刮痧治療手冷腳冷,對活化血管有奇效

很多的女性出現(xiàn)手腳冰涼的問題，從中醫(yī)角度來講，就是與氣虛，陽氣不足有關(guān)的，刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的幾大自然療法中相當(dāng)?shù)氖褂孟喈?dāng)?shù)钠毡椤?/p>

很多的女性出現(xiàn)手腳冰涼的問題，從中醫(yī)角度來講，就是與氣虛，陽氣不足有關(guān)的，刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的幾大自然療法中相當(dāng)?shù)氖褂孟喈?dāng)?shù)钠毡榈囊环N方法的，可以很好的幫助女性改善手腳冰涼的問題，因為刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)，活化血管的神奇效果的。

很多女性在一些特殊的生理時期，由于本身體弱，都有著手腳冰涼的情況發(fā)生的，這個時候可以試試刮痧的，改善身體怕寒氣的情況，效果很不錯，而且這種方法由來已久，因此來說，無論是在療效，還是在持久些方面都是很好的。

中醫(yī)認(rèn)為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關(guān)，女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。

刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對緩解女性手腳冰涼有幫助。

女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，此時不妨通過刮痧療法，恢復(fù)氣血通暢，從而達(dá)到緩解手腳冰涼的癥狀，具體的刮痧操作，古方中醫(yī)介紹如下：

1、用刮痧板面刮拭手掌的穴道，刮至手掌發(fā)熱發(fā)紅。

2、或是使用刮痧板凹槽處由手指根部刮至手指指尖，刮至發(fā)紅發(fā)熱即可。

3、利用刮痧板版面刮拭腳底的穴道，由上往下刮拭，刮拭到發(fā)紅發(fā)熱即可。

刮拭時要注意的一點是，如果感到皮膚干燥可以涂抹少量的刮痧乳液或刮痧油，包護(hù)皮膚。手腳冰冷是因為內(nèi)臟陽氣不足、血流緩慢，刮拭手掌和腳掌可以感覺到發(fā)紅發(fā)熱，加速身體血液循環(huán)就能改善手腳冰冷的問題，而且刮拭手掌、腳掌還可以促進(jìn)各器官的新陳代謝，達(dá)到增強(qiáng)各器官的保健功效。

特別提醒：女性手腳冰涼還可見于多種疾病，如雷諾氏病，此時如采用中醫(yī)刮痧治療，必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，必要時配合中醫(yī)中藥治療效果顯著。

我們在刮痧的時候還要注意一點，就是不要傷及到皮膚的，還可以對手掌和腳掌進(jìn)行刮痧，這樣的話，就像按摩一樣，促進(jìn)器官新陳代謝，另外其他的一些由于個別疾病所引起的手腳冰涼，也可以使用刮痧來實現(xiàn)治愈的，您知道了嗎?

手腳冰涼的問題怎么調(diào)理？

醫(yī)生觀點一:注意保暖

1.解答醫(yī)生:譚俊- 醫(yī)生

病情分析：,四肢冰涼排除血管病變等器質(zhì)性疾患,可以通過適當(dāng)鍛煉,食療,泡熱水,按摩等來改善,注意保暖.易發(fā)生咳嗽并伴有痰需要檢查有無肺部疾患如慢性支氣管炎等,平日注意飲食和鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒等誘因,如果慢支等肺部疾患則需及早治療.指導(dǎo)意見：手腳冰涼如果是血管病變引起的指端缺血發(fā)涼,常伴有疼痛,手指皮膚蒼白,紫紺或紅腫等異常.如果有其他手指發(fā)涼,或與遇見冷水有關(guān),需要排除雷諾氏病.如果沒有器質(zhì)性疾病,平時可以通過運動,食療,藥膳,泡熱水,按摩等改善癥狀.慢跑,快步走,爬樓梯,原地跳躍.注意保暖,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等.不要餓過頭,不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.飲食上,多吃堅果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡蘿卜,韭菜,胡蘿卜,甘藍(lán)菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖都屬于溫?zé)嵝允澄?但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.常吃溫補(bǔ)食物如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓等.其他中藥可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當(dāng)歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻等用以泡茶,煲湯,入菜等.

2.解答醫(yī)生:劉曉婷- 醫(yī)生

問題分析：手腳冰涼如果是血管病變引起的指端缺血發(fā)涼,常伴有疼痛,手指皮膚蒼白,紫紺或紅腫等異常.如果有其他手指發(fā)涼,或與遇見冷水有關(guān),需要排除雷諾氏病.如果沒有器質(zhì)性疾病,平時可以通過運動,食療,藥膳,泡熱水,按摩等改善癥狀.慢跑,快步走,爬樓梯,原地跳躍.注意保暖,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等.不要餓過頭,不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.意見建議：.飲食上,多吃堅果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡蘿卜,韭菜,胡蘿卜,甘藍(lán)菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖都屬于溫?zé)嵝允澄?但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.常吃溫補(bǔ)食物如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓等.

3.解答醫(yī)生:快速問醫(yī)生- 注冊醫(yī)生

病情分析：根據(jù)您的這種情況,中醫(yī)上認(rèn)為多是由于體內(nèi)有寒邪,陽氣不能通達(dá)周身,氣血的運行受損導(dǎo)致的.指導(dǎo)意見：可以服用中藥來治療,如黃芪,桂枝,雞血藤,當(dāng)歸,白芍等,建議到醫(yī)院通過醫(yī)生的綜合辯證后開出湯藥服用,平時可以用熱水泡泡手腳,注意多休息,注意保暖,防止感冒.以上是對“手腳冰涼如何調(diào)理，如何治療手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

醫(yī)生觀點二:增強(qiáng)體質(zhì)

1.解答醫(yī)生:王峰- 醫(yī)生

指導(dǎo)意見：你好，綜合你的情況經(jīng)常出現(xiàn)手涼腳涼的現(xiàn)象，首先要考慮是否存在還是陽虛，虛寒體質(zhì)引起的現(xiàn)象。平時可以服用一些金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，平時可以吃一些桂圓，紅棗羊肉個性的食物。并適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以每天堅持用熱水泡手泡腳，對這種癥狀也有改善作用。

2.解答醫(yī)生:沈樹賓- 醫(yī)生

問題分析：這個和氣血不足，而手腳等遠(yuǎn)端血液循環(huán)差而容易有冰涼現(xiàn)象，也和血管功能硬化等改變，影響循環(huán)有關(guān)意見建議：是可以使用紅參補(bǔ)氣，而有促進(jìn)血液循環(huán)作用，再一個平時也要注意生活飲食休息運動有規(guī)律性，增強(qiáng)體質(zhì)，還要注意保暖。

3.解答醫(yī)生:李翠英- 醫(yī)生

問題分析：你好，手腳冰涼和心臟血管有很大關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，就會造成手腳冰涼的情況。建議到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，明確原因，對癥治療。意見建議：導(dǎo)致手腳發(fā)涼的原因有很多，考慮和頸椎、腎虛等有關(guān)。你的這種情況考慮是血虛引起的，與你平時缺乏鍛煉有很大的關(guān)系。建議多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時生活作息要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，飲食上可以多吃些補(bǔ)陽的食物，如；狗肉、羊肉、韭菜等。也可以去看看下中醫(yī)，檢查一下是否還有其他癥狀，疏通經(jīng)脈、活血化瘀，讓氣血運行到神經(jīng)末梢，身體就會好的。祝你身體健康！

醫(yī)生觀點三:平時多用熱水泡腳

1.解答醫(yī)生:快速問醫(yī)生- 注冊醫(yī)生

病情分析：您好！根據(jù)您的描述，冬天，手腳冰涼，中醫(yī)理論認(rèn)為這是陽氣不足的反應(yīng)。腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。指導(dǎo)意見：建議您可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等調(diào)理一下，食療：人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一并服用。祝您身體健康！

2.解答醫(yī)生:王偉- 醫(yī)生

問題分析：你好，手腳容易冰冷,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖意見建議：可多吃牛羊肉,增加熱量;晚餐適量.平時多吃水果和蔬菜.多運動.平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).祝健康

3.解答醫(yī)生:張風(fēng)曉- 醫(yī)生

問題分析：你好：考慮心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位，心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷。貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低或血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)也會導(dǎo)致手腳冰冷。另外血糖太低或低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。意見建議：建議你多吃牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。吃芝麻、花生富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)，祝健康。

醫(yī)生觀點四:多運動

1.解答醫(yī)生:李海玲- 醫(yī)生

病情分析：你好，你的情況，目前還不能判定是腎虛這種，這個平時和情志以及生活等有關(guān)。指導(dǎo)意見：建議先觀察看看，多運動，放松心情，保持情志舒暢，避免勞累以及熬夜，這樣會慢慢改善的。

2.解答醫(yī)生:張召新- 醫(yī)生

指導(dǎo)意見：你這是氣血不足腎臟陽虛引起的癥狀，建議平時房事要節(jié)制，多運動，多吃補(bǔ)腎食物，如黑豆牡蠣韭菜，必要時配合金匱腎氣丸，氣血雙補(bǔ)丸調(diào)理試試。

3.解答醫(yī)生:李錦- 醫(yī)生

問題分析：你好，根據(jù)你描述的情況，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。意見建議：平常要注意保暖，多運動，睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

醫(yī)生觀點五:多喝水

1.解答醫(yī)生:馬靜- 醫(yī)生

病情分析：你好，手腳冰涼四肢發(fā)冷與心臟衰弱，貧血，末梢循環(huán)不良有關(guān)。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒涼的食品以及涼的食品，3多喝紅糖水，趁熱喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上熱水泡腳40分鐘，掌握水溫不要燙壞腳，堅持一段時間應(yīng)該可以改善指導(dǎo)意見：如果是腎虛引起的，建議你口服金匱腎氣丸和右歸丸來治療的，多喝水，祝你健康！以上是對“男人手腳冰涼怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2.解答醫(yī)生:閆鐵- 醫(yī)生

指導(dǎo)意見：可能是氣血虛引起，平時主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\動以增強(qiáng)體質(zhì)。

3.解答醫(yī)生:陳雪亮- 醫(yī)生

問題分析：您好，中醫(yī)認(rèn)為，手腳涼是身體虛弱導(dǎo)致的，西醫(yī)則認(rèn)為是血循環(huán)不良導(dǎo)致的，所以需要積極中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。意見建議：建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補(bǔ)中益氣丸增強(qiáng)體質(zhì)，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強(qiáng)營養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。

醫(yī)生觀點六:加強(qiáng)鍛煉

1.解答醫(yī)生:高延峰- 醫(yī)生

問題分析：你好，您說的這種情況，一般的單純的手腳冰冷，沒有其他不適癥狀的話，有可能是腎陽虛，陽氣不足，導(dǎo)致的肢體末梢血液循環(huán)不良的可能性較大的意見建議：建議你可以適當(dāng)?shù)姆?，金匱腎氣丸，和右歸丸來改善的，另外平時注意，加強(qiáng)鍛煉，可以促進(jìn)肢體末梢血液循環(huán)，可以改善手腳冰冷的，平時注意好合理規(guī)律飲食的

2.解答醫(yī)生:高延峰- 醫(yī)生

問題分析：你好，您說的這種情況，一般的經(jīng)常身體畏寒怕冷，和四肢冰冷，考慮和您腎陽虛，陽氣不足導(dǎo)致的肢體末梢血液循環(huán)不良的可能性較大的意見建議：建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c中成藥物來改善的，如金匱腎氣丸，配合桂附地黃丸來改善的，另外平時注意，可以用枸杞泡水喝的，加強(qiáng)鍛煉，不要勞累過度，和有手淫習(xí)慣的

3.解答醫(yī)生:佟靚- 醫(yī)生

指導(dǎo)意見：手腳冰涼，首先要看一下你的營養(yǎng)情況，有沒有貧血的問題，營養(yǎng)不良的情況這些都可能導(dǎo)致的，另外可能就是，末梢循環(huán)不好的問題，但是這個一般也和身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，建議你每天可以熱水泡手泡腳，可以幫助恢復(fù)的，還是要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，方便的話麻煩給個評價。

醫(yī)生觀點七:食療

2.解答醫(yī)生:快速問醫(yī)生- 注冊醫(yī)生

病情分析：手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.指導(dǎo)意見：要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動,食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩...,你就可以四肢溫暖,面色紅潤地啰以上是對“手腳冰涼是怎么回事？要怎么調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

3.解答醫(yī)生:劉曉婷- 醫(yī)生

醫(yī)生觀點八:可以用一些溫補(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理

1.解答醫(yī)生:韓左成- 醫(yī)生

建議：手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認(rèn)為是血液循環(huán)不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理。也不一定是，腎陽虛是腰膝酸軟冷痛，還有陽痿、尿頻、大便泄瀉、精神不振、乏力等。有時候手腳冰涼是末梢循環(huán)不好，喝點四逆散或許就改善了。腎陽虛需要根據(jù)你個方面的癥狀體征來辯證的，不光是有手腳冰涼的，如果平時不容易上火，可以適當(dāng)喝點羊肉湯，但有的人雖說是陽虛，但不受補(bǔ)，一補(bǔ)就容易上火的。你的這種情況病情復(fù)雜，既有腎陽虛的癥狀，也有濕熱，血熱血燥的因素。最好是找中醫(yī)把脈辨證用中藥治療。

2.解答醫(yī)生:吳英星- 醫(yī)生

建議：手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致?？梢杂靡恍匮a(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療，注意保暖。

3.解答醫(yī)生:蘇方杰- 醫(yī)生

問題分析：你好，手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認(rèn)為是血液循環(huán)不好的原因。意見建議：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環(huán)的藥物。

醫(yī)生觀點九:每天至少要保證6個小時的睡眠時間

1.解答醫(yī)生:夏正東- 醫(yī)生

手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運動，適當(dāng)?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。【手腳冰冷的主因】＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。手腳冰涼護(hù)理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運動過度，高強(qiáng)度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。進(jìn)補(bǔ)熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。按摩手腳心有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。桔皮治療手腳冰涼科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復(fù)情況。結(jié)果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù)，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細(xì)血管血流明顯改善手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運動，適當(dāng)?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。

病情分析：進(jìn)補(bǔ)熱量食物，要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。每天至少要保證6個小時的睡眠時間，有氧運動指導(dǎo)意見：手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。以上是對“手腳冰涼吃什么好？手腳冰涼怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

3.解答醫(yī)生:來鑫- 醫(yī)生

問題分析：你好，手腳冰冷反應(yīng)了氣血運行不暢、氣血虛弱，或是腎陽虛的可能。主要表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,如果是中青年,會出現(xiàn)性欲減退,陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面。每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。意見建議：建議可補(bǔ)充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等。也可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好。祝你健康！

醫(yī)生觀點十:可以服用桂附地黃丸

1.解答醫(yī)生:曹斯華- 醫(yī)生

建議：你好，考慮是腎陽虛的可能，建議找中醫(yī)辯證法治療，主要表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,如果是中青年,會出現(xiàn)性欲減退,陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面.可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好

2.解答醫(yī)生:徐西保- 醫(yī)生

病情分析：你好，根據(jù)你說的情況，考慮為腎陽虛導(dǎo)致的手腳冰涼。指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你的情況，可以服用桂附地黃丸，避免受涼。希望我的答復(fù)對你有所幫助。以上是對“手腳冰涼的話應(yīng)該怎么調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

3.解答醫(yī)生:劉洪軍- 醫(yī)生

問題分析：你好您這樣的情況，大多是血行不暢導(dǎo)致的，如果長期這樣，也不排除存在腎陽虛的可能。意見建議：可以服用桂附地黃丸，經(jīng)常用熱水泡腳，對您這樣的情況也是很有幫助的，飲食上應(yīng)該多吃點具有補(bǔ)陽效果的食物，如：韭菜、羊肉、核桃等。

聲明：以上內(nèi)容由百度根據(jù)全網(wǎng)相關(guān)內(nèi)容提取生成，涉及觀點僅供參考，疾病診斷和治療方法請遵醫(yī)囑。

為什么刮痧后手腳會冰涼

刮痧不是說有人都可以，尤其是平時怕冷、無力、沒食欲、貧血、血壓低的人，越刮越壞，刮后疲倦無力，嗜睡。
刮痧后手腳會冰涼的原因是：你本來就氣虛、陽虛，或者還剛好可以維持，但那么大面積的淤血表出來了，還要用你的陽氣把他散開，是需要能量的，本來就沒有多少氣，還要去運這些淤血，末梢血液就沒有力氣去運送了，有的末梢血管都堵塞了，血過不去自然就涼。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/89446.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 刮痧能治療閉經(jīng)比吃藥還管用

下一篇: 刮痧減肥的好處體現(xiàn)3大方面