怎么吃才能調理脾胃

1、花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

做法：

1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，

2.然后淘洗干凈.鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后

3.改小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效

2、木瓜排骨湯

原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨，適量食鹽、味精。

做法：

1.洗凈木瓜，切成厚片。洗凈剁好排骨。

2.把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水。

3.然后用大火煮沸，接著再轉成小火燉煮3小時即可。

功效：清熱潤燥、健脾通便，有助緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。

3、瘦肉蘑菇湯

原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。

做法：

1.將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯

2.待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調味即可?？沙Ｊ?。

功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養(yǎng)胃之功效。

4、胡椒燉豬肚

原料：1個豬肚、100克胡椒

做法：

1.將豬肚洗凈，然后把胡椒放進豬肚當中，接著拿線將豬肚縫起來，然后再將豬肚放進砂鍋中，加適量的水煮熟即可。

2.煮好之后，將豬肚去除，然后把縫起的線剪開，將里面的胡椒倒出來，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。

功效：調養(yǎng)腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用。

以上就是專家對于調理脾臟的湯的知識總結，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調理好自己的生活作息。注意平時的飲食習慣，多食用清淡的為主，保持一個愉悅的心情。

容易傷胃的食物

概 述之前就一直都有胃潰瘍的現(xiàn)象，后來去醫(yī)院開藥吃之后感覺好很多了，但是最近又不行了，在去醫(yī)院的時候醫(yī)生說我肯定是吃了很多傷胃的食物，才會引起這樣反反復復，還教了我什么食物是會影響到胃，不能吃，下面就把方法和大家分享下。

步驟/方法：1胃不好的人最好就不要吃剩飯，比如昨天晚上吃不完的飯，拿來今天早上熬粥或者炒飯吃，將剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃消化不良，從而引起胃病，一定要注意。

2很多人很喜歡吃外面的加工肉，就是外面賣的咸肉還有熏肉之類的，這些食物都不能多吃，會增加患胃癌的風險，而且還會引起胃病的發(fā)生。

3很多人很喜歡喝酒的時候喝點綠茶，這樣的話能解酒，但是事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，如果有胃潰瘍的，可能會更嚴重。

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