腰間盤突出的中醫(yī)推拿法

文章目錄一、腰間盤突出的中醫(yī)推拿法二、腰間盤突出做什么鍛煉三、腰間盤突出如何預防腰間盤突出的中醫(yī)推拿法1、腰間盤突出的中醫(yī)推拿法

1.1、腰間盤突出患者采取站立姿勢,并且患者上肢內旋,并且向后屈伸。手腕彎屈,用中指指頭肚按脊柱棘突數(shù)分鐘。然后停止。片刻后再進行按揉,循環(huán)幾次。對治療腰間盤突出效果不錯。堅持按摩,對緩解腰間盤突出癥狀效果明顯?；加醒g盤突出的患者不妨試一試。

1.2、患者采取站立姿勢,把上肢下垂,然后把胳膊肘伸直,把臂膀向后做劃弧圈的動作。循環(huán)多做幾次,對緩解因腰間盤突出引發(fā)的疼痛有很好的緩解作用。同時也可以起到鍛煉肩部功能的作用。同時采用點揉和拿捏等按摩手法按摩肩井穴等肩部穴位,促進血液循環(huán)的暢通。促使疼痛減輕或消失。建議廣大腰間盤突出的患者在平時生活中可以多加練習。

2、腰間盤突出的癥狀

2.1、下肢放射痛,一側下肢坐骨神經局部疼痛是本病的主要癥狀,常在腰背痛消失或出現(xiàn)。從臀部的疼痛,逐漸輻射到大腿背面,腿外側,有的可以發(fā)展到背部的腳,腳跟或腳,影響站立和行走。如果突出部在中心,則在馬尾神經癥狀,雙側投影可雙側或交替。經常出現(xiàn)在腰背痛的缺失或減少也是癥狀之一。

2.2、腰部疼痛,多數(shù)患者數(shù)周或數(shù)月腰痛,或有反復腰痛史。腰痛是一個重要的,嚴重的人可以影響和站起來坐。一般癥狀緩解后,咳嗽、打噴嚏或大便時用力,可使疼痛加重。這也是腰椎間盤突出癥的癥狀之一。

2.3、麻木感,病程較長,常有主觀麻木感。限于腿、腳、腳、腳的后面。這也是腰椎間盤突出癥的癥狀之一。

3、腰間盤突出的高發(fā)人群

年齡方面:本病多發(fā)于25-50歲的人群,占整個發(fā)病人數(shù)的75%以上,雖然這個年齡段是人的青壯年時期但,是椎間盤的退變已經開始了。

性別方面:腰椎間盤突出癥多見于男性。這是由于男性在社會工作中從事體力勞動的比例大于女性,腰椎間盤負荷亦長期大于女性,從而導致男性誘發(fā)腰椎間盤突出癥的機會也較多。

職業(yè)方面:本病為常見病、多發(fā)病、廣泛地存在于各行各業(yè)中,以勞動強度較大的行業(yè)多見,此外,長期處于坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。

腰間盤突出做什么鍛煉一是懸:利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。懸垂時要放松腰部和下肢,使重量自然下垂,以達到牽拉的目的。懸垂的動作一定要緩慢而輕,避免因跳上跳下操作腰椎。懸垂鍛煉要逐漸增加運動量,并持之以恒。

注意事項:動作要輕柔,緩上慢下,盡量讓家人在一旁協(xié)助保護。

二是撐:即撐腰鍛煉,不適宜做懸垂鍛煉者可做撐腰鍛煉。雙腳叉開與肩同寬,全身放松。隨著雙臂緩慢上舉的同時用鼻緩緩吸氣。雙臂高舉過頭頂,眼看天,腰部向上直撐到最大限度,這時停片刻。然后,隨雙臂慢慢放下的同時用嘴慢慢呼氣。照此法反復做36次,每日早晚各做一次,最好選擇空氣清新地方做。

注意事項:以自己能夠承受的力量做,不要急著來,適應后可逐漸用勁。

三是拱:即拱腰鍛煉。雙手扶墻壁或其它物,身體與被扶物要有適當距離。雙腳叉開與肩同寬,先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰,做完前后方向的拱腰為一次,每日做兩次,每次做36下。

注意事項:動作輕柔,力度適中。

腰間盤突出如何預防1、戒煙

吸煙過量會導致腰部疼痛,這是由于煙草中的某些成分會導致血管發(fā)生收縮,血管壁缺血和缺氧,是椎間盤的營養(yǎng)缺失,加速腰椎的退行變化。此外,吸煙會引起劇烈的咳嗽,加速腰椎的退行變化。

2、加強體育鍛煉

對于久坐的人士來說,體育鍛煉是十分重要的,應保持每周有一定的鍛煉時間,選擇自己喜愛的運動項目,持之以恒,有助于減輕腰椎負荷,延緩腰椎間盤的退行性變,從而防止腰突癥的發(fā)生。中老年人盡量選擇比較溫和的運動,避免激烈的球類運動,可以選擇廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動。

腰間盤突出怎么治療

很多人都在問腰間盤突出該怎么治療，我根據(jù)自己家人的治療經驗和理解，也問過很多醫(yī)生，最后總結如下。最常用的治腰間盤突出的方法有以下幾點：
一、非手術治療
1、臥床休息，要睡硬板床，多注意休息，特別是癥狀較重的患者。
2、藥物治療，可選用中藥外貼，像荔正消通貼治療早、中期腰間盤突出效果較好。
3、牽引療法，僅適用于腰椎間盤膨出，不適用于腰間盤突出、脫出。
4、物理治療，可緩解癥狀，減輕疼痛，麻脹。
5、推拿治療，因人而異，有人做推拿沒有腰間盤突出反而做出了腰間盤突出，因此做推拿一定要找手藝過硬，經驗豐富的老師傅。
6、針灸治療，很多人嘗試過，少數(shù)人有效果。
7、封閉療法，癥狀較重時打封閉針一般可以管一到三個月，不過封閉針對身體是有傷害的。
二、手術治療
1、常規(guī)開放性手術（包括：半椎板切除、全椎板切除、經腹椎間盤手術）
2、椎間盤鏡微創(chuàng)手術，避免手術的大損傷問題，但手術成功率不高。
3、經皮穿刺切吸術，僅針對腰椎間盤膨出。
4、人工腰椎間盤置換
三、介入治療中包括：
1、臭氧注射療法，該治療方法的成功率并不是太高。
2、超低溫消融治療，目前使用不是太多。
3、射頻熱凝靶點穿刺技術，損傷面小，但成功率不高。
其中非手術治療腰間盤突出癥以藥物治療為主，還有牽引、封閉等，藥物治療主要是口服西藥和中藥貼劑，一般都只能緩解癥狀，也有少數(shù)藥物對腰間盤突出的治療效果不錯，口碑比較好的有藏藥荔正消通貼，屬外用疊加敷劑，據(jù)說治好的人很多。
手術治療腰間盤突出癥一般都是切除突出部位，一般是可以治好的。缺點是有復發(fā)的可能，有并發(fā)癥和后遺癥，得腰間盤突出如果年紀太大就不適應做手術。身體難以恢復。
介入治療腰間盤突出的療法有很多，該治療方法的成功率并不是太高。，效果如何不好說，有的人說無效果，有的人說效果還行，這個取決于自身的情況看是不是特別適合做介入治療。
腰間盤突出治療方法選擇的原則：盡量選擇非損傷的保守治療方法，在保守治療無效的情況下可以考慮其他治療。平時注意腰間保暖。

中醫(yī)如何治療腰間盤突出癥？

中醫(yī)治療腰椎間盤突出癥方法如下：
1.中醫(yī)內治法，主要是服用中草藥或者中成藥來緩解腰椎間盤突出所帶來的癥狀，主要是通過以補益肝腎、祛風除濕、活血化瘀這樣的方式來緩解腰椎間盤突出，都是有較好的治療效果。
2.可以選擇中醫(yī)理療方法來緩解腰椎間盤突出，比如臨床上比較常用的針刺治療、中藥外敷、外用藥局部注射或者中藥熏蒸，以及雷火灸、刮痧、拔罐，還有其他相關的理療方法，都是有較好的治療效果。
3.中醫(yī)手法的治療，比如中醫(yī)推拿治療，中醫(yī)按摩治療以及牽引治療腰椎間盤突出癥都是有較好的緩解作用。

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