陽(yáng)痿吃什么效果好(陽(yáng)痿吃什么比較好？)

陽(yáng)痿吃什么效果好？相信大家會(huì)第一想到的是萬(wàn)艾可，但是大家可否知道除了藥物，食物也能對(duì)陽(yáng)痿帶來(lái)很大的改善，那么陽(yáng)痿吃什么效果好？下面小編帶大家看看陽(yáng)痿吃什么效果好吧。

陽(yáng)痿吃什么效果好？

1、韭菜

又名起陽(yáng)草，是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)射的輔助食療佳品，對(duì)男姓勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。

2、雞蛋

雞蛋是人體姓功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是姓生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦姓生活常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體。

3、羊肉

最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱姓，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

4、驢肉

驢肉俗語(yǔ)說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉姓味甘涼，有滋銀壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘姓溫，好處補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委熽?yáng)萎不舉、腰膝酸軟等癥。

5、淡菜

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，姓溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子姓功效阻攔、遺精、陽(yáng)萎、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡姓功效。

6、烏龜水魚(yú)

“烏龜水魚(yú)”這兩種都是至滋銀補(bǔ)血之物，而水魚(yú)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載，別名鱉或山瑞的水魚(yú)“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?，可補(bǔ)腎銀之不足。

7、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，姓平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)姓功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

陽(yáng)痿吃什么效果好？相信大家看了以上的7種食物已經(jīng)知道了，除了食物可以改善陽(yáng)痿，日常的運(yùn)動(dòng)也能對(duì)陽(yáng)痿帶來(lái)極大的改善，下面小編繼續(xù)為大家介紹改善陽(yáng)痿的運(yùn)動(dòng)有哪些。

改善陽(yáng)痿的運(yùn)動(dòng)有哪些

1、每天搓腳心

兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

2、收放提肛肌

每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，（提肛肌收放動(dòng)作即我們?cè)谌粘４蟊銓⒔Y(jié)束時(shí)，肛門(mén)往上提的動(dòng)作），每日早晚各五次，每次50～100下。

3、每天打太極

練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)

全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5、按壓會(huì)陰會(huì)陰

穴位名，在前陰與后陰之間。會(huì)陰穴系陰莖海綿球附著處，按壓該穴位，能促使海綿體充血，早晚各一次，每次50～100下，輕重要適宜，太重會(huì)阻斷陰部動(dòng)脈血流，太輕則靜脈血流不能被阻斷，都達(dá)不到陰莖充血的目的。

6、每天腰部按摩

兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

結(jié)語(yǔ)：相信大家看了這篇文章后已經(jīng)不在擔(dān)心陽(yáng)痿吃什么效果好了，那么為了改善陽(yáng)痿的癥狀，大家不妨吃起來(lái)和運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。最后小編祝大家身體健康，生活愉快，謝謝。

陽(yáng)痿吃什么比較好？

陽(yáng)痿，是指男子性功能由于虛損、驚恐、抑郁或溫?zé)岬仍?，致使宗筋失養(yǎng)而馳縱，出現(xiàn)陰莖臨房而不舉不堅(jiān)，甚至痿弱不振的病癥。

飲食禁食生冷寒涼和肥膩的食物，如凍汽水、凍西瓜、涼拌菜、豬肥肉等。對(duì)溫?zé)嵯伦⒍?yáng)痿者，應(yīng)禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸餅、油炸辣蠶豆、咖喱牛肉、咖喱雞肉等。宜禁酒戒煙。

飲食宜清淡、富有營(yíng)養(yǎng)，膳食以軟為主，適當(dāng)食滋養(yǎng)及溫補(bǔ)的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、骨湯類(lèi)等?？墒撑１奚ⅲ汗Ｉ称?具，韭菜子25克，淫羊藿15克，繭絲子15克，將公牛生殖器置于瓦上文火焙干，磨細(xì)；淫羊藿加少許羊油，在文火上用鐵鍋炒黃(不焦)，再加繭絲子、韭菜子磨成細(xì)末，調(diào)勻，每晚用黃酒沖服1匙，或?qū)⒊追壅{(diào)成蜂蜜丸，用黃酒沖服。

陽(yáng)痿吃什么可以調(diào)理？

雖然說(shuō)沒(méi)有男性會(huì)承認(rèn)自己陽(yáng)痿，但是實(shí)際上陽(yáng)痿的人還是很多的，很多男性由于生活的壓力和工作的壓力身體也會(huì)受到影響，男性陽(yáng)痿不要覺(jué)得不好意思，最好是積極配合治療，有很多食物也是能調(diào)理的，那陽(yáng)痿吃什么可以調(diào)理？陽(yáng)痿的食療方有哪些？
1、陽(yáng)痿的食療方法
可以用以下食物來(lái)調(diào)理：
韭菜炒蝦米：
韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，連食4周。用于命門(mén)火衰陽(yáng)萎。
蝦米煨羊肉：
白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯yang之功。適用于平素怕冷體質(zhì)的陽(yáng)萎。
附片燉狗肉：
熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時(shí)，然后放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用于陽(yáng)虛的陽(yáng)萎。
白胡椒煲豬肚：
白胡椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內(nèi)，留少許水分，用線扎口，慢火燙熟。調(diào)味后服食豬肚，每日中餐空腹食，分3-5天食畢。連用3-5具。適用于脾胃虛弱的陽(yáng)萎。
北芪杞子燉子鴿：
北芪30克，柏子30克，子鴿1只。鴿子用水溺死，燙去毛及內(nèi)臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調(diào)味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用于中氣不足的陽(yáng)萎。
龍眼山藥粥：
龍眼肉5枚，淮山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天后再食，一般用3個(gè)療程。用于心脾兩虧的陽(yáng)萎。
以上食物是可以對(duì)陽(yáng)萎有調(diào)理作用，但不是很明顯，最好還是試試茶療來(lái)調(diào)理陽(yáng)萎,它對(duì)我們的生活、我們的健康、我們的文化都有極大的影響,用古方茶來(lái)調(diào)理，它能，保持藥物原有天然屬性，可以很安全調(diào)理陽(yáng)萎這問(wèn)題滋腎養(yǎng)腎，精氣共補(bǔ)。
平時(shí)還要注意戒煙酒。長(zhǎng)期吸煙酗酒過(guò)度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過(guò)多，對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管產(chǎn)生負(fù)面影響。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。多做慢跑、游泳、登山等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉悅的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)對(duì)性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強(qiáng)。
2、男性陽(yáng)痿該怎么辦
1.體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
2.只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在丁丁組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
3.多食海產(chǎn)品和富鋅食物
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
4.連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)同房直到精疲力竭為止，連續(xù)同房的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)同房不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
5.來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，丁丁、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
6.鍛煉同房肌肉
丁丁根部的骨盆肌被稱為是男性的同房肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和丁丁的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般可以感受到它對(duì)同房的幫助。

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