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      高血壓艾灸哪些穴位
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-14 02:38:20
        
      

        
      
           
      文章目錄一
      、高血壓艾灸哪些穴位二
      、高血壓的食療      三
      、高血壓的飲食禁忌高血壓艾灸哪些穴位1
      、高血壓艾灸哪些穴位
      高血壓要穴一:百會穴
      。百會穴在頭頂正中,兩個耳尖連線中點位置就是百會穴
      。艾灸百會穴可以預(yù)治頭昏頭痛、陽氣不足
      、失眠
      、神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病
      。但由于百會穴在頭頂,有頭發(fā),用艾炷直接灸會很不方便,隔姜灸也不是特別方便,于是我們可在百會穴用艾條做溫和灸
      。用手拿著艾條,在離頭皮3厘米左右的位置來進行艾灸,時間為5～15分鐘,以灸后感到舒適為度。
      高血壓要穴二:關(guān)元穴
      。關(guān)元穴在臍下3寸的位置,用手量4指寬的距離就是
      。關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦等功效,凡元氣虧損導(dǎo)致的疾病均可使用
      。用艾灸關(guān)元穴治療虛證高血壓的辦法,灸法有很多,我們可以用艾條做溫和灸,可以用灸架做溫和灸,也可以用隔姜灸,還可以做艾炷灸
      。
      2、高血壓有什么癥狀
      2.1
      、夜尿
      。正常人在60歲以內(nèi),一般不應(yīng)該有夜尿,如果年輕人夜尿增多,很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
      2.2
      、腰痛
      。無明確原因的腰背酸痛,高血壓的早期癥狀,應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等
      。
      2.3
      、浮腫。早晨起床后眼皮或臉部浮腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕
      。高血壓的早期癥狀,嚴(yán)重浮腫會出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)
      、雙下肢、腰骶部等
      。
      2.4
      、尿變色。尿呈濃茶色
      、洗肉水樣
      、醬油色或渾濁如淘米水時。
      3
      、高血壓有什么危害
      3.1
      、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病:高血壓是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的高危因素之一。在大部分冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者中,有超過一半的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者有高血壓病史
      。
      3.2
      、糖尿病:在患有糖尿病患者的人群中,發(fā)生高血壓的情況很常見,不少患者是糖尿病和高血壓并存,而長期的高血壓會導(dǎo)致動脈快速硬化,引發(fā)糖尿病腎病
      。
      3.3、心力衰竭:心力衰竭是高血壓的晚期并發(fā)癥
      。如果血壓長期沒有控制在理想狀態(tài),那么可能引發(fā)心力衰竭
      。流行病學(xué)調(diào)查顯示,血壓越高,誘發(fā)心衰風(fēng)險越高。
      高血壓的食療1
      、靈芝湯:將靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓
      。
      2、煮熟雞蛋:將雞蛋清剝?nèi)コ粤?將雞蛋黃放入碗里,研碎,加適量醋,攪勻,吃下去
      。長期服用,高血壓者可以降低
      。
      3、胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用
      。
      4
      、芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
      5
      、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會兒食用
      。
      高血壓的飲食禁忌1、高熱能食物
      高熱能食物可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高
      。高血壓患者多合并有超重或肥胖
      。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
      2
      、肉類
      這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病
      。
      3、重口味餅干
      像番薯
      、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃
      。
      4、雞湯
      雞湯的營養(yǎng)價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高
      。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯
      。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。
      5
        、酒
      飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽
        、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量
      、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓
      。因此高血壓患者應(yīng)戒酒
      。
      孕婦艾灸涌泉的功效
       改善睡眠涌泉穴是人體少陰腎經(jīng)上的要穴
      。艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，孕期準(zhǔn)媽媽睡眠不好時
      ，可在泡腳后30分鐘
      ，艾灸涌泉穴改善睡眠。
        改善高血壓艾灸涌泉穴對高血壓患者也有一定療效。涌泉穴是腎經(jīng)的首穴
      ，艾灸或 *** 涌泉穴可以達(dá)到對腎
      、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)和整體性治療的目的，改善血液循環(huán)
      ，擴張微血管
      ，從而有效預(yù)防高血壓。
        涌泉穴的位置及艾灸方法 位置 ：在足底部
      ，卷足時足前部凹陷處
      ，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上
      。
       取穴方法： 患者可采用正坐或仰臥
      ，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部
      ，卷足時足前部凹陷處
      ，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上
      。(在足前部凹陷處
      ，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)
      。
       艾灸方法： 
       
      1
      、懸灸法：將艾灸點燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸，以無灼痛感為宜
      ，一般每次兩側(cè)涌泉穴各灸5~10分鐘
      。隔日灸1次。
      2
        、 *** 法：患者睡前用熱水泡腳10分鐘
        ，擦干后，用手掌擦涌泉穴
        ，使局部產(chǎn)生熱感
        ，每次每穴5~10分鐘，每日1次
        。高血壓患者擦熱涌泉穴后
        ，再用拇指指面著力于穴位之上，垂直用力
        ，向下按揉
        。每次每穴10~15分鐘，每日1次
        。
       注意事項：*** 
        、艾灸后會出現(xiàn)口干
        、小便增多及味臭等現(xiàn)象，屬正常反應(yīng)
        。若口干舌燥現(xiàn)象明顯
        ，則要減少艾灸的次數(shù)或縮短施灸時間，也可飲用少許淡鹽水
        。
      艾灸養(yǎng)生法？
       
       艾灸是驅(qū)散疲勞
        ，恢復(fù)元氣
      ，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段
      。能以熱引熱
      ，使熱外出。灸能散寒
      ，又能清熱
      ，表明對機體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。艾灸養(yǎng)生方法值得我們?nèi)W(xué)會去應(yīng)用
      ，不妨和我一起來了解下實用的
      ，歡迎大家的閱讀! 
       實用的 
       ①補中益氣艾灸養(yǎng)生方 
       【施灸方穴】百會、中脘
      、氣海
      、足三里、三陰交
      、太淵
      。 
       
       【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)
      、補中益氣
      、升陽舉陷、健脾和胃
      、溫中散寒
      、脾腎雙補、化水利溼
      、調(diào)和營衛(wèi)
      。 
       【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)
      、胃脘痛
      、腹脹、腹瀉
        、氣短
        、乏力、腰腿無力
        、浮腫等癥
        。 
       ②五臟俱補艾灸養(yǎng)生方 
       【施灸方穴】肺俞、心俞
        、膈俞
        、肝俞、脾俞
        、腎俞
        。 
       【方穴功用】補五臟、調(diào)氣血
        、安神定志
        、通經(jīng)活絡(luò)。 
       【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位
        ，可用于強身健體
        、防治亞健康、體質(zhì)衰弱
      。還可治療心悸氣短
      、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷
      。 
       ③獨灸關(guān)元養(yǎng)生方 
       【施灸方穴】關(guān)元
      。 
       【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾
      、補腎固脫
      、回陽救逆、溫中散寒
      、理氣止痛
      、補腎納氣、溫陽利水
      、補血調(diào)經(jīng)
      、溫暖下元、補虛瀉實
      、延年保健
      。 
       【方穴主治】可用于陽痿早泄、夢遺滑精
      、遺尿癃閉
      、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病
      ，月經(jīng)不調(diào)
      、閉經(jīng)
      、痛經(jīng)、崩漏帶下
      、產(chǎn)后出血等婦科常見病
      ，腹脹腹痛、腹瀉痢疾
      、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病
      ，中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補穴之一
      ，女子可配合三陰交艾灸
      ，男子可配合足三里艾灸。 
       關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣重要
      。古有春灸氣海
      ，秋灸關(guān)元，口生津液
      。若傷寒后
      ，或中年久嗽不止，恐成虛勞
      ，當(dāng)灸關(guān)元三百壯
      。中年以上之人，腰腿關(guān)節(jié)作痛
      ，乃腎氣虛憊
      ，風(fēng)邪所乘之癥，灸關(guān)元三百壯
      。老人氣喘
      ，乃腎虛氣不歸海，就關(guān)元二百壯。《類經(jīng)圖翼》云：“關(guān)元主諸虛百損
      ，……但是積冷虛乏
        ，皆宜灸
      ，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦
      。然虛頻次灸之，乃下兼三里
      ，故曰：若要丹田安
      ，三里不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病
      ，真氣脫則人死
      。保命之法，灼艾第一
      ，丹藥第二
      ，附子第三。人至三十
      ，可三年一灸臍下三百壯;五十可二年一灸臍下五百壯;六十可一年一灸臍下三百壯;令人長生不老，余五十常灸關(guān)元五百壯……遂得老年健康
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！庇纱丝梢姡P(guān)元不但能夠治療諸虛百損
      ，真陽欲脫等證
      ，而且還可以保健延年。 
       ④呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 風(fēng)門
      、身柱
      、肺俞、足三里
      。 
       ⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 
       高血壓：風(fēng)門
      、曲池、足三里
      、陽陵泉
      。 
       冠心病：身柱
      、郄門
      、三陰交，也可以灸膻中穴
      。 
       ⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞
      、胃俞、中脘
      、足三里
      、陽陵泉。 
       ⑦神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎
      、身柱
      、 腎俞、足三里
      。 
       ⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞
      、關(guān)元、三陰交
      、足三里
      。 
       ⑨一般強壯艾灸養(yǎng)生方： 
       此法自古盛行
      。作為平常健康灸，可取足三里
      、中脘
      、關(guān)元，或單灸足三里
      ，也有很好的健身作用
      。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時間多不過30分鐘
      ，既無多大痛苦
      ，又經(jīng)濟節(jié)約。長期堅持施灸
      ，可以提高身體素質(zhì)
      ，增進健康，其效果絕對不亞于服用膏方
      ，是值得大力推廣的保健方法
      。 
       艾灸養(yǎng)生的小知識 
       1、病從何來? 
       古人云
      ，“寧事溫補
      、勿事寒涼”.現(xiàn)代人往往反其道而行之。從小生活在空調(diào)
      、冰箱
      、冷飲無處不在里，女性們更是為了美麗穿露臍裝
      ，露背裝
      。大量使用寒涼藥物，激素
      。貪食生冷食物
      ，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣
      ，造成免疫力低下
      ，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷
      ，而引發(fā)了各種疼痛
      ，亞健康，終身病
      ，慢性病
      。 
       2、病從何去? 
       最好的辦法是灸關(guān)元穴，和足三里
      ，中脘穴
      。補充身體的元陽。這是治本
        。同時配合灸區(qū)域性疼痛點
        。這是治標(biāo)。 
       跟著艾滿堂學(xué)習(xí)專業(yè)系統(tǒng)艾灸技術(shù)
        ，做專業(yè)艾灸調(diào)理! 
       3
        、足三里有什么作用? 
       經(jīng)過大量的案例表明常灸三里穴，能夠防治二十多種疾病
        ，又無一絲的毒副作用
        ，確實能夠在很短的時間里強壯身體、提高人體免疫
      、增強抗病能力
      、有益壽延年的功效足三里位于外膝眼下四橫指
      、脛骨邊緣足三里是一個強壯身心的大穴
      ，有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力
      、調(diào)理脾胃
      、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)
      、疏風(fēng)化溼
      、扶正祛邪的作用。古今大量的實踐都
      ，足三里是一個能防治多種疾病
      、強身健體的重要。足三里是抗衰老的有效
      ，對于延年益壽大有裨益
      。 
       灸足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律
      ，并能提高多種消化酶的活力
      ，增欲，幫助消化;在神經(jīng)系統(tǒng)方面
      ，可促進腦細(xì)胞機能的恢復(fù)
      ，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力;在回圈系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面
      ，可以改功能
      ，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞
        、血色素和血糖量;在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面
        ，對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機體防御疾病的能力
        。能治療胃十二指腸球部潰瘍
        、急性胃炎、胃下垂等
        ，解除急性胃痛的效果尤其明顯
        ，對于、呃逆
        、噯氣
        、腸炎、痢疾
        、便秘
        、肝炎、膽囊炎
        、膽結(jié)石
        、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等
        ，也有輔助治療作用
        。 
       4、灸能美容嗎? 
       能
        。 
       灸中脘穴
        ，關(guān)元穴，足三里
        ，調(diào)內(nèi)而養(yǎng)外
        ，標(biāo)本兼治，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等系統(tǒng)調(diào)動先天后天之元氣
        ，使人體的氣血充足而上達(dá)頭面
        ，具有醒腦提神、五官發(fā)膚的功效
      ，能夠有效的淡化
      、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水腫
      、眼袋
      、黑眼圈、色斑等等
      ，有效的改善面部倦容
      ，令愛美的廣大女性
      ，五官、肌膚色澤紅潤
      ，富有彈性
      、無皺紋、無斑點
      、飽滿
      ，神采奕奕。 
       而且
      ，在美容的同時
      ，可以通過內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥，根除婦科疾病的作用
      。 
      

          
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      ！緛碓础繛槭硎毧浦参锸硎毴~腋間之珠芽。植物形態(tài)詳"山藥"條      
 
                
            
                
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