耳鳴如何按摩

文章目錄一、耳鳴如何按摩二、耳鳴的預(yù)防方法三、耳鳴的護(hù)理措施耳鳴如何按摩1、耳鳴如何按摩

1.1、腎俞穴

腎俞穴具有益腎助陽,強(qiáng)腰利水的功效。

位于肚臍水平線與脊柱交點處下緣,旁開1.5寸(2橫指寬度)處即是。

1.2、太溪穴

太溪穴在日常保健中,常用作頭暈?zāi)垦５闹委?配合腎俞穴灸療具有補(bǔ)腎的功效。

位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝骨與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

1.3、足三里

足三里是人體保健常用穴位,具有補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的功效。這里選擇主要是起到補(bǔ)益氣血的作用。

位于膝下3寸(4橫指寬度)脛骨外側(cè)2橫指處。

1.4、翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴主治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、口噤、頰腫、牙痛、瘰疬、暴喑、牙車急痛、耳中濕癢、耳紅腫痛、視物不清。

還可治療面癱、腮腺炎、聾啞、顳頷關(guān)節(jié)痛。

位于耳垂后方乳突(是頭部兩側(cè)的顳骨上的錐形突起)下端前方凹陷處。

2、耳鳴是什么原因

2.1、非疾病因素

過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。過度疲勞及睡眠不足者應(yīng)注意休息、保證足夠睡眠;情緒緊張焦慮者要使思想放松,必要時可服用一些鎮(zhèn)靜藥,如安定、非那根。六味地黃丸等中藥制劑對耳鳴也有一定的作用。

2.2、耳部疾病

如外耳疾病:外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等,中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤,都能引起耳鳴。耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發(fā)疾病。

2.3、血管性疾病

如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴(kuò)張,血管畸形、血管瘤等,來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲,來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。

3、耳鳴的危害

3.1、睡眠問題

突發(fā)性的耳鳴比較嚴(yán)重的發(fā)生時,會影響到別人的睡眠狀況,特別是在比較安靜的狀態(tài)下,夜深人靜時會響的厲害,使人入睡困難,就算是睡著了,還會叫耳鳴叫醒,因而使患者的休息非常的不好,睡眠不好精神就會越加的不好,從而惡性循環(huán),精神不好睡眠也會受到影響,更加使人煩躁不安,輾轉(zhuǎn)難眠,耳鳴帶給患者的困惑不止一點。

3.2、精神問題

耳鳴的發(fā)生會影響到工作,日常的生活,還有休息的狀況等等的這些使人的心情受到嚴(yán)重的影響,情緒就會因此受到打擊,嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化,有是比較極端的想法是耳鳴的發(fā)生還不如聽不見了,可見耳鳴帶給人的傷害有多大,所以積極的治療它的發(fā)生是很重要的。

耳鳴的預(yù)防方法1、避免噪聲

忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,因此高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里)尤應(yīng)注意噪聲防護(hù),如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。

2、改變不良的飲食習(xí)慣

咖啡因和酒精,常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞,又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞,因此缺氧,會對毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。

3、食用活血功效的食物

活血化瘀的飲食,能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

耳鳴的護(hù)理措施經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象的人更要注意日常家庭護(hù)理,避免接觸強(qiáng)烈的噪聲,放松心情,避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長時間的噪聲接觸,會導(dǎo)致耳鳴,減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等保護(hù)耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機(jī)。

長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時也容易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。耳鳴患者由于其他病就診時,不要忘記告訴醫(yī)師患有耳鳴,因為有些藥物會使已有的耳鳴癥狀加劇。吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞,所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害,加重耳鳴。

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