習(xí)慣性早泄怎么治療(早泄的自我治療方法)

習(xí)慣性早泄怎么治療？習(xí)慣性早泄如果沒有及時治療，會造成很嚴(yán)重的危害。那么習(xí)慣性早泄怎么治療？習(xí)慣性早泄的治療方法，下面一起來看看。

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習(xí)慣性早泄怎么治療習(xí)慣性早泄，指成年以后性交一貫早泄者，這種人的性生理功能正常，陰莖勃起有力。習(xí)慣性早泄癥狀有性欲旺盛，陰莖勃起有力，交媾迫不及待，大多見于青壯年人；年老性早泄，是由性功能減退引起；中年以后或老年人逐漸發(fā)生的射精時間提前，常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。

國內(nèi)外治療習(xí)慣性早泄都比較推崇心理治療，特別是漸進(jìn)式延時訓(xùn)練法治療，認(rèn)為療效比較肯定。通過一般心理治療，可向病人傳授有關(guān)性知識，幫助病人解除顧慮，減少焦慮與緊張心理，并可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。

習(xí)慣性早泄的預(yù)防除了要保持良好的心態(tài)之外，還要注意保持良好的生活習(xí)慣，在飲食上也要注意營養(yǎng)的均衡吸收。盡量多的參加體育鍛煉運動，培養(yǎng)多種興趣和愛好，積極參加有益的社交活動。

習(xí)慣性早泄心理療法習(xí)慣性早泄的產(chǎn)生主要是一些心理原因造成的，主要還是依靠心理治療。對習(xí)慣性早泄的心理治療要取得病人妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負(fù)擔(dān)。女方應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

習(xí)慣性早泄的治療是夫妻雙方的事，尤其妻子參與治療十分重要。女方應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

慣性早泄患者，不應(yīng)該有太大的心理負(fù)擔(dān)，要到正規(guī)的醫(yī)院接受科學(xué)的治療，積極配合醫(yī)生，爭取盡快康復(fù)。

習(xí)慣性早泄飲食療法用飲食來進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食物，像是韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素重要組成成份。

適當(dāng)攝入脂肪，必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出現(xiàn)早泄。補充維生素A和維生素E，可維持性功能并延緩衰老，促進(jìn)精子的生成并提高其活力等。鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬富含維生素。

習(xí)慣性早泄運動療法如果說男性朋友身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，這些都是早泄發(fā)病因素，所以說男性朋友應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

至于運動的項目可以根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

習(xí)慣性早泄藥物療法市面上出現(xiàn)的治療早泄的藥物良莠不齊，其中不免有一些激素類藥物，不僅對患者的病情不會有治療效果，還容易產(chǎn)生副作用。因此患者應(yīng)避免私自用藥物治療，以免加重病情或延誤治療。

習(xí)慣性早泄手術(shù)療法手術(shù)治療容易帶來陰莖龜頭不敏感，需要經(jīng)驗相當(dāng)豐富的醫(yī)生和成熟的技術(shù)，并且只適用于成年已婚男性，對于未婚男性一般不建議采用此方法。

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早泄的自我治療方法

早泄的自我治療可以采用停—動技術(shù)（間歇刺激陰莖法）男方仰臥，將注意力完全集中到體驗由女方刺激陰莖而出現(xiàn)的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地?fù)崦幥o使其勃起，男方表示即將達(dá)到射精高潮時，即停止撫摸陰莖，讓情欲消退。幾分鐘后，女方再繼續(xù)撫摸陰莖，使男方再次興奮。如此反復(fù)進(jìn)行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數(shù)逐漸減少，最后不需要中途休息，也能夠經(jīng)受長時間的連續(xù)刺激而仍不過早射精。
早泄的自我治療還可以采用擠捏技術(shù)（耐受性訓(xùn)練）這種方法適用于“?！獎蛹夹g(shù)”訓(xùn)練無效者。先進(jìn)行陽萎的性感集中訓(xùn)練（非生殖器和生殖器兩個階段），消除患者的焦慮。接著，由女方不斷對陰莖刺激，等男方出現(xiàn)射精即將發(fā)生的緊迫感時，女方把拇指放在陰莖的系帶部位，示指、中指放在陰莖頭的背側(cè)，恰在冠狀溝的上、下方，穩(wěn)捏壓迫15－20秒，然后松開。施加壓力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夾，也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結(jié)果是抑制射精反射，緩解射精的緊迫感。堅持兩周左右，大多數(shù)病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應(yīng)與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅者擠捏力相應(yīng)減弱，僅有壓迫感而無痛苦、不適。女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后所產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精。

如何改善早泄？

早泄最常見的原因是心理因素和勞累，比如工作方面或者過度運動之后也會出現(xiàn)早泄。
針對心理因素的改善，女性可以在房事的時候，從心理上、行為提供幫助，比如多給男方語言上，或者行為上的支持，增加他的信心，告知他這些情況并不會對自己造成很大的焦慮不安，和情緒方面的不滿足，多表示安慰和理解，從而更好地緩解男性的焦慮和不安。
還可以去有紀(jì)念意義的地方重溫回憶，改善男方的心理壓力。對于過度勞累的情況，要注意休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動。建議運動20分鐘左右，微微出汗就即可，避免過度的運動導(dǎo)致勞累，反而影響身體體能。
溫馨提示：生活中當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)懷疑自己患了陽萎早泄時，那么一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，我們切不可自行判斷及擅自用藥，以免延誤病情或錯過最佳的治療的時間。

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