推拿手法分哪幾類(按摩手法有哪幾種)

推拿手法是指以治療、保健為目的,用手或肢體其他部位,按各種特定的技巧動(dòng)作,在身體的特定部位進(jìn)行操作的方法。那么推拿手法分哪幾類呢?

1、理筋法

用拇指指腹壓迫傷部,順著肌纖維,韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動(dòng),以順理其筋的手法為理筋法。具有調(diào)和氣血,順筋歸位的作用。多用于治療急性閉合性軟組織損傷。

2、撥法

用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上,適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回?fù)軇?dòng)的手法為撥法。具有分離粘連,消腫散結(jié),解痙止痛等作用。常用于治療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉結(jié)合,即撥揉是穴位按摩常用的手法。

3、拉法

拉法屬于牽拉、拔伸的方法,故也稱為牽引法或拔伸法。本法較多應(yīng)用于中醫(yī)傷科的正骨方面。應(yīng)用時(shí)動(dòng)作要穩(wěn)而持續(xù),不可用一突發(fā)性的猛力;要根據(jù)不同的部位和病情,適當(dāng)控制牽引拔伸的力量和方向。

4、揉法

用手的不同部位,著力于一定的部位上,作圓形或螺旋形的揉動(dòng),以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)的手法為揉;。具有加速血液循環(huán)、改善局部組織的新陳代謝、活血散瘀緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強(qiáng)手法刺激和減輕疼痛的作用。全掌或掌根揉,多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于關(guān)節(jié)、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。

5、摩法

用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力,附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂,作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動(dòng)的手法為摩法。具有和中理氣,消積導(dǎo)滯,調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng),活血散瘀和鎮(zhèn)靜、解痙、止痛等作用。刺激輕柔緩和舒適,常用于按摩的開始,以減輕疼痛或不適;常配合揉法、推法、按法等手法,治療脘腹脹痛,消化不良,痛經(jīng)等病癥。

6、推法

用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。

7、刮法

拇指屈曲,用指甲(也可用硬幣、匙等代替)在病變部位作單方向的勻速刮動(dòng)。

8、掐法

用拇指指端或指甲緣著力,選取一定的部位或穴位,用持續(xù)或間斷的力垂直向下按壓。

按摩手法有哪幾種

比較常用的按摩手法包括按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點(diǎn)、扣、滾、捏、擦等。
按摩是一項(xiàng)比較常見的中醫(yī)理療模式，通過按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，松弛筋骨和肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的理療方式。中醫(yī)按摩的常見手法比較多，通常包括以下幾種:
1.按：是指用手指或手長在皮膚以及穴位上進(jìn)行有節(jié)奏的按壓。
2.摩：用手指或者手掌在穴位或者皮膚上進(jìn)行輕柔的摩擦。
3.推：用手指或者手掌向上向前或者向外推進(jìn)皮膚的肌肉。
4.拿：是用單手或者雙手拿住皮膚肌肉或者筋膜向上提起之后放下。
5.揉：是指用手掌或者手指在皮膚以及穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
6.搓：是指使用手掌搓擦肢體。
7.掐：是用手指使勁按壓穴位。
8．點(diǎn)；是指使用單只手指點(diǎn)穴的方法。
9．扣；用手掌或者握拳擊打肢體以及背部。
10．?；用手背和小指的部位著力在人體表面，通過腕關(guān)節(jié)的伸屈和前臂的旋轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的一種滾動(dòng)手法。

推拿的手法有哪些

推拿手法是指以治療、保健為目的，用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動(dòng)作，在身體的特定部位或腧穴及阿是穴等位置進(jìn)行操作的方法。

中文名
推拿手法
要求
持久、有力、均勻、柔和
作用
刺激經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位
目的
治療、保健
作用
通、和、舒、補(bǔ)等
指法
按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法等
簡介
推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作
目
錄
1推拿簡介
2推拿簡史
3推拿要求
4推拿分類
5推拿手法
按法
點(diǎn)法
壓法
摩法
揉法
搓法
捻法
推法
擦法
抹法
掃散法
拿法
抖法
合掌側(cè)擊法
啄法
拍法
彈撥法
搖法
滾法
6不宜人群
1推拿簡介編輯
推拿手法 ，推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法等；有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振動(dòng)肢體為主，如拍法、抖法等；有的以活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)為主，如搖法、扳法、引伸法等。共約有一百余種。根據(jù)情況，可選擇或綜合應(yīng)用。

2推拿簡史編輯
推拿手法
推拿手法源于人類最初的本能動(dòng)作，如摩擦取暖、撫按傷痛、母嬰間撫摸及人體間相互觸摸等。甲骨文載手法的代稱和基本手法為“拊”。江陵張家山早期漢墓出土的《引書》中有“摩足跗”、“搖指”等手法，并記載了顳頜關(guān)節(jié)半脫位的口內(nèi)復(fù)位法；《五十二病方》中載有按、摩、搔、刮等10余種手法，并有按壓止血法、藥巾按摩法等?！秲?nèi)經(jīng)》，則對(duì)手法的名稱、診斷、定位、作用、機(jī)理、適應(yīng)癥、禁忌癥等有較詳細(xì)的論述。漢代張仲景將膏摩列為保健方法。三國時(shí)期華佗則提出了推拿失治、誤治的觀點(diǎn)。晉代葛洪《肘后方》所述手法，已不再是簡單的向下按壓、摩擦，而有了力點(diǎn)向上的抄舉法及擠壓、提捏等，并介紹了美容法、指掐急救法等。唐代王燾《外臺(tái)秘要》集前世醫(yī)書，載許多手法，其引文均注明出處，為后世探索手法源流提供了線索。宋代的《圣濟(jì)總錄》重在對(duì)手法的分析總結(jié)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證施法。金代張子和首將推拿列為汗法。明代危亦林《世醫(yī)得效方》載懸吊復(fù)位法，領(lǐng)先世界600余年。明清時(shí)期，《保嬰神術(shù)·按摩經(jīng)》載的小兒推拿八法，《醫(yī)宗金鑒》的正骨八法對(duì)后世影響極大，并形成了多種推拿流派，如點(diǎn)穴推拿，一指禪推拿、內(nèi)功推拿等。

3推拿要求編輯
推拿手法技術(shù)的基本要求是持久、有力、均勻、柔和?！俺志谩笔侵甘址軌虺掷m(xù)運(yùn)用一定時(shí)間，保持動(dòng)作和力量的連貫性?！坝辛Α笔侵甘址ū仨毦邆湟欢ǖ牧α?，并根據(jù)治療對(duì)象、體質(zhì)、病證虛實(shí)、施治部位和手法性質(zhì)而變化?！熬鶆颉笔侵甘址▌?dòng)作的節(jié)奏、頻率、壓力大小要一定。“柔和”是指手法動(dòng)作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力或突發(fā)暴力，要“輕而不浮，重而不滯”。以上要求是密切相關(guān)、相輔相成的。持久能使手法逐漸深透有力，均勻協(xié)調(diào)的動(dòng)作可使手法更趨柔和，而力量與技巧相結(jié)合則使手法既有力又柔和，即所謂“剛?cè)嵯嗉妗?。在手法的掌握中，力量是基礎(chǔ)，手法技巧是關(guān)鍵，兩者必須兼有。

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