柑橘是寶,柑橘是藥(柑橘的功效與作用)

風(fēng)流人物更風(fēng)流，樹(shù)藝群英勝柳候。

種得香柑六十萬(wàn)，柑香能筑幾層樓？

——郭沫若

詩(shī)詞賞析

這首詩(shī)是郭老1963年到柳州視察時(shí)，看到滿(mǎn)目柑樹(shù)有感而發(fā)。那時(shí)，柳江兩岸果樹(shù)飄香，全市郊區(qū)柑橘種植面積已達(dá)六十萬(wàn)株，年產(chǎn)量600萬(wàn)公斤。想起當(dāng)年柳宗元在此廣種柑橘，被后人傳為美談，看到如今勞動(dòng)人民利用新技術(shù)提高了柑橘的產(chǎn)量，郭老高興地寫(xiě)下了這首寓意深刻、含蓄幽默的詩(shī)。

健康話(huà)題

由于柑、橘、橙同屬于一個(gè)科屬，且色、味都有相似處，加之它們均又以熱帶、亞熱帶地區(qū)為家，在北方人眼里相對(duì)比較陌生，故生活中人們往往把它們相提并論。其實(shí)它們之間是有區(qū)別的：柑，果大皮厚，橙黃或橙紅色，易剝離，絡(luò)多，形似圓珠或稍扁，貯藏性較差；橘，果實(shí)較小，味稍酸，皮薄而寬松，易剝離，易分瓣，呈扁圓形，色橙紅、朱紅或黃色，不易貯藏；橙，又名廣柑、廣橘，果圓味甜，色澤橙黃，皮厚而光，不易剝離，瓣亦難分，一般要借助刀具剝開(kāi)，耐貯藏。事實(shí)上，柑橘類(lèi)水果還遠(yuǎn)不止它們?nèi)N，柚、檸檬、香櫞、枸櫞、佛手柑等也都是蕓香科植物柑橘類(lèi)這個(gè)龐大家族中的成員。目前全世界共有柑橘類(lèi)果實(shí)27種，我國(guó)就占了21種，被稱(chēng)為“柑橘的故鄉(xiāng)”是名實(shí)相符的。

柑橘是寶

柑橘中含有豐富的維生素、糖分、果酸、蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，這些都是人體生命活動(dòng)中不可缺少的物質(zhì)，其中維生素C的含量最高，每千克中就有31克，是蘋(píng)果的7倍、梨的10倍。它對(duì)人的血管具有良好的保護(hù)作用，還能有效地預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病的發(fā)生。它還含有豐富的纖維素，不僅能預(yù)防大便干燥，還有重要的防癌作用。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的最新研究顯示，柑橘類(lèi)水果的汁液中含有的黃酮，有抵抗腺癌、肺癌、黑色素瘤的功效。柑橘類(lèi)水果中豐富的維生素C，可減少體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞基因的傷害，以避免細(xì)胞癌化。日本佐賀大學(xué)的井上勝利教授在研究中還發(fā)現(xiàn)，柑橘的渣滓中含的一種果膠，具有吸附鉛、砷、氟、磷、硼、硒等有害物質(zhì)的作用，效果比合成樹(shù)脂還高，且對(duì)環(huán)境沒(méi)有太大危害。目前，科學(xué)家們正在與企業(yè)合作，用柑橘渣滓制造凈化水質(zhì)的吸附劑，爭(zhēng)取到2004年實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品商業(yè)化。對(duì)橘皮的開(kāi)發(fā)也呈新的話(huà)題，德國(guó)植物學(xué)家培育出了一種厚皮橘，其皮像牛皮那樣堅(jiān)韌，可替代皮革制作鞋底。

柑橘是藥

在我國(guó)，柑橘類(lèi)水果都是傳統(tǒng)的中藥，對(duì)不少疾病的治療起著積極的作用，歷代本草中都有詳細(xì)地記述。如柑有生津、止渴、醒酒、利尿的作用，以用于胸?zé)釤M(mǎn)、熱毒、暴渴、酒醉、昏瞀的治療；橙有寬胸、和胃、消癭、解毒的作用，以用于胸膈滿(mǎn)悶、嘔惡不止、魚(yú)蟹中毒的治療；柚有消食、去胃中惡氣、解酒毒的作用；檸檬有生津、止渴、祛暑、安胎的作用；香櫞有理氣、舒郁、消痰、利膈的作用等。它們的根、枝、皮、絡(luò)、花、葉等部位也都作藥用，除與果實(shí)具有相類(lèi)似的作用外，還具有各自的獨(dú)特作用。橘的藥用最廣泛，是開(kāi)胃、理氣、止渴、潤(rùn)肺的良藥，用于胸膈結(jié)氣、嘔逆、消渴的治療，且有生津潤(rùn)燥、除煩醒酒之用。有人食橘后出現(xiàn)口舌生瘡、大便干結(jié)、皮膚發(fā)黃的情況，就歸罪于橘的溫?zé)嶂远桓以偈?，這實(shí)際上是對(duì)橘的誤解，因?yàn)殚偈菍儆跊鲂缘墓?。出現(xiàn)上述情況往往源于自身有熱或一次食用量太多所致，是能量過(guò)盛導(dǎo)致的機(jī)體功能紊亂所造成的。橘皮，是中藥中的熱鬧藥。有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰之效，是治療胸膈脹滿(mǎn)、食欲不振、嘔吐噦逆、氣機(jī)不順的常用藥，對(duì)魚(yú)蟹中毒也有解救作用。

柑橘的功效與作用

5 保護(hù)心血管柑橘中的橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故柑橘是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

6 柑橘的營(yíng)養(yǎng)分析柑橘中富含維生素C與檸檬酸，維生素C有美容作用，檸檬酸則具有消除疲勞的作用。

柑橘內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;

柑橘苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故柑橘是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，還能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

7 吃柑橘的注意事項(xiàng)許多人吃柑橘時(shí)，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡(luò)扯得一干二凈，其實(shí)，這種吃法是不科學(xué)的。橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)稱(chēng)為“橘絡(luò)”，橘絡(luò)對(duì)人體的健康都非常有益。中醫(yī)認(rèn)為，橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對(duì)久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。此外橘絡(luò)中含有一種叫路丁的物質(zhì)。路丁能使血管保持正常的彈性和致密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，有防止高血壓病人發(fā)生腦溢血、糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血的作用。

橙桔柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橙桔柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橙桔柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，柑橘鮮甜美味還多汁，是很多人喜歡吃的水果之一，同時(shí)用來(lái)榨汁也是不錯(cuò)的，橘子柑橘還有橙子可能很多人分不清，下面和大家分享橙桔柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

橙桔柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1在冬天時(shí)，是在我國(guó)南方地區(qū)的桔子、橘子很多發(fā)售的時(shí)節(jié)，有的甜甜的，有的香甜，還有些是甜酸味兒，大伙兒也可依據(jù)自身的口感來(lái)選購(gòu)，橘橙的營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，在其中帶有很多的檸檬酸鈉，維他命C的成分也會(huì)高些。橘和橙針對(duì)潤(rùn)肺止咳、止咳化痰、止咳化痰和健脾胃等層面有非常好的實(shí)際效果。但是，再好吃的水果還要留意不能很多服用，

桔子、橘子和橘子有什么不同

桔歸屬于蕓香科的柑桔亞科，為常綠植物灌木植物。我國(guó)多在長(zhǎng)江以南諸省種植。沃柑包含了柑、桔、橙、柚、青檸檬等種類(lèi)，其差別是：桔的外果皮薄，外果皮和瓜瓤非常容易分離，果瓣中間也非常容易分離;橙果皮薄，外果皮和瓜瓤，果瓣中間都很密不可分;柑是桔和橙的純天然雜交種，外果皮比桔厚些，可是非常容易剝掉。

沃柑在新鮮水果中歸屬于生產(chǎn)量高，營(yíng)養(yǎng)成分全方位，又非常容易儲(chǔ)存的一類(lèi)。沃柑帶有帶有的很多檸檬酸鈉，對(duì)維他命C具備維護(hù)功效，因而在生產(chǎn)加工成水果汁以后，容易被毀壞的維他命C可以絕大多數(shù)儲(chǔ)存出來(lái)。含鈣在比蘋(píng)果高于10倍。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得橘皮可以行氣、止咳化痰、止咳化痰、健脾養(yǎng)胃。桔絡(luò)可以疏通經(jīng)絡(luò)，祛痰積、治神經(jīng)痛。

柑、桔、橙是沃柑類(lèi)新鮮水果中的三個(gè)不一樣種類(lèi)，因?yàn)樗麄兺庑晤?lèi)似，易被大家所搞混。沃柑，是桔、柑、橙、金柑，柚、枳等的統(tǒng)稱(chēng)，柑和桔的名字一直以來(lái)都很錯(cuò)亂。

按科學(xué)研究的視角來(lái)考量，桔是基本種，葉花、外果皮好剝、種子的胚多屬墨綠色;柑是桔與甜桔等其他沃柑的雜交，花些，果子去皮比不上桔好剝，種子的胚為淺綠色。因而，在寬皮沃柑中，橙柑(蘆柑)是桔并不是柑，溫州市密桔是柑并不是桔。柑和桔在植物分類(lèi)學(xué)上是同科同為而不一樣種的草本植物。此外柑和橘二者常通稱(chēng)為「柑桔」。

柑橘屬綠色植物是柑橘類(lèi)桃樹(shù)中最關(guān)鍵的一群綠色植物，現(xiàn)有17個(gè)種，分為6個(gè)物種：大翼橙類(lèi)、宜昌橙類(lèi)、枸櫞青檸檬類(lèi)、柚類(lèi)、橙類(lèi)和寬皮橘類(lèi)。柑橘類(lèi)包含桔子、柑、柚、枸櫞、甜桔、酸橙、金橘、青檸檬等一家族。以便有利于區(qū)別，柑、桔、橙、柚的特性以下：

橘子：指蕓香科,沃柑亞科,沃柑族,沃柑亞族下列的一群綠色植物。種類(lèi)有錦橙、贛南臍橙等。普遍的關(guān)鍵指甜桔。中育7號(hào)甜桔”是中國(guó)農(nóng)科院沃柑研究室培育的無(wú)籽、高品質(zhì)、豐收、耐貯、生鮮、生產(chǎn)加工(制汁)兼有的甜桔優(yōu)良品種。果子正圓形或長(zhǎng)環(huán)形，外皮光潔，較薄，包裹密不可分，不容易脫離。肉甜酸適當(dāng)，頗具香味。

橘子水分含量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，含很多維他命C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)元素。服用恰當(dāng)，能滋補(bǔ)身體，非常對(duì)身患慢性肝炎和高血壓病人，多吃蜜桔能夠提升肝臟祛毒功效，加快膽固醇轉(zhuǎn)換，避免動(dòng)脈硬化。適度服用可提高胃口

橘子具備潤(rùn)肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理氣、解渴的藥力，是老老少少(尤其是老人、急慢性支氣管炎及其心血管疾病病人)皆食的上品鮮果。橘子可以說(shuō)全身都是寶：不但瓜瓤的功效與作用較高，其皮、核、絡(luò)、葉全是“正宗中藥材”。橘皮當(dāng)藥稱(chēng)之為“茯苓”，具備行氣化濕、止咳化痰、健脾和胃的作用，常見(jiàn)于預(yù)防胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果仁叫“桔核”，有消結(jié)、止疼的作用，臨床醫(yī)學(xué)常見(jiàn)來(lái)醫(yī)治**腫疼、乳腺炎癥性腫疼等癥。橘絡(luò)，即桔瓤上的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)經(jīng)脈，有通脈止咳化痰、疏肝理氣活血化瘀之作用，常見(jiàn)于醫(yī)治痰滯咳嗽等癥。由于桔絡(luò)帶有豐富多彩的維生素P，因此能合理預(yù)防高血壓，老人多食，有益身體健康。桔葉具備舒肝理氣、消腫散毒之作用，為治腎區(qū)疼痛、乳痛的要藥。橘皮刮去乳白色的里層，單留外皮稱(chēng)之為“桔紅”，具備理肺氣虛、化痰等作用，臨床醫(yī)學(xué)多用以治咳嗽、呃逆等癥。

橘子帶有豐富多彩的糖原(葡萄糖、葡萄糖、綿白糖)、維他命、蘋(píng)果酸、檸檬酸鈉、蛋白、人體脂肪、食物纖維及其多種多樣礦物等，澳大利亞科學(xué)研究及工業(yè)生產(chǎn)科學(xué)研究組織的一項(xiàng)全新科學(xué)研究顯示信息，每日吃1個(gè)橘子能夠使大家防止一些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵蝕。

橘子益處雖多，但宜常吃而不應(yīng)多食。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得橘子溫性，多吃易容易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干口渴、咽喉干痛、大便不通暢等病癥。因橘子瓜瓤中帶有一定的檸檬酸，為防止其對(duì)胃黏膜造成刺激性而造成不適感，因而，最好是不必空腹服橘子。除此之外，橘子還帶有很多的胡羅卜素，假如一次吃的過(guò)多或最近持續(xù)攝取過(guò)多，血液中胡羅卜素濃度值過(guò)高可能造成皮膚變黃。這時(shí)除開(kāi)多飲水、臨時(shí)不吃橘子類(lèi)新鮮水果外，還應(yīng)限定進(jìn)食胡羅卜素成分豐富多彩的食材，大概歷經(jīng)1月上下后，皮膚顏色便會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)。

橙桔柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2 怎么選擇適合自己的柑橘類(lèi)水果？

1、橙子能夠降血脂

橙子里面含有大量的維生素c、檸檬酸以及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常性喝橙汁能夠降低血液里面的膽固醇含量。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，橙子性寒，具有開(kāi)胃下氣以及生津止渴的.功效，同時(shí)也能夠解酒，可以緩解醉酒未醒患者、惡心嘔吐、胸口悶痛。但是對(duì)于飯后腹部脹痛以及脾胃虛寒的人群，盡量少吃橙子，不然會(huì)加重病情。

2、橘子可以潤(rùn)肺化痰

橘子里面含有大量的維生素，檸檬酸以及鈣和鐵，能夠延緩衰老，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏，中醫(yī)認(rèn)為橘子性味和具有和胃經(jīng)疲憊以及生津止渴的功效，特別適合于胃陰不足以及肺熱咳嗽的人群。除此之外，橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿(mǎn)的功效，特別適合于腹部脹痛人群。但是對(duì)于飯后不消化，腹部脹痛口干的人群，口干大便次數(shù)多的人群盡量少吃橘子。

3、金桔能夠開(kāi)胃生津

最近金桔受到大家的青睞，因?yàn)樗侄喽姨?，尤其是果皮里面含?0%的維生素c，能夠?yàn)楦闻K解毒，同時(shí)也能夠美容養(yǎng)顏，保護(hù)眼睛，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。除此之外也具有消食醒酒以及開(kāi)胃生津的功效，特別適合于醉酒后口渴的患者，同時(shí)也能夠提高食欲，緩解無(wú)食欲感以及腹部脹痛。

4、柚子可以去火

冬季是柚子上市的季節(jié)，里面含有大量的維生素c、胡蘿卜素、礦物質(zhì)以及b族維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。因?yàn)殍肿有院?，所以具有一定的去火功效。中醫(yī)認(rèn)為柚子具有理氣化痰以及養(yǎng)陰清熱的功效，同時(shí)也可以潤(rùn)肺清腸，能夠輔助治療咳痰氣喘、消化不良的癥狀，但是身體怕寒、脾胃虛弱的人群盡量少吃。

溫馨提示

要根據(jù)不同體質(zhì)來(lái)選擇合適的柑橘類(lèi)水果，千萬(wàn)不能盲目，另外吃柑橘類(lèi)水果量一定要控制住，不然會(huì)導(dǎo)致身體上火，甚至?xí)鹌つw發(fā)黃。冬季每天堅(jiān)持吃200克的柚子，就能夠提高身體的抵抗力和免疫力，減少患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

橙桔柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值3 柑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

柑橘類(lèi)水果包括柑、橘、柚、枸櫞、甜橙、酸橙、金橘、檸檬等一大家族。柑橘類(lèi)的水果在我國(guó)栽種已經(jīng)有悠久的歷史了，早在公元前21世紀(jì)就有生長(zhǎng)了。

1、柑橘富含維生素C，它能夠提高機(jī)體的免疫力，另外我們知道，維生素C對(duì)于美白皮膚、淡化色斑等也有很顯著的效果。

2、柑橘富含有檸檬酸，它對(duì)維生素C具有保護(hù)作用，所以即使被加工成果汁，易被破壞的維生素C能夠在很大程度上保存下來(lái)。

3、柑橘還含有膳食纖維和果膠，不僅可以通便，還能夠降低體內(nèi)的膽固醇，對(duì)預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病有很好的作用。

4、柑橘皮中還含有揮發(fā)油，可以增加胃液的分泌，幫助食物消化和吸收，緩解食欲不振。

柑橘的功效與作用

柑橘味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有開(kāi)胃理氣、止咳潤(rùn)肺的作用，主治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度。

柑橘全身都是寶，均可入藥。中醫(yī)認(rèn)為：陳皮(曬干的成熟柑橘皮)可理氣健脾、和胃止嘔、化痰止咳;青皮(未成熟的柑橘皮)可舒肝破氣、消積化滯;橘絡(luò)(柑橘皮內(nèi)層的筋絡(luò))是通絡(luò)、活血、理氣、消痰積、治久咳胸痛的良藥;橘核(柑橘的種子)有理氣、散結(jié)、止疝氣腫痛之功效。

柑橘的食用禁忌

柑橘容易上火，最好每天食用不要超過(guò)3個(gè)。

柑橘是橙子嗎

我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到人們說(shuō)柑橘，那么柑橘是什么呢，它是橘子嗎，它和橙子又有什么區(qū)別呢?

實(shí)際上柑橘是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的總稱(chēng)，按科學(xué)的角度來(lái)衡量，橘是基本種，花小、果皮好剝、種子的胚多屬深綠色;柑是桔與甜橙等其它柑桔的雜交種，花大，果實(shí)剝皮不如桔好剝，種子的胚為淡綠色。因此，在寬皮柑桔中，橙柑(蘆柑)是桔不是柑，溫州密橘是柑不是橘。

1、柑子：為蕓香科植物柑等多種柑類(lèi)的成熟果實(shí)。果實(shí)較大，近于球形，皮顯黃色，橙黃色或橙紅色，果皮粗厚，海綿層厚，質(zhì)松，剝皮稍難，種子呈卵形。味甜酸適度，耐儲(chǔ)藏。

2、橘子：橘，為蕓香科植物福橘或朱橘等多種桔類(lèi)的成熟果實(shí)。種類(lèi)很多，有八布橘、金錢(qián)橘、甜橘、酸橘、宮川、新津橘、尾張橘、溫州橘、四川橘等品種。果實(shí)較小，常為扁圓形，皮色橙紅、朱紅或橙黃。果皮薄而寬松，海綿層薄，質(zhì)韌，容易剝離，囊瓣7至11個(gè)。味甜或酸，種子呈尖細(xì)狀，不耐貯藏。

3、橙子：指蕓香科，柑橘亞科，柑橘族，柑橘亞族以下的一群植物。品種有錦橙、臍橙等。常見(jiàn)的主要指甜橙。果實(shí)呈圓形或長(zhǎng)圓形，表皮光滑，較薄，包囊緊密，不易剝離。肉酸甜適度，富有香氣。

4、柚子：柚子是柑橘類(lèi)水果的一種，更是其中果實(shí)最大的。為蕓香科植物常綠果樹(shù)柚樹(shù)的成熟果實(shí)，又名朱欒、雷柚、氣柑、文旦、香欒、朱欒、內(nèi)紫、座凡、壼柑、臭橙等。有白心柚子、紅心柚子、沙田柚3種。

柑橘的做法大全

1、柑橘梨子糖水

材料：

椰漿420克、柑橘80克、梨子130克、糖漿適量

做法：

(1)準(zhǔn)備好所需要的食材;

(2)將整罐椰漿倒入鍋中，蓋鍋蓋，煮滾;

(3)將梨子洗凈去皮，切粒，將柑橘洗凈去皮，去衣;

(4)將梨子和柑橘放入鍋中，煮滾，即可關(guān)火;

(5)倒入適量的糖漿，即可盛入碗中即可。

2、柑橘飲

材料：

柑橘1000克、白砂糖適量

做法：

(1)將準(zhǔn)備好的柑橘剝?nèi)テ?

(2)將柑橘放入榨汁機(jī)中榨汁;

(3)將柑橘的汁液和渣子過(guò)濾分離;

(4)加入少許的白砂糖進(jìn)行攪拌即可。

3、自制陳皮

材料：

柑橘2500克

做法：

(1)將買(mǎi)回來(lái)的新鮮的柑橘用紙巾將表皮擦干凈;

(2)用小刀在柑橘底部三分之一的地方，拉開(kāi)，不要拉到頂部，要留一小部分;

(3)然后再橫著拉上一刀，同樣的不要拉斷。

(4)用手輕輕的剝開(kāi)。

(5)剝到頂部要注意，不要把它弄破了。

(6)然后再?gòu)牡撞糠催^(guò)來(lái)。

(7)把柑橘全部剝完，反過(guò)來(lái)放太陽(yáng)底下曬。

(8)曬兩天后，再反面繼續(xù)曬。

(9)反復(fù)的把它曬干，用密封罐裝起來(lái)，吃的時(shí)候再取出。

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