如何調(diào)理女性氣血不足呢

補(bǔ)氣血的中藥一、八珍。八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸、川1芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。

補(bǔ)氣血的中藥二、當(dāng)歸。所用藥材更簡(jiǎn)單，只有當(dāng)歸和黃芪兩味，補(bǔ)氣血的效果相當(dāng)好。

補(bǔ)氣血的中藥三、四味。這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來(lái)行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身，又能治病。補(bǔ)氣血的中藥四、黑枸杞。黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

補(bǔ)氣血的中藥五、人參。最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。

補(bǔ)氣血的中藥六、黃芪。性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

女性氣血不足吃什么中藥比較好，看著上面的介紹相信大家對(duì)于補(bǔ)氣血已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了，所以氣血不足的女性朋友們可以試一試上面的藥材，還有如果女性朋友因?yàn)闅庋蛔愠霈F(xiàn)了胸悶等情況，那么就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院治療，這樣對(duì)于女性的健康有著非常好的作用哦。

如何調(diào)理女性氣血不足呢

1、阿膠

阿膠是一種對(duì)女性極好的補(bǔ)品，含有各種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等，可以促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生成，滋陰補(bǔ)血。

2、阿膠燉瘦肉

阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。將阿膠敲成碎塊，洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞，瘦肉切成片狀，與紅棗、枸杞、阿膠碎一起，放入燉盅，最后隔水燉化。

3、百合

適合秋季進(jìn)補(bǔ)，百合可以潤(rùn)肺清心、止咳止血、開(kāi)胃安神，是良好的女性營(yíng)養(yǎng)品，尤其對(duì)生病過(guò)后，神經(jīng)衰弱的人食用尤佳。

4、新鮮百合炒牛肉

牛肉200克、鮮百合50克、青紅椒2個(gè)、姜2片、蒜3瓣。起油鍋把青紅椒爆炒備用。牛肉泡油后，剩下一湯匙油，爆香姜、蒜。姜、蒜爆香后，把鮮百合下鍋爆炒，放入牛肉翻炒幾下，最后注入芡汁(醬油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。

5、　生地黃

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生地黃具有養(yǎng)腎補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)還可以保護(hù)肝臟，防止肝糖原減少的作用。并有一定的抗輻射損傷作用，對(duì)多種真菌的生長(zhǎng)有抑制作用。

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