文章目錄一、中醫(yī)水濕是什么意思1. 中醫(yī)水濕是什么意思2. 水濕重有什么癥狀3. 水濕重有什么危害二、水濕重如何調(diào)理三、水濕重吃什么好中醫(yī)水濕是什么意思1、中醫(yī)水濕是什么意思“風(fēng)寒暑濕燥火”被中醫(yī)稱為“六淫”
多由飲食不節(jié),如恣食辛辣
、香燥、酗酒等,導(dǎo)致火氣傷中,耗傷脾陰;或積郁憂思,內(nèi)傷勞倦等,使虛火妄動(dòng),消爍陰液,暗傷精血,從而損及脾陰;或因腎水虧乏,不能滋脾而脾陰不足。此外,濕、火2
濕氣侵犯人體時(shí),人的頭發(fā)、臉蛋等都會(huì)出現(xiàn)反應(yīng),人體會(huì)變得愛出汗,頭發(fā)會(huì)變得油膩,臉蛋也很愛出油,如果不加以清潔,就顯得特別“油光滿面”,影響臉部整體的美觀效果
2.2
健康人排出的大便一般呈軟硬適中的條形形狀,如果你的大便沒有形狀,而且性質(zhì)黏黏膩膩的,粘在廁所怎么沖都沖不走,就說(shuō)明你體內(nèi)濕氣真的太重了
2.3
看看你自己的精神狀態(tài),如果你老是打不起精神,而且白天工作不上心,晚上怎么睡覺都不夠,那么也可能是濕氣重了
3、水濕重有什么危害3.1
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié),與“寒”相遇,會(huì)形成寒濕,是引發(fā)炎癥,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因
3.2、帶下病
體內(nèi)濕氣過重,容易導(dǎo)致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現(xiàn)白帶多,白帶有異味等情況,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥
3.3
經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境,或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人,體質(zhì)會(huì)比較差,在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦,低熱難退,月經(jīng)量少,痛經(jīng)等癥狀。
水濕重如何調(diào)理1
濕氣重的人可以通過運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力,促進(jìn)身體新陳代謝,排出濕氣
2、多吃清淡食物
涼性
3
、多做深呼吸深呼吸有利于調(diào)整我們的肺功能,也會(huì)讓我們的濕氣消失
4
生活環(huán)境對(duì)于濕氣的影響也是很大的,如果不注意生活環(huán)境,或者一些生活習(xí)慣,也很容易導(dǎo)致濕氣加重,所以我們一定要避開環(huán)境的濕氣
5、經(jīng)常按摩腿部
特別是涌泉穴和足三里,這兩個(gè)穴位能讓你的氣血運(yùn)行起來(lái)
水濕重吃什么好和中化濕湯,所需材料有:三十克的木棉花和雞蛋花,三十克槐花和薏米,一百克瘦肉和三十克炒扁豆,十二克陳皮或砂仁。木棉花
祛濕補(bǔ)腎的食物有清熱祛濕湯
鵪鶉祛濕湯,需要的材料有四個(gè)鵪鶉,五十克的薏米和百合,還要三片姜。鵪鶉
氣血嚴(yán)重停滯或者聚集
中醫(yī)把"風(fēng)
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