腳心出汗很嚴(yán)重怎么辦

選擇合適的鞋子。如果腳出汗多，除了選擇透氣的鞋墊外，選擇合適的鞋子也很重要。盡量避免穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊了。最好選擇網(wǎng)狀的布鞋或涼鞋之類的，只要腳底充分透氣了，腳汗會(huì)慢慢消退。

選擇合適的襪子，并要經(jīng)常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強(qiáng)，穿著也舒服。注意每天要及時(shí)更換清洗襪子，還要在太陽(yáng)下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。

經(jīng)常用醋加熱水泡腳。這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，并能舒筋活血，經(jīng)常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細(xì)菌。如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗。用米醋(無(wú)色)比較好，只有堅(jiān)持泡腳，還能有效的去除腳臭。

注意飲食。腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會(huì)加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。

許多人運(yùn)動(dòng)過(guò)后，腳心出汗就會(huì)比較多，這是正常情況。但若平時(shí)一直出汗嚴(yán)重，那便要引起注意?？梢圆扇∩厦嬷v到的措施來(lái)進(jìn)行治療，要保證雙腳處于透氣的環(huán)境。壞境過(guò)于悶熱時(shí)，不但會(huì)加重出汗的情況，還容易引起細(xì)菌的滋生，危害健康。

手心出汗是怎么回事

手心出汗是怎么回事

手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒(méi)有汗，手心卻滿是冷汗，感覺(jué)冰涼的，有的人越到冬天手越出汗。手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。

手心出汗中醫(yī)藥膳食療方法

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。從中醫(yī)養(yǎng)生保健角度出發(fā)，中醫(yī)食療是治療手心出汗最好的方法。

百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。

做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。

功效：百合，味甘，微寒。潤(rùn)肺止咳，寧心安神。潤(rùn)肺止汗、適用於肺熱汗多。

黃蓍粥

材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

做法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。

功效：黃蓍，味甘，微溫。補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗。固表止汗，用於表虛自汗。

浮小麥飲

材料：浮小麥15克，紅糖適量。

做法：熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。

功效：浮小麥，味甘，涼，入心經(jīng)，止汗。益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。

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