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      口里上火怎么辦
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 13:41:16
        
      

        
      
           
      1
      、上火起泡后
      ，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的說(shuō)話，說(shuō)話的聲音不能太大了，以免引起化膿
      。同時(shí)日常要多喝一些水，當(dāng)然了如果白開(kāi)水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花
      ，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇
      。
      2
      、吃維生素c，上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善
      ，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好
      ，而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題呢?
      3、不吃刺激性的食物
      ，刺激性的食物會(huì)加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物
        。
      4
        、良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關(guān)系
        ，但是事實(shí)證明人在休息不好的時(shí)候
        ，各種抵抗力都會(huì)比較差的，由其是對(duì)于一些喜歡上火的體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)
        ，睡眠不足更會(huì)輥重起泡的癥狀
        ，只有充足的睡眠才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。
      體內(nèi)上火引發(fā)的口臭
      良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于消除口氣很重要
        。比如飯后漱口
        ，每天認(rèn)真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙
        ，盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病
        。
      1)胃熱
      胃熱的患者平時(shí)喜歡吃一些煎炸和熱氣的東西，比如愛(ài)吃肉類(lèi)或飲酒
        。他們的胃口很好
        ，但會(huì)有口干
        、喜歡喝冷水的傾向。除此之外
        ，看他們的舌象
        ，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，此類(lèi)患者的舌質(zhì)比較紅
        ，苔比較黃
        ，有些人的舌苔還很厚，像是舌面上覆蓋了一層黃色的膜
      。
      支招：這類(lèi)患者的口臭是相對(duì)比較嚴(yán)重的
      ，可以用一清膠囊、清熱消炎寧等中成藥治療
      。但藥物不是最重要的
      ，對(duì)于胃熱的患者來(lái)說(shuō)，飲食的調(diào)攝才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵
      。減少進(jìn)食肉類(lèi)及熱氣的東西
      ，避免暴飲暴食，戒酒
      、有選擇性地吃一些綠豆
      、苦瓜等偏涼性的食物，這些都是根本的治療方法
      。
      2)腸熱
      腸熱的患者病因和胃熱者非常相似
      ，唯一不同的是，他們伴有大便秘結(jié)或排便不順暢
      。所以
      ，通便是解決這類(lèi)患者口臭的關(guān)鍵。
      支招：如果患者已有很長(zhǎng)時(shí)間的便秘
      ，建議最好到醫(yī)院治療便秘問(wèn)題
      ，不要長(zhǎng)期使用瀉藥。調(diào)理方面
      ，除了要與胃熱型患者注意相同的問(wèn)題以外
      ，還應(yīng)該勤喝水，以使大便通暢
      ，緩解口臭
      。
      3)肝熱
      肝熱患者性格上多急躁，加上工作
      、生活壓力大
        ，容易導(dǎo)致心境不佳。因此
        ，這類(lèi)患者主要表現(xiàn)為口臭
        ，口干
        、口苦、咽干
        、性格易怒
        ，容易出現(xiàn)偏頭痛。其中還有一個(gè)特點(diǎn)是
        ，口臭的嚴(yán)重程度會(huì)隨著心情的改變而有所不同
        。心情舒暢時(shí)，口臭癥狀會(huì)輕一點(diǎn)
        ，心情不佳時(shí)
        ，比如跟人大吵一架時(shí)，癥狀就會(huì)加重
        。
      支招：平時(shí)也可多喝有清肝熱作用的菊花茶
        。要說(shuō)明的是，心情的調(diào)攝才是治療這類(lèi)患者的關(guān)鍵
      。如果不能很好地調(diào)整心情
      ，即使服藥后癥狀有所減輕，口臭還是很容易反復(fù)的
      。另外
      ，在空閑時(shí)多做深呼吸，這對(duì)緩解口臭也有一定的幫助
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/87466.html.
      
          
      
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