小兒便秘按摩什么穴位(中醫(yī)支招：按這8大穴位才是對付便秘的王道)

文章目錄一、小兒便秘按摩什么穴位二、小兒便秘的飲食三、如何應(yīng)預(yù)防小兒便秘小兒便秘按摩什么穴位1、小兒便秘按摩什么穴位

1.1、順摩腹:患兒仰臥位,醫(yī)者四指并攏,以臍部為中心,以手掌部或四指輕摩腹部。

1.2、按弦搓摩:患兒坐位、仰臥位或俯臥位,并將兩手上舉至頭部,醫(yī)者可位于患兒前方或后方,雙手手掌部置于患兒兩側(cè)腋窩下方,從上直摩至腰部。

1.3、推下七節(jié)骨:七節(jié)骨通俗定穴方法:從與系褲腰帶處相平的脊柱骨處至股溝稍上方成一直線?；純焊┡P位,醫(yī)者將食、中二指并攏稍彎曲后兩指指端對齊,以食、中二指指面,自上向下推。

2、小兒便秘是什么原因

2.1、食物成分不當(dāng),或進(jìn)食過少。

大便干結(jié)后,食欲減退,進(jìn)食量少,每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時間越久,水分被吸收的時間越長,大使也越干,越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物,而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物,也容易引起便秘。

2.2、缺乏定時排便的習(xí)慣。

腸蠕動受神經(jīng)機(jī)制支配,如每日定時排便形成習(xí)慣,到時候就想排便,這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留不會太久,大便也不會太干,就容易排出。

有時因為大便干,排便時引起肛裂,排便時引起疼痛,越怕痛越不肯排,隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開塞露等通便,形成習(xí)慣,不刺激便不肯排便。知道了原因,便可想辦法解決了。

3、小兒便秘的癥狀

3.1、糞便干結(jié)

患兒排便次數(shù)減少,糞便干燥、堅硬,有排便困難和肛門疼痛。有時糞便擦傷腸黏膜或肛門引起出血,而大便表面可帶有少量血或黏液。因糞便停留于腸道內(nèi)過久還可反射性地引起全身癥狀,如精神食欲不振、乏力、頭暈、頭痛、食欲不振。長期攝食不足,可發(fā)生營養(yǎng)不良,進(jìn)一步加重便秘,形成惡性循環(huán)。

3.2、腹脹、腹痛

自覺腹脹及下腹部隱痛、腸鳴及排氣多。偶見嚴(yán)重便秘患兒常突然腹痛,開始排出硬便,繼之有惡臭稀糞排出,中醫(yī)稱之為熱結(jié)旁流。

小兒便秘的飲食1、輔食:正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時,可增加輔食,除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

2、蜂蜜:民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效,溫?zé)崴疅o效。但是,不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì),是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是過敏體質(zhì),給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。

3、五谷雜糧:大些的孩子便秘時,可增加一些五谷雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4—5個月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

如何應(yīng)預(yù)防小兒便秘保證寶寶活動量,運動量不夠有時也容易導(dǎo)致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶,爸爸媽媽要多抱抱,給寶寶做做簡單的健身操,活動小手小腳,或適當(dāng)揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣也是防止寶寶便秘的重要手段。一般3個月以上的寶寶便可開始訓(xùn)練。清晨喂奶后由成人兩手扶持,或坐盆或坐多功能便座,連續(xù)按時進(jìn)行,一個月后便可養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

藥物治療,適合寶寶服用的治療便秘的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙歧片、四磨湯口服液等。具體用藥及用量應(yīng)遵醫(yī)囑。

中醫(yī)支招：按這8大穴位才是對付便秘的王道

【導(dǎo)讀】：便秘說通俗點就是上大號困難，時間一久就容易使體內(nèi)毒素都?xì)埩粼隗w內(nèi)，引發(fā)各種疾病?？炊嗔耸澄镏委煴忝氐姆椒ǎ@次不妨來試試中醫(yī)穴位 *** 法來對付便秘問題吧！

便秘了怎么辦？穴位 *** 交叉進(jìn)行20分鐘

天樞

屬足陽明胃經(jīng)穴，又是手陽明大腸之募穴，位于神闕穴(臍中)旁開兩寸處。具有調(diào)理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。

足三里

屬足陽明胃經(jīng)之合穴。位于小腿前外側(cè)外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。具有調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛之效，并有強(qiáng)壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。

敲帶脈

也就是敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲擊時用力并不是越大越好，以身體能承受為宜。每晚睡覺前躺在牀上，用手來回敲打即可。

揉摸腹部

通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結(jié)穴等，也可以達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘的作用。 *** 時將兩掌重疊，扣于臍上，稍加用力，沿順時針方向按揉，力度要滲透進(jìn)腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中動，以腹內(nèi)有熱感為佳。

*** 腰骶

身體坐直，兩手五指并攏，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部發(fā)熱。

大腸俞

屬足太陽膀胱經(jīng)穴，系大腸在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。具有通調(diào)大腸氣機(jī)的作用，可用于燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日2次。

支溝

屬手少陽三焦經(jīng)之經(jīng)穴。位于腕背側(cè)橫紋上3寸，尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關(guān)開竅、疏經(jīng)活絡(luò)之效，適用于習(xí)慣性便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。

　三陰交

屬足太陰脾經(jīng)穴，系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)之會穴。位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。具有健脾益氣、調(diào)補肝腎之效，應(yīng)用極為廣泛，尤適用于女性便秘患者。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。

按摩哪幾個穴位可以緩解便秘？

現(xiàn)代人們生活壓力大，工作壓力大，很多時候不能做到每天定時排便，加上人們長期工作，無法運動健身，便秘更是困擾了很多人。那么按摩哪幾個穴位可以緩解便秘呢？我們在空閑時，可以試試按摩天樞穴、足三里穴、支溝穴來緩解便秘癥狀。

1.按摩天樞穴可以緩解便秘。

天樞穴在我們的腹部，按摩這里可以很好的起到緩解便秘的癥狀。天樞穴是腹部穴道很好找到，肚臍正中左右各外開2寸，就是穴位。在按摩時以肚臍為中心，天樞穴為左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，經(jīng)右天樞穴橫向肚臍，經(jīng)左天樞穴而下，以順時針方向按柔即可。每天睡前按摩十分鐘，第二天早上會有想要排便的感覺哦。

2.按摩足三里穴可以緩解便秘。

足三里穴在我們的膝蓋下面外邊那個凹窩的直下3寸，大概是在4橫指的位置，距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。按摩足三里穴位要采用坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖關(guān)節(jié)，上下推按穴道。經(jīng)常按摩這里，也能起到很好的緩解便秘哦。

3.按摩支溝穴可以緩解便秘。

支溝穴在我們的手部。找穴位時要以手掌側(cè)放，拇指、食指并攏，虎口紋路盡頭處就是穴位。按摩時左手側(cè)放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按壓穴道即可。大家可以試著按摩一下這里，經(jīng)常按摩能夠有效緩解便秘。

總之，大家出現(xiàn)便秘情況，除了按摩以上三個穴位，也可以經(jīng)常按摩一下我們的耳朵，每天睡前用熱水泡腳，配合腳底按摩，也可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。大家還要注意飲食不要辛辣刺激，多喝水，適當(dāng)運動幫助腸道蠕動，早日擺脫便秘困擾。

便秘按摩什么穴位

便秘按摩什么穴位
針對便秘這樣的問題，很多人會馬上考慮以攝入益生菌的方式來調(diào)節(jié)，確實如果你不是特殊時期的人群，比如說非孕期女性是可以這么做的，但孕期女性就不能這么做，這時候建議可以通過按摩穴位的方式來緩解。那么，便秘按摩什么穴位?

便秘按摩什么穴位



第一，可以多按支溝穴，支溝穴在哪里呢?它在人體手腕橫紋大概三寸左右的部位上，非常好找，第二，也可以按摩一下腎俞穴，第三，也可以按摩一下足三里，我們都知道，在足部的位置上對應(yīng)著人體各大臟器器官，如果你能按摩一下足三里的話，就能有效促進(jìn)腸道的蠕動，達(dá)到預(yù)防便秘的效果，第四，也可以按一下關(guān)元穴，躺在床上，用指腹按壓下關(guān)元穴的位置，來回50次左右就可以了。如果你通過文字描述沒有辦法詳細(xì)知道穴位所在，可以直接在百度上去搜索一下身體各個穴位的圖片。
上述就是小編圍繞便秘按摩什么穴位這個話題給出的答案了。通過分享大家也都明白了，再便秘的時候可以通過按摩什么穴位來調(diào)節(jié)，不過一定要注意，懷孕期間女性在按摩穴位的時候力道不能太大，否則會引起劇烈宮縮。

按摩哪幾個穴位能夠改善便秘？

春節(jié)期間，大家為了緩解疫情，一直在家中生活，加上新鮮蔬菜吃的少，又不活動，很多人都有便秘的現(xiàn)象發(fā)生。那么我們在家休養(yǎng)時，要怎樣緩解便秘呢？按摩哪幾個穴位能夠改善便秘？我們可以通過按摩支溝穴、天樞穴、耳朵、腳底進(jìn)行按摩，緩解便秘。

1.按摩支溝穴可以緩解便秘。

支溝穴在在人體前臂的外側(cè)，腕背側(cè)面的遠(yuǎn)端橫紋上三寸的地方。日常生活中如果發(fā)生便秘，我們可以用大拇指輕輕按揉支溝穴，兩只手分別揉3到5分鐘，堅持幾天就可以有效緩解便秘癥狀。

2.按摩天樞穴可以緩解便秘。

天樞穴在我們的腹部，具體它在肚臍旁開兩寸的地方，平時我們可以用拇指按揉天樞穴，每日堅持按摩天樞穴既可以緩解胃部不適的癥狀，也可有效以促進(jìn)大腸蠕動，達(dá)到緩解便秘的癥狀。

3.按摩耳朵可以緩解便秘。

我們的耳朵上有很多很多的穴位，每天用手對耳朵按摩五分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助我們緩解便秘癥狀。當(dāng)然要注意按摩的力度，不要過大，使耳朵疼痛。

4.按摩腳底可以緩解便秘。

我們的腳底也有很多穴位，當(dāng)我們出現(xiàn)便秘時，可以試試腳底按摩，我們可以雙腿盤坐，把右腳腳背放在左邊大腿上，右手扶著腳腕，深呼吸并用左手按摩腳底，使腳底的溫度上升，促進(jìn)我們?nèi)淼难貉h(huán)。來達(dá)到緩解便秘的效果。

總之，我們的身體有很多穴位，按摩他們都可以有效緩解便秘。我們?nèi)粘Ｉ钪?，要避免便秘的發(fā)生，比如多吃蔬菜、多吃水果，每天早晨空腹喝一杯溫開水也能有效緩解便秘，而且我們就算在家呆著也要適當(dāng)?shù)倪\動，運動可以有效避免便秘的發(fā)生。加上我們按摩支溝穴、天樞穴、耳朵、腳底能夠更加有效的緩解便秘。

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