如何改善脾胃虛寒呢

脾胃虛弱很很多因素有關(guān)系，一般認為飲食不規(guī)律以及亂吃東西都是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)脾胃虛弱，另外一些情緒的疾病也容易導(dǎo)致脾胃虛弱的出現(xiàn)。

脾胃虛弱，為中醫(yī)名詞術(shù)語。脾胃虛弱含義比較籠統(tǒng)，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫(yī)證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致?！捌馓摗币辉~出于《內(nèi)經(jīng)》，如《靈樞·天年》篇中有“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。其后歷代醫(yī)家對脾氣虛證進行深入研究及發(fā)揮，指出脾主運化,是氣血生化之源，為后天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱;或后天失于調(diào)養(yǎng)，或飲食不節(jié)，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃;或年老體衰，或大病，久病之后，元氣未復(fù)，失于調(diào)養(yǎng)，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導(dǎo)致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。

飲食不節(jié)，勞倦過度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初愈，調(diào)養(yǎng)失慎都可以導(dǎo)致脾胃虛弱證?！吨T病源候論·五臟六腑病諸候·脾病候》："脾氣盛，為形有余，則病腹脹，溲不利，身重苦饑，足痿不收……是為脾氣之實也，則宜瀉之。脾氣不足，則四肢不用，后泄，食不化嘔逆，腹脹腸鳴，是為脾氣之虛也。"　因此其病因有三方面：一為飲食失調(diào);二為勞累過度;三由于急慢性病。以上諸因，耗傷脾胃，導(dǎo)致脾胃不足，運化失健，形成脾胃虛弱證。

(1)保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。

(2)飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

(3)注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

(4)鍛煉身體，增強體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。

上文我們介紹了什么是脾胃虛弱，我們知道脾胃虛弱是中醫(yī)上面的說法，我們一旦出現(xiàn)了脾胃虛弱的癥狀，那么身體也會隨著帶來一系列的疾病，所以我們要做好對于脾胃虛弱的預(yù)防，上文詳細介紹了脾胃虛弱的原因。

如何改善脾胃虛寒呢

脾胃虛寒是多數(shù)女性的通病雖然這么說但脾胃虛寒并不是一種疾病，也沒有一種對應(yīng)的藥物就能醫(yī)治痊愈，但這并不代表就能忽視脾胃虛寒的癥狀，甚是是脾胃虛寒癥狀帶來的危害。

那么，? 女性保健專家表示:脾胃虛寒會導(dǎo)致很多胃部疾病的誘發(fā)，據(jù)研究發(fā)現(xiàn):胃腸病的主因就是脾胃虛寒引起的。因此，對于脾胃虛寒癥狀的了解是絕對有必要的。

專家表示:脾胃虛寒多是飲食失調(diào)，在食物的選擇上沒有篩選，或是過度的情緒壓抑久思成病，當(dāng)然也不排除隨著年齡的增長胃腸功能的下降等等。 本身女性體質(zhì)屬陰，若出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀大多表現(xiàn)為經(jīng)常性胃痛，進食不當(dāng)極易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，大便稀溏，小便清長。從而面色不華，形體消瘦。

長此以往，飲食無味，不知饑餓，進食過多胃部則會腫脹想嘔吐，四肢無力，神智氣短。 脾胃虛寒的癥狀養(yǎng)護大過治療 可多食用蘋果緩解胃酸，使胃部酸堿達到中和，有條件和時間的女性朋友還可以進行食補，下面對于脾胃虛寒的癥狀的食療給出一些菜品。 白酒燒雞蛋治脾胃虛寒:二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。

注意雞蛋不加任何調(diào)料。 鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛:鮮姜500克(細末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期，一般都能見效;如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。

女性脾胃虛寒，雖說不是大病，可是多數(shù)和平時的不注意有著很大的關(guān)系，適當(dāng)?shù)奈覀兛梢允秤靡恍┨O果來緩解胃酸。也要多吃一些清淡可口的食物，幫助腸胃盡快的進行消化，平時不用吃辛辣食物，燒烤，火鍋要遠離，對于脾胃虛寒的患者不要長時間挨餓。

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