氣血充盈的人的皮膚是紅潤有光澤，緊致有彈性，反之如果氣血不足，就會出現(xiàn)皮膚粗糙，發(fā)黃發(fā)暗，或者出現(xiàn)斑點。

3.看頭發(fā)

氣血充盈的人頭發(fā)烏黑濃密，并且十分柔順，而如果頭發(fā)出現(xiàn)干枯，經常掉發(fā)，顏色發(fā)黃開叉等等，都有可能是氣血不足的表現(xiàn)!

4.看耳朵

如果耳朵是淡淡的粉色，并且有光澤無斑點飽滿則代表氣血充足，反之如果耳朵暗淡無光人們的氣血就已經下降，如果耳朵已經萎縮有斑點皺紋，就代表腎臟功能出現(xiàn)衰竭，這個時候我們就要多加注意了!

氣血不足是因為什么引起的

1、缺乏運動。運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。

2、睡眠不足。長期生活不規(guī)律，該睡不睡。使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間。

3、性生活無度。長時間房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。

4、勞欲過度。體力勞動過重，長年累月過勞傷氣。氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。

5、意外傷害。如果遇到車禍、大病、重病或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足的癥狀發(fā)生。

6、飲食不當。飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。

文中所介紹的這些方面都可能會導致氣血不足癥狀的發(fā)生。雖然看起來種類比較繁多，但是全部都是源自于生活中的一些細節(jié)，因此小編提醒大家一定要養(yǎng)成良好健康的習慣，并注意補氣養(yǎng)血方面，這樣就可以避免自身出現(xiàn)不適癥狀。

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