氣血差通常會有哪些癥狀

補氣血方法1

氣血不足的表現：1.臉色蒼白、皮膚暗淡。2.頭暈眼花、疲憊。3.皮膚干燥、易脫發(fā)、指甲易裂。4.心悸胸悶。5.手腳發(fā)麻發(fā)涼。6.食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉。7.女生月經過少。

這樣做：大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。

補氣血方法2

脾之色為黃，面色黃說明脾胃出了問題——本草說：”棗為脾之果脾病宜食之?！睘榱死谖?，我們可以把它做成膏。

做法：大棗(500g)，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅持下去，脾就會重新運化氣血，面色也會有很好的改觀。

補氣血方法3

調補氣血玉靈膏：取龍眼肉250g，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖一并拌勻，放密封的瓷器內，置鍋中，用文火蒸2小時即成。

每次取1匙，開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，調養(yǎng)氣血效果甚佳，益心脾，補氣血，安神益智。

氣血差通常會有哪些癥狀

1、看眼睛。看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

氣血不足的表現有哪些？

一、氣血不足的表現

皮膚暗黃

氣血不足的人首先表現在肌膚，若一個人的氣血正常，臉色通常是紅潤有光澤、彈性好、皺紋少。而氣血不足的人，則表現為臉色暗淡無光、粗糙、長斑。

頭發(fā)枯黃

氣虛血虛會導致頭部血液的供給減少，常常會覺得頭暈，因腦部營養(yǎng)不足，外部則表現為頭發(fā)干枯萎黃、掉發(fā)多、出現白發(fā)、分叉等情況。

眼睛無神

眼睛是人的心靈之窗，也是身體的傾訴者，若一個人氣血不足，眼睛也會發(fā)出信號，出現眼睛渾濁、發(fā)黃、有血絲、眼睛干澀、眼皮沉重等。

手腳發(fā)冷

手腳都是離心臟較遠，是身體的末端。氣血不足則很難將氣血運化到四肢，因此四肢會出現冰冷、出汗的癥狀，這其實就是氣血不足。

睡眠質量差

入睡時間長、睡覺容易驚醒、夜尿多、呼吸重、失眠多夢，也是由于氣血不足引起的。睡眠質量差還會導致記憶衰退，精神萎靡，不僅影響心情還影響工作。

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二、 最適合吃的五種食物

紅棗

紅棗是女性補血、補氣的最經濟實惠而有效的食材。無論是生吃還是煲湯都是不錯的選擇。對于氣血不足，尤其是體弱多病的婦女還有老人，建議每天吃10粒紅棗。當然，用紅棗加枸杞泡茶喝，也是一個補氣血的好辦法。

老母雞

我們知道，女性在坐月子的時候都會喝雞湯來補身子，老母雞燉湯不僅可以幫助體力的恢復，還可以大補元氣，有很好的補氣血的作用。在月經來臨的前幾天，建議用老母雞搭配當歸、黃芪、川芎、白芍、枸杞一同煲湯，能起到很好的補血調經的作用，還能預防痛經。

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玫瑰花

玫瑰花，在中醫(yī)認為可以疏肝解郁、和血調經，常用于治療月經不調、赤白帶下、乳房作脹等，喜歡喝茶的朋友不妨可以將玫瑰花替代其他茶。

豆?jié){

豆?jié){是很適合氣血不足的人飲用的，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質，可以使人的抗病能力增強。調節(jié)中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，改善氣血不足帶來的面色暗淡。

桂圓

桂圓，也就是龍眼肉干，具有益氣補血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于因氣血虧虛引起的失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥?？勺鳛榱闶呈秤茫部梢愿萑?、枸杞、紅棗一起燉湯喝，有美容養(yǎng)顏，補氣血的作用。

補氣血除飲食調理外，還要注意多運動。運動是調養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)，有助脾胃將營養(yǎng)物質轉化為氣血，此外還能疏通經絡，促進氣血運行。平時可培養(yǎng)一項自己喜愛的運動，如慢跑、瑜伽、游泳、爬山等。

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氣血不足有4大癥狀

氣血不足有4大癥狀

氣血不足有4大癥狀。在現實生活中，一個人的氣血與自身的身體健康有著非常大的關聯，氣血不足的癥狀是我們不能忽略的。接下來就由我?guī)Т蠹伊私鈿庋蛔阌?大癥狀的相關內容。

氣血不足有4大癥狀1第一、頭發(fā)失去光澤。女性朋友出現氣血不足的現象后，就會出現頭發(fā)干枯毛躁的現象。因為頭發(fā)和身體的肝臟有著密切關系，一旦出現頭發(fā)干粗或者頭發(fā)變白的現象，就說明身體出現了肝血虛弱的癥狀，這種情況下就要及時的補充氣血。并且有些人在出現氣血不足的情況下，還會引發(fā)眼睛干澀的現象發(fā)生。

第二、睡眠不正常。在氣血充足的情況下，往往入睡比較快，而且睡得也比較踏實，可以一覺睡到自然醒。但是在出現氣血不足的情況后，就會出現入睡困難，容易被驚醒以及呼吸沉重的現象。大家在平時可以觀察自己的睡眠狀態(tài)，如果出現了睡眠障礙的現象就要警惕，可能是氣血不足所引起的。

第三、手腳冰涼。有些人還會出現手腳冰涼的現象，一般而言，在氣血充足的情況下雙手會處于溫暖的狀態(tài)，但是出現氣血不足以后就會出現手腳冰涼，并且手心容易冒汗。

第四、皮膚暗黃。女人的氣血可以直接影響到皮膚的狀態(tài)，如果出現皮膚暗黃，皮膚失去彈性等癥狀，就說明身體出現了嚴重氣血不足的現象，這種情況下就要及時的補血補氣。

氣血不足有4大癥狀2 女性氣血不足的危害

危害心臟：氣血不足會影響到心臟。如心慌，氣短，胸悶，有這些現象的人，說明（他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治，以免延誤病情，導致不可預料的后果。

危害大腦：氣血不足會傷及大腦。頭暈，或者是記憶力下降，是最初大腦出現血液不足的表現。大腦是人體的司令部，大腦出現問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。

危害肝臟：脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。當然，還有很多保護肝臟的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一種。

危害腎臟：腎臟是身體里一個排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀，說明身體里還有毒沒有排出來，沒排出來的原因，就是腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。

危害胰腺：如果氣血不足，就不能產出充足的胰島素，沒有充足的胰島素，糖就不會被正常代謝而留在身體里，這樣血糖就會升高。血糖一升高，高血脂病就來了。

危害腸胃：氣血不足的女生，會影響腸胃功能，因為腸胃的正常運轉需要充足的血液供應，而氣血不足的話，腸胃會缺血，從而削弱腸胃功能，導致腸胃功能變差，引發(fā)慢性胃炎等。

乳腺疾病：氣血不足的女生更容易出現乳腺疾病，最常見的`就是乳腺增生，就是因為氣血不足引起氣滯血瘀、肝氣郁結導致的。所以，乳腺疾病也是氣血不足帶來的常見危害。

月經紊亂：當存在氣血不足的情況時，女性體內的氣血就不會順暢，那樣的話，容易導致氣滯血瘀，從而影響月經，常見的癥狀就是月經推遲、月經量偏少，甚至出現月經稀發(fā)、閉經的情況。

女性氣血不足的判斷方法

1、看眼睛

俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都意味著氣血不足。

4、看耳朵

耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭。

5、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，代表氣血不足。

6、看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足；而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后，這類人體質弱，氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時候營養(yǎng)差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風等癥。

8、看牙齦

成年人發(fā)現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

9、看睡眠

成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。

氣血不足有4大癥狀3 產后4個月氣血不足的癥狀

1、發(fā)熱：產后4個月氣血不足可能會出現高熱、失眠、面色不好等癥狀，因為生產引發(fā)的發(fā)熱要及時采取措施治療。

2、腹痛：氣血不足是會引起腹痛的，主要表現為產后小腹部疼痛、頭暈無力等，這時可以多吃些補血食物，如赤豆鯽魚、烏雞湯、紅棗等。

3、關節(jié)疼痛：產后氣血不足和營養(yǎng)失調會導致產婦關節(jié)疼痛，還可能出現關節(jié)麻木、頭暈、心悸等癥狀，可以在醫(yī)生指導下服用一些補氣養(yǎng)血的藥物，這樣還能夠通脈。

4、乳汁分泌少：氣血虛弱還會引起缺乳的情況，導致產后乳汁分泌不足，甚至是沒有奶水，這個時候可以多吃一些通乳的食物，如鯽魚豆腐湯、豬蹄湯等促進乳汁分泌。

5、便秘： 有些產婦氣血不足會出現腸道失潤，表現出排便困難、頭暈目眩等癥狀。

產后4個月氣血不足會有以上這些癥狀表現，有的產婦還會出現小便不通、盜汗等情況，不過產婦產后情況不一樣，表現出來的氣血不足的癥狀也會有一些差異，但是都會給身體造成很大的影響，所以需要盡早調理好。

身體氣血不足有哪些癥狀？

身體氣血不足癥狀表現還是挺多的。主要癥狀有:畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，身體感到疲倦而沒有力氣，心悸氣短，頭暈耳鳴，皮膚比較干燥，指甲也容易干裂，夜里睡覺易失眠多夢。

對于女性來說，氣血不足容易月經失調。常見癥狀有月經量少、來月經的日子推遲或者是出現閉經的情況都有可能。

調理氣血不足除了去看醫(yī)生治療之外平時也可以多吃一些補氣血的食物，比如紅棗、瘦肉、豆類、桂圓、山藥等等。

希望我的回答能幫助到你！

望采納！謝謝！祝好！

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