推拿的注意事項

說到推拿大家都很熟悉,通過推拿的方法可以促進健康,也可以起到養(yǎng)生的作用,但推拿不是隨便就能做,有些事項是需要注意的。那么,推拿的注意事項有哪些呢?

1、皮膚外傷不能推拿

皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下,推拿反而會加重傷勢,使發(fā)炎情況更惡化,還可能會因為細菌感染,進一步造成蜂窩性組織炎。另外,若有皰疹等皮膚疾病,也有可能因為推拿擴大感染部位,因此,并不建議推拿。

2、生理期或懷孕期間不能推拿

女性經期或懷孕期間,通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿操作,以免刺激子宮,影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。

3、鍛煉后不能推拿

通過推拿來促進健康,對大家健康是非常有好處的,不過也要注意推拿容易出現(xiàn)的問題,首先大家在進行完戶外活動、體育鍛煉之后不宜進行推拿。運動會加快體內血液循環(huán),如果是再進行推拿的話,血液容易集中在體表,供應其他部位的血液會減少,人體容易產生頭暈、惡心、虛弱等感覺,這時候推拿不利于健康。

4、飽餐后不能推拿

在推拿的時候大家還要注意,實際上在剛吃完飯是不宜進行推拿的,否則很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開始工作,此時此處血液供應增多,而推拿會導致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液,最終影響到其功能,這時候進行推拿會對健康熬出影響,影響腸胃健康。

5、脫臼不能推拿

脫臼、骨折,骨結構不在生理位置時,推拿可能會加重骨關節(jié)的錯位,甚至引起或加重骨裂對周圍神經、血管、臟器的損傷,加重病情;在扭傷的急性期,扭傷周圍軟組織處于水腫狀態(tài),此時推拿反而會加重軟組織腫痛。

一次按摩多長時間適宜，推拿按摩需要注意的事項

【注意事項】
1.辯證施補，按摩補益方法甚多，其目的不外乎在于調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。在使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法，脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。
此外，不同的季節(jié)也要有所側重。春天的按摩補益。則要采用疏肝利膽，養(yǎng)血柔肝之法；而秋天的按摩補益，則要用補益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補時，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性的進行。
2.集中注意力，調勻呼吸 集中注意力，調勻呼吸是按摩補益施術者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時，只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了自我按摩后的反應、變化，從而及時調整按摩手法、力度、頻率等等，以收到預期的效果。在給他人使用按摩的方法進行補益時，施術者更要集中注意力，仔細觀察和了解被按摩者的感受及機體的反應、以調整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天說笑。也不可按按停停，或隨意中斷治療。去干別的事，而要精力集中，連續(xù)完成預定的全部程序，以確保按摩補益的效果。
3.循序漸進，堅持不懈 在養(yǎng)生保健方面，無論是運動養(yǎng)生，還是飲食養(yǎng)生都有個持之以恒的問題。按摩補益亦是如此，也需循序漸進，持之以恒如果三天打漁，兩天曬網，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果從來沒有做過按摩的人，一開始要認真地摩一二百遍還是很累的。因此，開始時用力可小一些，摩的次數(shù)少一些，以后再逐漸增加。另外，按摩一段時間后，補益的效果可能不明顯，或開始效果明顯，以后并不十分明顯，因此有的人就喪失信心，這是不可取的。其實按摩補益與飲食補益等其他補益方法一樣，有的能立竿見影，有的則需要相當長的時間。按摩補益健身，則更需長期堅持，持之以恒，有的甚至要終生堅持，才能達到健康長壽的目的。
4.時間適當，早晚尤佳 按摩補益，具有簡便、有效的特點，如能選擇適當?shù)臅r間，將會收到更好的效果。按摩補益，無論是自我按摩，還是家庭成員之間的相互按摩，一般均宜安排在早晚進行，效果尤佳。一是一般白天要工作，時間較緊，而早晚，尤其是晚上時間相對寬裕，有利于集中精力靜下心來實施按摩。二是因為歷代養(yǎng)生家認為，早晨是陽氣生發(fā)之時，此時實施自我按摩可以外引陽氣，振奮精神。晚上按摩則有利于消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠的質量。
5.因人而異，適度進行 在實施按摩補益時，要按照輕、緩為補的總原則，并要根據(jù)自身或被按摩者的體質等情況，確定按摩的手法、力度和持續(xù)時間。如對年老體弱、久病體質較差者，按摩時手法要輕，同時用增加按摩次數(shù)和延長按摩時間的方法以達到預期的效果。對于身材高大、肥胖者，手法則要重，用適當加重手法的辦法，以防力度過小收不到效果。
6.使用介質，防止損傷 按摩補益時，對一般人而言，由于手法較輕，不會引起局部皮膚損傷。但對于皮膚干燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒，則要使用麻油、按摩膏等介質，以防損傷局部皮膚。
7.避風保暖 無論是自我按摩，還是家庭成員間的相互按摩，都要注意選擇溫暖無風的舒適環(huán)境。
若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行；夏天按摩，不可將電扇、空調的風直對被按摩者。

小兒推拿后注意事項

問題一：小兒推拿主要針對多大的孩子，小兒推拿的過程中應注意些什么？你好，小兒推拿主要針對的是0-12歲的孩子，推拿的過程中要注意的是：
1、推拿時手法要輕，不要過重，要不然孩子不舒服，會拒絕。
2、取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確、手法正確。
3、用力恰當。因為力度過小起不到應有的 *** 作用，力度過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
4、循序漸進。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
5、持之以恒。無論用推拿來進行小兒保健或治療慢性病，都不是一兩天就能見效的。常需積以時日，才能逐漸顯出效果。所以給小兒做推拿應有信心、耐心、愛心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握小兒推拿的時間，每次以10-20分鐘為宜。我是兒推世家小兒推拿的老師，希望說的這些能幫得到你。

問題二：自學小兒推拿需要注意什么？自學的話，不夠專業(yè)，像穴位什么的不好掌握，建議到雷氏這樣的地方學習。

問題三：張漢臣小兒推拿對于初學者的注意事項小兒推拿的適應癥禁忌癥
小兒推拿療法對于小兒一般的常見病都可適用，如：外感、發(fā)燒、 咳嗽、氣喘、腹瀉、嘔吐、厭食、疳積等都有良好的效果。
對于小兒急慢驚風、麻疹、水痘、麻痹等癥也都有開竅鎮(zhèn)靜、透發(fā)解肌及增長肌肉的作用。
凡皮膚破損、潰瘍、過飽、傳染病、危重病、創(chuàng)傷等外科疾患不宜采用推拿療法。
小兒推拿操作注意事項
1.推拿室的要求：清潔衛(wèi)生 溫度適宜 空氣流通
2.醫(yī)師的要求：經常修剪指甲，操作前洗手，忌佩戴戒指、手鏈、手表等妨礙操作、易刮傷患兒皮膚的飾品，推拿時雙手要暖（尤其冬天）。

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