合理喂養(yǎng)
脾虛弱最關(guān)鍵的問(wèn)題是要合理喂養(yǎng)
千萬(wàn)別著涼
脾胃虛弱的孩子容易外感
捏脊
捏脊是物理療法，沒(méi)有副作用
一
食材：草魚(yú)50克
制作：
1、將魚(yú)肉切成2厘米大小的塊放入開(kāi)水鍋里面
2、除去魚(yú)的骨刺和皮后將魚(yú)肉放入碗內(nèi)研碎
功效：魚(yú)肉呢含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸
二
食材：山藥50克左右、蓮子20~30克
制作：
1
2、對(duì)不到1歲的小兒山藥和蓮子要盡量碾碎
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒了
三、粟米山藥粥
食材：粟米50克
制作：
1
2
功效：補(bǔ)脾益氣
、安神滋陰。有補(bǔ)益脾胃和清熱安神的功;山藥健脾胃補(bǔ)氣陰還利尿益腎。兒童調(diào)理脾胃應(yīng)該經(jīng)常吃。四、小米香菇粥
食材：小米50克
、香菇50克、雞內(nèi)金5克。制作：
1
、小米淘洗干凈;香菇擇洗干凈后切成小塊或碎末;雞內(nèi)金洗凈。2
、鍋置火上，放入適量清水，下入小米和雞內(nèi)金用文火煮成粥，取其湯液再與香菇同煮至熟爛。功效：健脾和胃
、消食化積。小米健脾胃;雞內(nèi)金能助消化;香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣開(kāi)胃助食，兒童調(diào)理脾胃應(yīng)該經(jīng)常吃五
食材：鮮山楂300克
制作：
1
2
、將山楂、山藥塊，放入碗內(nèi)，加適量白糖調(diào)勻后，上籠蒸熟后壓制成小餅即可食用。功效：健脾導(dǎo)滯和胃助食。山楂含大量維生素C和酸性物質(zhì)
，可以促進(jìn)胃液分泌、增加胃中酶類，從而助消化、健脾益氣。六、枸杞山藥粥
食材：雞胸肉30克
、 山藥20克、大米50克、枸杞10g。配料：鹽適量、蔥花少許
。制作：
1、50克大米淘凈
，加適量清水再熬成粥。2、適量山藥去皮切小塊
，枸杞冷水浸泡后洗凈。3
、粥水滾后下山藥同煮，待將熬成時(shí)，下枸杞再熬20分鐘左右就可以了。4、根據(jù)孩子的口味和喜好可以加一些白糖或鹽調(diào)味
功效：山藥健脾固腎
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