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首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康

中醫(yī)水濕是什么意思

生活小常識(shí) 2023-07-14 01:38:09

文章目錄一、中醫(yī)水濕是什么意思1. 中醫(yī)水濕是什么意思2. 水濕重有什么癥狀3. 水濕重有什么危害

、水濕重如何調(diào)理三、水濕重吃什么好中醫(yī)水濕是什么意思1、中醫(yī)水濕是什么意思“風(fēng)寒暑濕燥火”被中醫(yī)稱為“六淫”
。濕就屬于六淫之一,同時(shí)也是比較難以祛除搞定的一種。而濕又分為內(nèi)濕和外濕。外濕顧名思義是指外感濕邪。很大一部分原因是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接觸潮濕環(huán)境,而被濕氣入侵所導(dǎo)致,內(nèi)濕則指的是體內(nèi)本來(lái)正常的水液不能正常的運(yùn)化,由于積聚,儲(chǔ)留,導(dǎo)致了具有濕性特點(diǎn)的疾病
。也可以理解為人體新陳代謝速率變慢,導(dǎo)致體內(nèi)的水分不能被正常的排出。

多由飲食不節(jié),如恣食辛辣

、香燥
、酗酒等,導(dǎo)致火氣傷中,耗傷脾陰;或積郁憂思,內(nèi)傷勞倦等,使虛火妄動(dòng),消爍陰液,暗傷精血,從而損及脾陰;或因腎水虧乏,不能滋脾而脾陰不足。此外,濕
、火
、燥等邪氣久羈中州,或長(zhǎng)期妄服剛燥辛烈之品等,亦可導(dǎo)致脾陰虧損。

2

、水濕重有什么癥狀2.1
、“油光滿面”

濕氣侵犯人體時(shí),人的頭發(fā)、臉蛋等都會(huì)出現(xiàn)反應(yīng),人體會(huì)變得愛出汗,頭發(fā)會(huì)變得油膩,臉蛋也很愛出油,如果不加以清潔,就顯得特別“油光滿面”,影響臉部整體的美觀效果

2.2

、大便黏膩

健康人排出的大便一般呈軟硬適中的條形形狀,如果你的大便沒有形狀,而且性質(zhì)黏黏膩膩的,粘在廁所怎么沖都沖不走,就說(shuō)明你體內(nèi)濕氣真的太重了

。體內(nèi)有濕氣的人,一般脾胃功能較弱,常會(huì)有消化不良
、食欲差等表現(xiàn)。

2.3

、精神不佳

看看你自己的精神狀態(tài),如果你老是打不起精神,而且白天工作不上心,晚上怎么睡覺都不夠,那么也可能是濕氣重了

。不僅如此,濕氣重的人還經(jīng)常會(huì)伴有臉色暗沉、眼睛浮腫
、黑眼圈嚴(yán)重等癥狀,給人的感覺似乎老了十幾歲

3、水濕重有什么危害3.1

、傷害關(guān)節(jié)

濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié),與“寒”相遇,會(huì)形成寒濕,是引發(fā)炎癥,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因

3.2、帶下病

體內(nèi)濕氣過重,容易導(dǎo)致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現(xiàn)白帶多,白帶有異味等情況,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥

3.3

、月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境,或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人,體質(zhì)會(huì)比較差,在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦,低熱難退,月經(jīng)量少,痛經(jīng)等癥狀。

水濕重如何調(diào)理1

、勤運(yùn)動(dòng)

濕氣重的人可以通過運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力,促進(jìn)身體新陳代謝,排出濕氣

。跑步、游泳
、瑜伽
、太極等都是很好的選擇,加速血液循環(huán)

2、多吃清淡食物

涼性

、生冷的蔬果,容易造成腸胃不適
。酒、牛奶
、肉類不易消化
。所以,濕氣階段,多吃清淡的食物為好。

3

、多做深呼吸

深呼吸有利于調(diào)整我們的肺功能,也會(huì)讓我們的濕氣消失

。因?yàn)闈駳鈺?huì)隨著呼吸呼出,并且保持通暢。

4

、避開環(huán)境的濕氣

生活環(huán)境對(duì)于濕氣的影響也是很大的,如果不注意生活環(huán)境,或者一些生活習(xí)慣,也很容易導(dǎo)致濕氣加重,所以我們一定要避開環(huán)境的濕氣

5、經(jīng)常按摩腿部

特別是涌泉穴和足三里,這兩個(gè)穴位能讓你的氣血運(yùn)行起來(lái)

。你也可以把整個(gè)腿部都做一個(gè)按摩

水濕重吃什么好和中化濕湯,所需材料有:三十克的木棉花和雞蛋花,三十克槐花和薏米,一百克瘦肉和三十克炒扁豆,十二克陳皮或砂仁。木棉花

、雞蛋花
、槐花、薏米
、瘦肉
、炒扁豆及陳皮放入砂煲中,加水大火煲開,用小火煲六十分鐘。濕熱脾虛的朋友可以常喝

祛濕補(bǔ)腎的食物有清熱祛濕湯

。材料有250克的土伏苓和粉葛,五十克的赤小豆和扁豆,半個(gè)陳皮和八碗水。土伏苓和粉葛去皮后切塊,放入鍋中煮滾后用慢火煲3小時(shí)
。清熱祛濕湯可以骨火,去濕及清熱解毒

鵪鶉祛濕湯,需要的材料有四個(gè)鵪鶉,五十克的薏米和百合,還要三片姜。鵪鶉

、薏米
、百合及姜放入鍋中,加水煲1個(gè)半小時(shí)就可以了。鵪鶉祛濕湯的功效主要表現(xiàn)為清熱祛濕及潤(rùn)肺化痰

中醫(yī)所說(shuō)的濕是指什么?

氣血嚴(yán)重停滯或者聚集

,中醫(yī)叫做濕邪嚴(yán)重
,或者氣滯嚴(yán)重,或者叫做痰濕嚴(yán)重
,西醫(yī)叫做發(fā)炎
,或者急性炎癥

氣血在某個(gè)組織或者臟器中長(zhǎng)期停滯后發(fā)生了沉淀,或者發(fā)生了氣血凝固
,中醫(yī)叫做淤積
,發(fā)生了梗塞,或者淤堵
,西醫(yī)叫做癌癥
,或者腫瘤。
中醫(yī)說(shuō)的濕熱
,與生活中人們大腦中濕和熱的概念完全不同
。生活中濕的概念是土壤中水分多了叫做濕,土壤中水分少了叫做燥
。生活中人們對(duì)熱的概念是溫度高的意思
,中醫(yī)說(shuō)的熱并非是發(fā)燒或者體溫高的意思。下焦?jié)駸?div id="m50uktp" class="box-center"> 、腸胃濕熱
,說(shuō)明這些臟器里存在著慢性炎癥,跟水分含量和溫度高低無(wú)關(guān)
。西醫(yī)用炎癥來(lái)描述
,也是錯(cuò)誤的。臟器內(nèi)氣血波動(dòng)不暢通
,造成局部腫脹
,用炎癥怎么合適呢?直接用氣血阻塞了
,或者氣血聚集了
,都可以讓人們想象得到
,炎癥的炎是火大了
,烈日炎炎嘛,這個(gè)炎癥跟火大火小無(wú)關(guān)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在醫(yī)院里的病人
,檢查之后,癌癥滿天飛
,嚇?biāo)懒硕嗌俨∪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,治死了多少病人,都是無(wú)知造成的
,這與醫(yī)學(xué)用語(yǔ)錯(cuò)誤有很大關(guān)系
,這些庸醫(yī)進(jìn)行化療的罪惡罄竹難書喲!

如何理解中醫(yī)常說(shuō)的“濕”

中醫(yī)把"風(fēng)

、寒、暑
、濕
、燥、火"
,稱為"六淫"
。其它的幾個(gè)字,大家很好理解
,這里就不一一闡述了
。咱們單來(lái)說(shuō)說(shuō)"濕"這個(gè)字。為什么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢?因?yàn)楝F(xiàn)代的生活方式
,使得體內(nèi)寒濕重的人太多太多了
。而且,在中醫(yī)里
,治濕是最難的
。因?yàn)樗纫ń?jīng)絡(luò),然后避寒
,然后運(yùn)動(dòng)
。這三項(xiàng)可都是慢功,所以說(shuō)治濕難
。那大家會(huì)問了
,說(shuō)了半天,什么是濕呢? 中醫(yī)的理論
,大多來(lái)源于生活實(shí)踐
,取象比類,是最常用的手段
。比如春天
,萬(wàn)物生發(fā),那么作為人
,在春季也應(yīng)該生發(fā)
,對(duì)應(yīng)的肝,屬木
,也主生發(fā)
,所以春季養(yǎng)生的原則是養(yǎng)肝為主?div id="m50uktp" class="box-center"> !?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》 提出:"春三月要夜臥早起
,披發(fā)緩行,廣步于庭 (到庭院中散步)
,以使志生 (使志氣生發(fā))"
,這些都是讓人體在這個(gè)季節(jié)生發(fā)
。 那么,什么是濕呢?我們向外看
,可以從大自然中找到這種現(xiàn)象;我們?cè)傧騼?nèi)看
,也能從自己的身體中找到相應(yīng)的狀況來(lái)。在夏天
,大家一定經(jīng)歷過桑拿天吧?對(duì)
,這種天氣,水處于不上不下的狀態(tài)
,停留在半空中
,濕度很大,人很難受
,這就是大自然中的"濕"
。還有一種天氣現(xiàn)象,是"霧霾"天氣
,情況也有點(diǎn)類似
。濕,往往和濁聯(lián)系在一起
,讓人感覺混沌不清
,尤其是"霧霾"天氣,更是體現(xiàn)出濁來(lái)
。濕是如何形成? 我們先來(lái)說(shuō)第一點(diǎn):經(jīng)絡(luò)不通
。我們?cè)谝郧暗奈恼轮校呀?jīng)提過很多次
,經(jīng)絡(luò)不通
,主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中
,含有人體無(wú)法分解和代謝的添加劑
,雖然就食品的個(gè)體而言,添加劑的含量很低
,但是
,人如果長(zhǎng)期食用
,就會(huì)在體內(nèi)形成累積
,到一定程度,我們體內(nèi)就會(huì)形成垃圾堆積
,阻礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通
。同時(shí),夏天
,外界很熱
,大自然本來(lái)是讓我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)蒸騰一下
,出出汗,將體內(nèi)的毒素和垃圾代謝出來(lái)
,但我們空調(diào)一吹
,好嘛,垃圾被堵在體內(nèi)出不來(lái)了
,等到了冬季一進(jìn)補(bǔ)
,內(nèi)熱更是無(wú)處發(fā)泄,人必得大病
。 第二點(diǎn)
,身體陽(yáng)氣不足。我們以前的文章強(qiáng)調(diào)了
,人體得病不外乎三條
,第一經(jīng)絡(luò),第二血
,第三氣
。也就是經(jīng)絡(luò)+陰+陽(yáng),就這三條
。打個(gè)比方
,如果把北京城比作一個(gè)人體,經(jīng)絡(luò)就相當(dāng)于北京城的二環(huán)三環(huán)四環(huán)等各條重要的路
,經(jīng)絡(luò)不通
,就是路不通;車的多少好壞,就相當(dāng)于血的數(shù)量和品質(zhì)(陰);路的質(zhì)量好壞
,就相當(dāng)于人的氣是否足(陽(yáng))
。 為什么說(shuō)濕重的人,主要是陽(yáng)不足呢?人體的陽(yáng)氣
,就相當(dāng)于自然界中的太陽(yáng)
。如果我們每天遇到的都是大晴天,自然就不會(huì)有濕的情況出現(xiàn)
,大太陽(yáng)一曬
,濕氣早就蒸發(fā)了。而人本身就是熱血?jiǎng)游?div id="jfovm50" class="index-wrap">,生命之火靠的就是身體里的這一點(diǎn)點(diǎn)陽(yáng)氣
。我們?cè)谥袑W(xué)都做過化學(xué)試驗(yàn),如果我們想要加快試管里物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)
,就要用酒精燈給試管加熱
。那如果我們過食冷飲和啤酒,再狂吹空調(diào),必然傷及我們的腸胃
。我們的腸胃在吃過東西以后
,本來(lái)是需要大量的血液幫助消化的,但我們吃的是涼的
,吹的是涼的
,給我們身體降溫,必然降低了我們食物消化吸收的速度和質(zhì)量
。如果我們是正常人
,經(jīng)絡(luò)是通的話,濕還很好代謝掉
,但我們恰恰是經(jīng)絡(luò)也不通
,再加上我們體內(nèi)陽(yáng)氣不足,無(wú)法氣化體內(nèi)的濕
,無(wú)法變成汗和尿排出體外
,這樣,我們就會(huì)變成一個(gè)大胖子
,而且是黑胖子
,因?yàn)樯眢w里全是毒素,所以臉色發(fā)黑
。 控制空調(diào)使用:全球變暖是不爭(zhēng)的事實(shí)?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)在夏天一年比一年熱,如果我們沒有空調(diào)
,在家里還好辦
,穿的少點(diǎn),不影響我們的生活和工作;在辦公室里
,汗流浹背總是不行的
。但要記住,空調(diào)這東西
,還是要盡量少吹; 加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng):生命在于運(yùn)動(dòng)
。看看大自然中那些野生動(dòng)物
,奔跑的羚羊
、鹿,那些
。。
。,沒有一個(gè)是濕重的
。而動(dòng)物園的動(dòng)物呢
,一個(gè)個(gè)體重都超標(biāo)了,身體素質(zhì)越來(lái)越差
,道理很簡(jiǎn)單
。因?yàn)槌缘暮茫植贿\(yùn)動(dòng)
,體內(nèi)的垃圾無(wú)法代謝掉
,濕自然就形成了。因此
,要想去掉濕
,多運(yùn)動(dòng)吧,而且一定要到戶外運(yùn)動(dòng)
,當(dāng)新鮮的空氣進(jìn)來(lái)了
,體內(nèi)有濁氣才能排得出。有一些朋友為了圖省事
,每天爬樓
,以為這是運(yùn)動(dòng)。其實(shí)
,這個(gè)運(yùn)動(dòng)還是不做的為好,越做越對(duì)身體有害。因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,樓道里的空氣
,全是濁氣,你爬樓
,?huì)加重你吸入這些濁氣
。不僅對(duì)身體健康無(wú)益,反而是有極大的害處
。運(yùn)動(dòng)
,就一定要到戶外。人是動(dòng)物
,動(dòng)物要和大自然接觸
,這樣才能做到天人合一。

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