面部刮痧時(shí)間是多久呢

刮痧是中醫(yī)常見保健療法，去刮痧的人常常認(rèn)為刮痧時(shí)間越長(zhǎng)效果越好，其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的，每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3-5分鐘，最長(zhǎng)不能超過20分鐘。

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

刮痧多長(zhǎng)時(shí)間一次合適呢?

每次治療刮痧不應(yīng)超過30-40分鐘(指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭)。初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。體質(zhì)弱或形體瘦弱者總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時(shí)間應(yīng)間隔5-7天，原側(cè)是皮膚無(wú)痧斑、被刮處用手輕觸無(wú)痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧。

刮痧時(shí)間：一般每個(gè)部位刮3～5分鐘，最長(zhǎng)不超過20分鐘。

痧消退的時(shí)間快慢與被刮者體質(zhì)、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數(shù)有直接的關(guān)系。

我們經(jīng)常在家里刮痧拔罐，覺得時(shí)間越長(zhǎng)效果越好實(shí)際是不對(duì)的。拔罐的時(shí)間5分鐘到10分鐘不能超過10分鐘。過了時(shí)間有相反起到作用。刮痧時(shí)候一個(gè)部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不對(duì)，拼命刮痧，刮痧有些人不適合刮痧，身體虛弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，癱瘓人不能刮痧。肚臍周圍不能拔罐因?yàn)槎悄毷侨梭w元?dú)舛荚谶@里。有一個(gè)人他老婆給他拔罐結(jié)果他老婆忘了時(shí)間。結(jié)果拔1個(gè)時(shí)候，后來他腰不疼，可是就留下一個(gè)毛病腰里面漏風(fēng)。好像發(fā)燒蓋被子發(fā)汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是發(fā)高燒了，反而發(fā)高燒了。這么事情不要太過頭就不好了，應(yīng)該是身體上威威出汗才好。因?yàn)槭呛桶喂奘切狗?，泄太厲害?huì)人體把傷元?dú)狻?/p>

刮痧療法禁忌：

1、凡危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風(fēng)等，禁用本療法。

2、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥均不能用本療法，如初愈也不宜采用。

3、飽食后或饑餓時(shí)，以及對(duì)刮痧有恐懼者忌用本療法

4、有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等不宜用瀉刮手法，宜用補(bǔ)刮或平刮法。如出血傾向嚴(yán)重者應(yīng)暫不用此法。

5、新發(fā)生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折愈合后方可在患部補(bǔ)刮。外科手術(shù)疤痕處亦應(yīng)在兩個(gè)月以后方可局部刮痧。惡性腫瘤患者手術(shù)后，疤痕局部處慎刮。

6、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮，可在腫瘤部位周圍進(jìn)行補(bǔ)刮。7、刮完一次，務(wù)必在痧退以后再在同一部位刮痧。

從上面的文章我們知道，每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3-5分鐘，最長(zhǎng)不能超過20分鐘，所以，以后大家去刮痧的時(shí)候就不要以為刮痧時(shí)間越長(zhǎng)越好了。

背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再?gòu)纳舷蛳鹿问醚▍^(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。具體方法如下：

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4、刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)。

5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。

面部刮痧后能洗臉嗎 面部刮痧后多久可以洗臉

1 面部刮痧后能洗臉嗎面部刮痧后不可以立即洗臉。

面部刮痧后，臉部肌膚毛孔開發(fā)，處于發(fā)熱狀態(tài)，此時(shí)洗臉擦拭過程中容易損傷皮膚，所以面部刮痧后不要立即洗。

面部刮痧的美容原理，是通過刺激臉部經(jīng)絡(luò)，從而行氣活血梳理毛孔，但是刺激過后的皮膚極為敏感，對(duì)擦拭等接觸會(huì)反應(yīng)過大，此時(shí)洗臉容易擦傷剛剛毛孔開放的，微微出痧的面部，這便是面部刮痧后洗臉的壞處。

2 面部刮痧后多久可以洗臉面部刮痧后一般10-20分鐘，便可以洗臉，這個(gè)時(shí)間其實(shí)是經(jīng)過刮痧后臉部肌膚的恢復(fù)時(shí)間，這段時(shí)間臉部血液循環(huán)減慢，肌膚毛孔大多閉合，處于一個(gè)重新“睡眠”的狀態(tài)，此時(shí)洗臉便不至于傷及皮膚了。

3 面部刮痧可以天天做嗎面部刮痧不可以每天做的。

臉部皮膚本來就薄弱，經(jīng)受不起每天的刮試，如果天天進(jìn)行面部刮痧，則會(huì)對(duì)臉部皮膚造成過度刺激，使皮膚變得粗糙，毛孔增大，這就不是美容，而是自我折磨。

4 面部刮痧的注意事項(xiàng)

使用刮痧乳及按摩油

由于刮痧屬于一種物理美容療法，刮痧板對(duì)面部的摩擦?xí)袚p傷，因此刮痧時(shí)一定要涂用刮痧乳和按摩油，以免過度拉扯損傷皮膚。不過，不要用液體的潤(rùn)滑劑，以免乳化液進(jìn)入眼睛、耳朵或口腔里。

手法盡量輕柔

用美容刮痧板時(shí)應(yīng)該順應(yīng)肌肉紋理和骨骼形態(tài)，以平刮發(fā)按以上順序刮拭，手法應(yīng)緩慢柔和，速度要均勻，不可用力過猛。為面壁影響美觀，不要刮出痧，刮至皮膚微熱或潮紅即可。對(duì)于保健穴位和全息穴位用平面按揉法刮拭，睛明穴用垂直按揉法刮拭。

面部刮痧多久做一次好，面部刮痧多長(zhǎng)時(shí)間做一次

砭石面部刮痧需注意頻率，通常一周進(jìn)行1-2次為宜。由于臉部肌肉薄弱，如果天天刮拭，則容易使面部肌膚勞損過度，而過度刺激后的臉部肌膚往往粗糙難看，沒有潤(rùn)澤感，與面部刮痧美容的目的背道而馳。

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