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    整天乏力嗜睡是為什么
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 13:39:05
        
    

        
    
           
    孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化
      ，如黃體素升高等有關(guān)
    。另外
      ，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加
    ，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足
    ，也是嗜睡的原因
    。
    一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月
    。進(jìn)入妊娠第14~15周左右
    ，胎盤完整形成后，就不太會(huì)感到什么睡意了
    。
    如果嗜睡癥狀嚴(yán)重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象
    ，需要到醫(yī)院就診。
    女性月經(jīng)嗜睡怎么辦才好
    由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡
    多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女
    。主要臨床表現(xiàn)有
    ，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾
    ，神情呆滯
    。平日精力不支，腰膝酸軟
    。月經(jīng)多延后
    ，經(jīng)量偏少。舌淡苔白
    ，脈沉細(xì)弱
    。
    調(diào)理藥方：凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐
    ，治療難以朝夕獲愈
    ，多采用河車大造丸，囑病人長(zhǎng)期服用
    ，效果尚屬滿意
    。可用紫河車30克
    ，熟地24克
    ，炒杜仲、天冬
    、麥冬
    、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克
    。共研細(xì)末
    ，煉蜜為丸，每丸重10克
    ，早晚各服一丸
    。
    由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡
    多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫
    ，動(dòng)則氣喘
    ，食欲欠佳，胃脘滿悶
    ，白帶量多
    ，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊
    ，頭重如裹
    ，四肢沉重，困倦嗜睡
    。舌苔白膩
    ，脈象濡緩。
    調(diào)理藥方：可用《醫(yī)方集解》太無神術(shù)散治療
    。蒼術(shù)
    、陳皮各12克，藿香
    、厚樸
    、石菖蒲各10克，生姜3片
    ，紅棗10枚
    。水煎服，每日一劑
    ，經(jīng)前5天開始服藥，經(jīng)至后停服
    。
    由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡
    多見于身體虛弱的婦女
    ，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力
    ，頭暈作眩
    ，心悸不安。月經(jīng)量少
    ，色淡質(zhì)稀
    。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃
    ，舌淡苔白
    ，脈沉細(xì)無力。
    調(diào)理藥方：可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補(bǔ)湯加減治療
    。黨參
    、白術(shù)、茯苓
    、甘草
    、當(dāng)歸、白芍
      、熟地各10克
      ，黃芪30克，肉桂
      、川芎各3克
    。水煎服，每日一劑
    。于月經(jīng)前開始出現(xiàn)嗜睡時(shí)服藥
    ，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜
    。
    渾身無力老想睡覺
    ，是什么原因造成的
    ？
    有人問，人一天到晚沒有力氣
    ，總想睡覺
    ，請(qǐng)問是什么原因？筆者認(rèn)為
    ，導(dǎo)致人乏力的原因很多
    ，比如氣虛、多種疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。ㄈ缲氀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、肝腎功能異常、電解質(zhì)紊亂
    、甲狀腺功能減退
    、低血糖等）、疲勞過度
    、生活或工作壓力過大等等
    。導(dǎo)致乏力的原因太多，今天筆者就只聊聊導(dǎo)致乏力的常見原因之一：氣虛。
    

    
什么是氣虛
    ？哪些原因會(huì)導(dǎo)致氣虛
    ？
    
氣虛是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣
      ，是人體最基本的物質(zhì)
      ，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成
      。氣虛
      ，指身體虛弱、面色蒼白
      、呼吸短促
      、四肢乏力、頭暈
      、動(dòng)則汗出
      、語聲低微等。氣虛是因虛損進(jìn)而導(dǎo)致氣的推動(dòng)
      、溫煦
      、防御、固攝和氣化功能的減退
      ，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退
      ，抗病能力下降。先天不足
      、后天失養(yǎng)
      、年老虛弱、營養(yǎng)不良
      、久病未愈
      、大手術(shù)后及疲勞過度等都會(huì)導(dǎo)致氣虛出現(xiàn)。
    

    
氣虛對(duì)身體有哪些危害
      ？
    

    
氣虛并不是一種疾病
      ，但卻會(huì)給健康帶來困擾。如果一個(gè)人平時(shí)說話聲音低弱
    、氣短懶言
    、精神不振，總覺得容易疲勞
    、容易累，那他多半是個(gè)氣虛體質(zhì)的人
    。氣虛體質(zhì)的危害并不是我們從表面上看到的氣短
    、乏力、容易疲勞、愛出汗那么簡(jiǎn)單
    ，這種體質(zhì)的人由于身體機(jī)能低下
    ，抗疾病能力弱，往往會(huì)有不耐受風(fēng)
    、寒
    、暑、濕邪的特點(diǎn)
    ，容易受外邪侵襲
    ，易患感冒、咳嗽等外感疾病或功能性消化不良等以臟腑機(jī)能低下為表現(xiàn)的內(nèi)傷疾病
    。一旦得了病
    ，恢復(fù)起來又往往比別人慢，影響工作生活質(zhì)量
    。
    

    
如何對(duì)抗氣虛導(dǎo)致的乏力
    ？
    
（1）適度運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)代研究表明，低強(qiáng)度且多次的運(yùn)動(dòng)
    ，可在一定程度上強(qiáng)化氣虛體質(zhì)人群的臟腑功能
    ，提高免疫力，對(duì)其抗病能力有一定改善作用
    。雖然適度的運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗氣虛乏力的作用
    ，但總體來說不建議在室內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度健身或劇烈運(yùn)動(dòng)。最好在天氣比較好的情況下
      ，到空氣比較新鮮的戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
      。不僅能夠鍛煉身體，還可放松肌肉
      ，舒緩心情
      ，達(dá)到緩解乏力的作用。對(duì)抗氣虛乏力的運(yùn)動(dòng)方式包括：散步
      、慢跑
      、爬山、體操
      、瑜伽
      、游泳、打球等
      。除此之外
      ，一些傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如八段錦、五禽戲
    、太極拳等均具有緩解乏力
    、增強(qiáng)體質(zhì)作用
    。
    
（2）注意飲食：氣虛者宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食品
    ，比如牛肉
    、羊肉、枸杞
    、雞肉
    、豬肉、山藥
    、人參
    、黃芪、糯米
    、大豆
    、白扁豆、大棗
    、鯽魚
    、鯉魚、鵪鶉
    、黃鱔
    、蝦、蘑菇等
    ；忌吃破氣耗氣之物
    ，總吃生冷性涼、油膩厚味
    、辛辣食物
    ，忌煙酒。
    
總之
    ，導(dǎo)致乏力的原因很多
    ，一旦出現(xiàn)經(jīng)常性乏力，最好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查
    ，以明確原因
    ，對(duì)癥治療。若確診為氣虛
    ，則應(yīng)堅(jiān)持健康的生活方式
    ，合理調(diào)整自己的飲食，保持適度的運(yùn)動(dòng)
    。
    老感覺渾身無力想睡覺是怎么回事
     老感覺渾身無力想睡覺是怎么回事
    老感覺渾身無力想睡覺是怎么回事
    ，在我們的日常生活中老是會(huì)打哈欠，例如全身無力頭暈想睡覺是比較常見的問題
    ，那么老感覺渾身無力想睡覺是怎么回事呢
    ？又會(huì)有哪些危害
    ，讓我們來了解看看吧
    。
    老感覺渾身無力想睡覺是怎么回事1 昏昏欲睡
    ，渾身乏力，老覺得累......出現(xiàn)下面這8個(gè)癥狀的要注意
    ！     
    1
    、白天總是昏昏欲睡、渾身無力
    ，老師無精打采覺得累
    ，有可能是心臟供血不足的癥狀；
    2
    、勞累或是精神緊張的時(shí)候
    ，發(fā)覺胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛
    ，并向左肩
    、左上臂放射，持續(xù)3至5分鐘休息后就會(huì)有所緩解
    ，嚴(yán)重時(shí)可伴有出汗
    。
    3、心悸
    、氣短進(jìn)行體力勞動(dòng)時(shí)
    ，會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸
    、氣短的現(xiàn)象
    ，休息一會(huì)兒就有所緩解；
    4
    、運(yùn)動(dòng)時(shí)
    ，發(fā)覺咽喉痛，有灼燒感
    ，或是牙疼
    ；
    5、吃的太飽
    、受涼
    、飲酒后，發(fā)覺胸悶
    、胸痛
    ；
    6、夜晚睡覺的時(shí)候
    ，如果枕頭低
    ，會(huì)感到胸悶憋氣
    ，需要高枕頭才感覺舒適，或者白天平躺的時(shí)候突然胸痛
    、心悸
    、呼吸困難，需要立即坐起來才能緩解
    ；
    7
    、排便時(shí)，用力過大出現(xiàn)心慌
    、胸悶
    、氣急或胸痛的癥狀；
    8
    、心跳突然降低
    ，血壓降低或暈厥；
    如果會(huì)出現(xiàn)上述8種狀況
    ，很有可能是心肌缺血了
    ，需要特別注意。
    心肌缺血是指心臟的血液灌注減少
    ，導(dǎo)致心臟的供氧減少
    ，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)
    。分為：心絞痛
    、心肌梗死、缺血性心肌病等
    ，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)猝死
    。
    患了心肌缺血，除了要去醫(yī)院檢查和治療之外
    ，日常膳食也很重要
    。要謹(jǐn)記“低鹽低脂清淡飲食”的準(zhǔn)則，多吃紅薯
    、西紅柿
    、胡蘿卜、黑木耳等蔬菜
    ，此外
    ，喝些綠茶對(duì)患者的心肌缺血治療有一定的幫助。
    老感覺渾身無力想睡覺是怎么回事2日常生活中有這樣一群人
    ，他們非常容易疲勞嗜睡
    ，總是感到精神不濟(jì)、健忘等
    。習(xí)慣上
    ，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因?yàn)樗卟蛔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，因而過分大意。 專家表示
    ，在很多時(shí)候
    ，容易疲勞嗜睡并非只是睡眠不足那么簡(jiǎn)單，而可能是某種疾病的征兆
    。那么
    ，到底容易疲勞嗜睡是什么原因呢?一起來看看如何解答。
    由于容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認(rèn)為的失眠癥狀頗為相似
    ，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足了
    。但是
    ，如果每晚睡眠時(shí)間已達(dá)平均值8小時(shí)，白天仍然表現(xiàn)為容易疲勞嗜睡的話
    ，問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了
    。
    臨床經(jīng)驗(yàn)表明，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯
    。這可能是因?yàn)閼T性仰賴體力
    ，來撐起不佳的精神狀態(tài)，當(dāng)身體能量快速消減
    ，體力耗損嚴(yán)重后
    ，自然惹來更加嗜睡的麻煩。
    如果只是輕微地容易疲勞嗜睡
      ，表現(xiàn)為倦怠虛弱
      、懶散等狀況，不會(huì)過度影響到日常生活和工作的話
      ，算是染上輕度嗜睡癥;但若是極度容易疲勞嗜睡
      ，以致對(duì)任何事物提不起勁、思考能力變差
      ，學(xué)習(xí)
      、記憶力大打折扣，小心點(diǎn)
      ，你已進(jìn)入中度甚至重度嗜睡癥階段!
    因此
      ，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)容易疲勞嗜睡的情況時(shí)，最好盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生
    ，請(qǐng)求醫(yī)生的診斷和治療
    。當(dāng)然，患上嗜睡癥也不要過于恐慌
    ，只要盡快治療
    ，適時(shí)調(diào)整
    ，并避免高危作業(yè)等，一般就不會(huì)造成大的危害
    。
    嗜睡的8個(gè)危險(xiǎn)征兆
     1
    、大腦嚴(yán)重缺氧 
    危險(xiǎn)征兆：反應(yīng)遲鈍
    大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力
    、嗜睡外
    ，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀
    ，如記憶力下降
    、行為異常、個(gè)性改變等
    ，有時(shí)候看起來還有點(diǎn)“發(fā)呆
    ，反應(yīng)遲鈍”。
     2
    、肝臟出了問題 
    危險(xiǎn)征兆：皮膚發(fā)黃
    衛(wèi)生部出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定
    ，單位體檢或入學(xué)等不再強(qiáng)制檢查乙肝五項(xiàng)。曉曉終于松了一口氣
    ，因?yàn)樗切∪?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，以前單位?次體檢檢查這個(gè)項(xiàng)目，都讓他感到抬不起頭來
    。于是
    ，近期應(yīng)酬多了，酒也放開了
      ，喝了不少
      ，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃
      ，皮膚粗糙
      、食欲不 振、厭油膩
      、惡心等
      。
     3、糖尿病正在發(fā)生 
    危險(xiǎn)征兆：睡不醒啦
    大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦
      、乏力
      、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞
      ，總感覺睡不醒
      。35歲的阿瑟因?yàn)楣ぷ髅Γ?身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，誰知，單位組織的一次體檢
      ，發(fā)現(xiàn)了事情的真相
      。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因?yàn)槭且环N代謝疾病
      ，所以這種病 的表現(xiàn)多種多樣
      ，缺乏特異性。白天長(zhǎng)期疲勞
      、嗜睡
      ，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
     4
      、腦溢血的先兆 
    危險(xiǎn)征兆：手指麻木
    中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦
      、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視
    ，很可能是缺血性中風(fēng)的先兆?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中 年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加
    ，此時(shí)如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情，大腦供血供氧就會(huì)出現(xiàn)問題
    ，出現(xiàn)困倦
    、乏力癥狀。此外還會(huì)有手指麻木
    、原因不明跌倒
    、精神狀態(tài) 發(fā)生變化等前兆。
     5
    、可能血壓高了 
    危險(xiǎn)征兆：頭暈頭痛
    現(xiàn)在
    ，因?yàn)楦哐獕阂鸬念^暈、頭痛
    、困倦
    、乏力或失眠等臨床癥狀是非常常見的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；几哐獕旱牟∪藨?yīng)掌握自我感覺上述 癥狀
    ，出現(xiàn)了上述癥狀說明血壓有波動(dòng)，需要提高警惕
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？刂聘哐獕菏欠浅Ｖ匾模绮蛔⒅刈晕冶ｐB(yǎng)
    ，再高明的醫(yī)術(shù)也很難收到良好的療效
    。
     6、睡眠性呼吸障礙 
    危險(xiǎn)征兆：鼾聲如雷
    出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的.肌體缺氧
    ，肌體缺氧會(huì)讓身體所有的器官得不到很好的休息
    ，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷
      ，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
      。所以白天出現(xiàn)嗜睡情況，或者他在看書
      、看電視
      、開車的時(shí)候，都可能會(huì)出現(xiàn)打盹或入睡
      ，非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳隆?/p>
     7
    、心臟病的信號(hào) 
    危險(xiǎn)征兆：非常疲勞
    疲勞
    、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢
    ，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi)
    ，刺 激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感
    。疲勞可輕可重
    ，輕的可不在意，重的可妨礙工作
    。但心臟病疲勞沒有特殊性
    ，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外
    ，除了疲勞 感還會(huì)有氣短等癥狀
    。
     8、貧血啦 
    危險(xiǎn)征兆：面色蒼白
    在營養(yǎng)過剩的年代
    ，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少
    ，但貧血仍然不少見。疲乏
    、困倦是貧血最常見的癥狀
    ，還可能伴有頭暈、頭 痛
    、耳鳴
    、眼花、注意力不集中等
    。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富
    ，但由于吸收、烹飪等原因
    ，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要
    ，可能會(huì)導(dǎo)致貧血發(fā)生。
    

          
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