刮痧是中醫(yī)常見(jiàn)保健療法,去刮痧的人常常認(rèn)為刮痧時(shí)間越長(zhǎng)效果越好,其實(shí)
,這種想法是錯(cuò)誤的,每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3-5分鐘,最長(zhǎng)不能超過(guò)20分鐘。刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)
,通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法,蘸取一定的介質(zhì),在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦,使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀,或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化,從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn),臨床應(yīng)用廣泛,適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用,加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。刮痧多長(zhǎng)時(shí)間一次合適呢?
每次治療刮痧不應(yīng)超過(guò)30-40分鐘(指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭)
。初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。體質(zhì)弱或形體瘦弱者總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘刮痧時(shí)間:一般每個(gè)部位刮3~5分鐘
痧消退的時(shí)間快慢與被刮者體質(zhì)
我們經(jīng)常在家里刮痧拔罐,覺(jué)得時(shí)間越長(zhǎng)效果越好實(shí)際是不對(duì)的
。拔罐的時(shí)間5分鐘到10分鐘不能超過(guò)10分鐘。過(guò)了時(shí)間有相反起到作用。刮痧時(shí)候一個(gè)部位刮20次,刮太多也不好,有人追求出痧不對(duì),拼命刮痧,刮痧有些人不適合刮痧,身體虛弱人不能刮痧,重病人不可以刮痧,癱瘓人不能刮痧。肚臍周?chē)荒馨喂抟驗(yàn)槎悄毷侨梭w元?dú)舛荚谶@里。有一個(gè)人他老婆給他拔罐結(jié)果他老婆忘了時(shí)間。結(jié)果拔1個(gè)時(shí)候,后來(lái)他腰不疼,可是就留下一個(gè)毛病腰里面漏風(fēng)。好像發(fā)燒蓋被子發(fā)汗,出大汗也不行,要是全身出大汗,那就是發(fā)高燒了,反而發(fā)高燒了。這么事情不要太過(guò)頭就不好了,應(yīng)該是身體上威威出汗才好。因?yàn)槭呛桶喂奘切狗ǎ固珔柡?huì)人體把傷元?dú)狻?/p>刮痧療法禁忌:
1
、凡危重病癥,如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風(fēng)等,禁用本療法。2
、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥均不能用本療法3、飽食后或饑餓時(shí)
4
5、新發(fā)生的骨折患部不宜刮痧
,須待骨折愈合后方可在患部補(bǔ)刮。外科手術(shù)疤痕處亦應(yīng)在兩個(gè)月以后方可局部刮痧。惡性腫瘤患者手術(shù)后,疤痕局部處慎刮。6、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮
,可在腫瘤部位周?chē)M(jìn)行補(bǔ)刮。7、刮完一次,務(wù)必在痧退以后再在同一部位刮痧。從上面的文章我們知道,每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3-5分鐘
,最長(zhǎng)不能超過(guò)20分鐘,所以,以后大家去刮痧的時(shí)候就不要以為刮痧時(shí)間越長(zhǎng)越好了。背部刮痧通常由上向下刮拭
。一般先刮后背正中線的督脈,再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時(shí),先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法,再?gòu)纳舷蛳鹿问醚▍^(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。具體方法如下:1
、先刮督脈:用方形刮痧板的一角,板身與皮膚傾斜45度2
3
4、刮膀胱經(jīng):先刮外膀胱經(jīng)
5、向下斜刮肋骨縫:刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上),以督脈為刮拭起點(diǎn)
,刮至肋骨下為止。1 面部刮痧后能洗臉嗎面部刮痧后不可以立即洗臉
面部刮痧后
面部刮痧的美容原理
2 面部刮痧后多久可以洗臉面部刮痧后一般10-20分鐘,便可以洗臉
,這個(gè)時(shí)間其實(shí)是經(jīng)過(guò)刮痧后臉部肌膚的恢復(fù)時(shí)間,這段時(shí)間臉部血液循環(huán)減慢,肌膚毛孔大多閉合3 面部刮痧可以天天做嗎面部刮痧不可以每天做的。
臉部皮膚本來(lái)就薄弱
4 面部刮痧的注意事項(xiàng)
砭石面部刮痧需注意頻率
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