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      山藥能治什么病
      
        
      
            中藥大全
            2023-10-01 08:38:48
        
      

        
      
           山藥能治什么病|山藥有什么作用|山藥什么樣真假辨別
      山藥
      (侯寧極《藥譜》)

      【異名】藷藇
      、署預(yù)(《山海經(jīng)》)
      ，薯蕷、山芋(《本經(jīng)》)，諸署
      、署豫
      、玉延
      ，修脆
      、幾草(《吳普本草》)
      ，藷(《山海經(jīng)》郭璞傳)，山藷(《別錄》)
      ，延草(《兼名苑》)
      ，王芋(《雜要訣》)。薯藥(《清異錄》)
      ，淮山藥(《飲片新參》)
      ，蛇芋(《浙江中藥手冊》)，野山豆(《江蘇植藥志》)
      ，山板術(shù)(《廣西中藥志》)
      ，白苕(《四川中藥志》)，九黃姜
      、野白薯(《湖南藥物志》)
      ，扇子薯、fo掌薯(《藥材學(xué)》)
      ，白藥子(《杭州藥植志》)
      。

      【來源】為薯蕷科植物薯蕷的塊莖。

      【植物形態(tài)】薯蕷
      多年生纏繞草本
      。塊莖肉貿(mào)肥厚
      ，略呈圓柱形，垂直生長
      ，長可達(dá)1米
      ，直徑2～7厘米，外皮灰褐色
      ，生有須根
      。莖細(xì)長，蔓性
      ，通常帶紫色
      ，有棱，光滑無毛
      。葉對生或3葉輪生
      ，葉腋間常生珠芽(名零余子)
      ；葉片形狀多變化
      ，三角狀卵形至三角狀廣卵形，長3.5～7厘米
      ，寬2～4.5厘米
      ，通常耳狀3裂，中央裂片先端漸尖
      ，兩側(cè)裂片呈圓耳狀
      ，基部戟狀心形，兩面均光滑無毛；葉脈7～9條基出
      ；葉柄細(xì)長
      ，長1.5～3.5厘米?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；▎涡?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，雌雄異株；花極小
      ，黃綠色
      ，成穗狀花序；雄花序直立
      ，2至數(shù)個(gè)聚生于葉腋
      ，花軸多數(shù)成曲折狀；花小
      ，近于無柄
      ，苞片三角狀卵形；花被6
      ，橢圓形
      ，先端鈍；雄蕊6
      ，花絲很短
      ；雌花序下垂，每花的基部各有2枚大小不等的苞片
      ，苞片廣卵形
      ，先端長漸尖；花被6
      ；子房下位
      ，長橢圓形，3室
      ，柱頭3裂
      。蒴果有3翅，果翅長幾等于寬
      。種子扁卵圓形
      ，有闊翅?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄆ?～8月
      。果期9～10月。

      生山野向陽處?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)各地皆有栽培
      。本植物的藤(山藥藤)
      、葉腋間的珠芽(零余子)亦供藥用，各詳專條
      。

      【采集】11～12月采挖
      ，切去根頭，洗凈泥土
      ，用竹刀刮去外皮
      ，曬干或烘干，即為毛山藥
      。選擇粗大的毛山藥
      ，用清水浸勻，再加微熱
      ，并用棉被蓋好
      ，保持濕潤悶透，然后放在木板上搓揉成圓柱狀
      ，將兩頭切齊
      ，曬干打光，即為光山藥
      。

      【藥材】①毛山藥：呈圓柱形
      ，彎曲而稍扁，長約15～30厘米
      ，直徑1.5～6匣米
      ，表面黃白色或棕黃色，有明顯縱皺及未除盡之栓皮
      ，并少數(shù)根痕
      。質(zhì)較硬，斷面白色
      ，顆粒狀
      ，粉質(zhì)。氣微
      ，味甘微酸
      ，嚼之發(fā)粘。

      ②光山藥：呈平滑的圓柱形
      ，長10～20厘米
      ，直徑2～4厘米。表面淡黃白色
      ，光滑
      。質(zhì)堅(jiān)硬
      ，不易折斷
      ，斷面白色
      ，粉質(zhì)。氣微
      ，微甘味酸
      ，嚼之發(fā)粘。以質(zhì)堅(jiān)實(shí)
      ，粉性足
      ，色潔白者為佳。

      主產(chǎn)河南
      。此外
      ，湖南、湖北
      、山西
      、云南、河北
      、陜西
      、江蘇、浙江
      、江西
        、貴州、四川等地亦產(chǎn)
        。一般以河南博愛
        ，沁陽、武陟
        、溫縣等地(古懷慶所屬)所產(chǎn)質(zhì)量最佳
      ，習(xí)稱"懷山藥"。

      除上述正品山藥外
      ，在少數(shù)地區(qū)尚有以日本薯蕷(長江以南各省多有野生
      ，其塊莖習(xí)稱野山藥，土山藥
      ，原植物參見"風(fēng)車兒"條)
      、三角葉薯蕷(分布云南、四川
      、西藏)等多種薯蕷屬植物的塊莖也作山藥使用
      。

      【炮制】山藥：揀去雜質(zhì)，用水浸泡至山藥中心部軟化為度
      ，撈出稍晾
      ，切片曬干或烘干。炒山藥：先將麩皮均勻撒布于熱鍋內(nèi)
      ，俟煙起
      ，加入山藥片拌炒至淡黃色為度
      ，取出，篩去麩皮
      ，放涼(每山藥片100片
      ，用麩皮10斤)。

      《本草衍義》："山藥入藥
      ，其法
      ，冬月以布裹手，用竹刀子剮去皮
      ，于屋檐下風(fēng)徑處
      ，盛竹篩中，不得見日色
      。一夕乾五分
      ，俟全乾收之，惟風(fēng)緊則干速
        。"

      【性味】甘
        ，平。

      ①《本經(jīng)》："味甘
        ，溫
        。"

      ②《別錄》："平，無毒
        。"

      ③《藥性類明》："味甘
        ，性涼而潤。"

      ④《藥品化義》："生者性涼
        ，熟則化涼為溫
        。"

      【歸經(jīng)】入肺、脾
        、腎經(jīng)
        。

      ①《湯液本草》："手太陰經(jīng)。"

      ②《傷寒蘊(yùn)要》："入手
        、足太陰二經(jīng)
        。"

      ③《得配本草》："入手、足太陰經(jīng)血分
        ，兼入足少陰經(jīng)氣分
        。"

      【功用主治】健脾，補(bǔ)肺
        ，固腎
        ，益精。治脾虛泄瀉，久痢
        ，虛勞咳嗽
        ，消渴，遺精
      、帶下
      ，小便頻數(shù)
      。
      補(bǔ)脾養(yǎng)胃
      ，生津益肺，補(bǔ)腎澀精
      。用于脾虛食少
      、久瀉不止、肺虛喘咳
      、腎虛遺精
      、帶下、尿頻
      、虛熱消渴
      。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少
      ，泄瀉便溏
      ，白帶過多。

      ①《本經(jīng)》："主傷中
      ，補(bǔ)虛
      ，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力
      ，長肌肉
      ，久服耳目聰明。"

      ②《別錄》："主頭面游風(fēng)
      ，風(fēng)頭(一作"頭風(fēng)")眼眩
      ，下氣，止腰痛
      ，治虛勞羸瘦
        ，充五臟，除煩熱
        ，強(qiáng)鑰
        。"

      ③《藥性論》："補(bǔ)五勞七傷，去冷風(fēng)
        ，止腰痛
        ，鎮(zhèn)心神，補(bǔ)心氣不足
        ，患人體虛羸
        ，加而用之
        。"

      ④《食療本草》："治頭疼，助陰力
        。"

      ⑤《日華子本草》："助五臟
        ，強(qiáng)筋骨，長志安神
        ，主泄精健忘
      。"

      ⑥朱震亨："生搗貼腫硬毒，能消散
      。"

      ⑦《傷寒蘊(yùn)要》："補(bǔ)不足
      ，清虛熱。"

      ⑧《綱目》："益腎氣
      ，健脾胃
      ，止泄痢，化痰涎
      ，潤皮毛
      。"

      【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，3～6錢
      ；或入丸
      、散。外用：搗敷
      。

      【宜忌】有實(shí)邪者忌服
      。

      ①《本草經(jīng)集注》："紫芝為之使，惡甘逆
      。"

      ②《湯液本草》："二門冬為之使
      。"

      【選方】①治脾胃虛弱，不思進(jìn)飲食：山芋
      、白術(shù)各一兩
      ，人參三分。上三味
      ，搗羅為細(xì)末
      ，煮白面糊為丸，如小豆·大
      ，每服三十丸
      ，空心食前溫米飲下。(《圣濟(jì)總錄》山芋丸)

      ②治濕熱虛泄：山藥
      、蒼術(shù)等分
      ，飯丸，米飲服。(《瀕湖經(jīng)驗(yàn)方》)

      ③治噤口?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。焊缮剿幰话氤袋S色
      ，半生用，研為細(xì)末
      ，米飲調(diào)下
      。(《百一選方》)

      ④治心腹虛膨，手足厥冷
      ，或飲過苦澀涼劑
      ，晨朝未食先嘔，或聞食即吐
      ，不思飲食
      ，此乃脾胃虛弱：山藥一味
      ，銼如小豆大
      ，一半炒熱，一半生用
      ，為末
      ，米飲調(diào)下。(《普濟(jì)方))

      ⑤補(bǔ)下焦虛冷
      ，小便頻敷
      ，瘦損無力：薯蕷于沙盆內(nèi)研細(xì)，入銚中
      ，以酒一大匙
      ，熬令香，旋添酒一盞
      ，攪令勻
      ，空心飲之，每旦一服
      。(《圣惠方》)

      ⑥治諸風(fēng)眩運(yùn)
      ，益精髓，壯脾胃：薯蕷粉
      ，同曲米釀酒
      ；或同山茱萸、五味子
      、人參諸藥浸酒煮飲
      。(《綱目》山藥酒)

      ⑦治小便多，滑數(shù)不禁：白茯苓(去黑皮)
      ，干山藥(去皮
      ，白礬水內(nèi)湛過，慢火焙干用之)。上二味
      ，各等分
      ，為細(xì)末，稀米飲調(diào)服
      。(《儒門事親》)

      ⑧治痰氣喘急：山藥搗爛半碗
      ，入甘蔗汁半碗，和勻
      ，頓熱飲之
      。(《簡便單方》)

      ⑨治腫毒：山藥，蓖麻子
      ，糯米為一處
      ，水浸研為泥，敷腫處
      。(《普濟(jì)方》)

      ⑩治項(xiàng)后結(jié)核
      ，或赤腫硬痛：生山藥一挺(去皮)，蓖麻子二個(gè)
      。同研貼之
      。(《救急易方》)

      ⑾治乳癖結(jié)塊及諸痛日久，堅(jiān)硬不潰：鮮山藥和芎藭
      、白糖霜共搗爛涂患處
      。涂上后奇癢不可忍，忍之良久漸止
      。(《本經(jīng)逢原》)

      ⑿治凍瘡：山藥少許
      ，于新瓦上磨為泥，涂瘡口上
      。(《儒門事親》)
       
      山藥的功效是什么？
      山藥的功效
      
1
      、預(yù)防心血管疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。憾荆覂?nèi)溫差比較大
      ，加上氣溫普遍較低
      ，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白
      、維生素及微量元素
      ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病
      ，有降血壓
      、安穩(wěn)心神的功效
      ，很適合在冬季吃。
      
2
      、健脾益胃
      、助消化：冬季運(yùn)動(dòng)量會不自覺地減少，加上因?yàn)闅鉁亟档?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，身陳代謝的數(shù)率降低
      ，加上冬季吃火鍋的頻率增多，會使得患上腸胃病的幾率增多
      。山藥含有淀粉酶
      、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能
      ，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品
      。
      

      
3、益肺止咳：冬季干燥
      ，寒冷
      ，對肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會喉嚨干燥甚至疼痛
      ，山藥含有皂甙
      、黏液質(zhì)
      ，這兩種成分都有潤滑
      ，滋潤的作用，所以可益肺氣
      ，養(yǎng)肺陰
      ，治療肺虛，痰嗽
      ，久咳等癥狀
      。
      
4、滋腎養(yǎng)生：山藥含有多種營養(yǎng)素
      ，有強(qiáng)健機(jī)體
      ，滋腎益精的作用。況且
      ，冬季蔬菜水果比較少
        ，價(jià)格比較貴，食用山藥可以攝取維生素
        ，代替蔬菜水果
        ，但山藥切記不要和香蕉一起食用，會引起腹瀉
        。
      
5
        、降低血糖：山藥含有粘液蛋白
        ，有降低血糖的作用，加入平常的菜色當(dāng)中
        ，也可以防止因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致的血糖突然升高
        ，長期食用，也有防治糖尿病的作用
        。
      
人民網(wǎng)-山藥不能和什么一起吃
      ？山藥的營養(yǎng)價(jià)值
      山藥有哪些功效
       山藥有哪些功效
      山藥有哪些功效，這是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物
      ，很多的人對于山藥的了解還是非常的多的
      ，有些疾病的產(chǎn)生就是因?yàn)槌藻e(cuò)了保健食物，山藥是非常值得食用的食物
      ，下面一起看看山藥有哪些功效
      。
      山藥有哪些功效1 1、健脾益胃
      、助消化 
      山藥有著能有利于脾胃消化吸收的功能
      。因?yàn)樗卸ǚ勖福喾友趸傅任镔|(zhì)
      。性質(zhì)屬平和的藥食之品
      。無論是脾陽虧，或者是胃陰虛
      ，都是可以食用的
      。在臨上，山藥常常被用于治療脾胃虛弱
      、少體倦
      、泄瀉等病癥。
       2
      、滋腎益精 
      山藥含有多種營養(yǎng)素
      ，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用
      。大凡腎虧遺 精
      ，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥
      ，皆可服之
      。
       3、益肺止咳 
      山藥含有皂甙
        、黏液質(zhì)
        ，有潤滑，滋潤的作用
        ，故可益肺氣
        ，養(yǎng)肺陰
        ，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
       4
        、降低血糖 
      山藥里面含有粘連蛋白
        ，這種成分能夠有著降低血糖的作用。所以山藥也可以用于治療糖尿病
        ，是糖尿病人食療非常棒的食材
        。
       5、延年益壽 
      山藥含有大量的黏液蛋白
        、維生素及微量元素
        ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病
        ，取得益志安神
        、延年益壽的功效。
       6
        、抗肝昏迷 
      近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用
        ，可來抗肝昏迷。
      山藥有哪些功效2 山藥怎么吃 
       1
        、清蒸山藥 
      然后搗成泥
        ，作為主食代替大米飯吃，對身體很好
        。這是因?yàn)樯剿幍牡矸酆糠浅ＸS富
        ，可以為人體補(bǔ)充碳水化合物，而且
      ，人們吃山藥飽腹感會更強(qiáng)
      ，適合減肥的人這樣吃。還有
      ，山藥是什么都不放，直接被蒸熟
      ，沒有各種調(diào)料更方便熱莫名吸收利用
      ，也能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，對脾臟健康也有好處
      。何況
      ，山藥是一種很吃油的.食物，要是用其他的方式處理山藥
      ，很容易增加身體負(fù)擔(dān)
      。
       2、山藥糕 
      也是非常適合人們養(yǎng)生的吃法
      ，就是用山藥做成糕點(diǎn)吃
      ，里面還添加一些紅棗
      。這樣做出來的食物，營養(yǎng)價(jià)值更高
      ，還能補(bǔ)充鐵元素
      ，改善人們的氣色。尤其是山藥和紅棗都是對脾胃好的食物
      ，常吃免疫力都會提高
      ，身體也會更強(qiáng)壯。還有
      ，山藥糕做起來也很簡單
      ，把山藥打成泥，紅棗打成泥
      ，加上一點(diǎn)淀粉和白糖
        ，做成你想要的形狀就做好了。要是有愛吃零食喜好的人
        ，不妨吃山藥糕代替
        ，既養(yǎng)生還省錢。
       3
        、涼拌山藥 
      也是保持山藥營養(yǎng)價(jià)值不流失的一種方法
        ，畢竟高溫會讓營養(yǎng)物質(zhì)變質(zhì)。生吃可以最大可能地保留營養(yǎng)
        ，比如
      ，把山藥放在開水里汆一下，然后在涼拌著吃
      。只需要少放一些調(diào)理
      ，就能讓山藥變得更鮮美，還不用擔(dān)心山藥鹽放多了
      ，對身體不好的問題
      。
      山藥的功效作用
      山藥既是一種食材，也是一種藥材
      ，那么山藥的功效作用有哪些呢
      ，下面就一起來看看吧
       山藥的功效作用  1.滋補(bǔ)健身，延緩衰老 
       國內(nèi)外研究證實(shí)：山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮
      。服用脫氫表雄酮
      ，可使睡眠改善，心情愉快
      ，充滿活力
      ，顯得年輕，使人胃口好等
      ，獲得健身強(qiáng)體
      ，延緩衰老的效果
      。
       山藥具有滋補(bǔ)細(xì)胞、強(qiáng)化內(nèi)分泌
      、補(bǔ)益強(qiáng)壯
      、增強(qiáng)機(jī)體造血功能等作用，可誘生干擾素
      ，改善機(jī)體免疫功能
      ，提高抗病能力等，對延緩衰老進(jìn)程有著重要作用
      。
       山藥富含對人體有益的微量元素
      ，具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦
      、益腎
      、抗衰老等功能。
        2.收澀固腸止瀉 
       山藥味甘
      ，補(bǔ)而不膩
      ，香而不燥，治療脾虛腹瀉效果好
      。山藥是緩和滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥
      ，健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效
      。
       山藥能滋陰又能利濕
      ，能潤滑又能收澀。能治療大便溏瀉
      ，是因?yàn)槠溆欣”愕墓δ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，小便利，使水分從膀胱排出
      ，減少了腸道內(nèi)的水分
      ，所以減少了溏瀉的癥狀。
       山藥健脾益胃寬腸而能止瀉
      ，因?yàn)樯剿幙善窖a(bǔ)脾氣
      ，加強(qiáng)了補(bǔ)氣運(yùn)脾之功，故能止大便
      。
        3.防治動(dòng)脈硬化的冠心病 
       山藥是防治動(dòng)脈硬化和冠心病的理想食品之一，其原因如下：
       ①.山藥能供給人體大量的粘液蛋白
      。這是種多糖蛋白的混合物
      ，對人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積
      ，避免出現(xiàn)過渡肥胖
      。
       ②.山藥含有的淀粉酶
      ，能分解成維持人體生命的重要物質(zhì)蛋白質(zhì)和糖類，能減肥輕身
      。山藥所含的谷甾醇
      ，有降低血膽固醇的作用，對防治冠心病
      、高膽固醇血癥有一定療效
      。
       ③.山藥含有豐富的纖維素，它可以降低膽固醇
      。因?yàn)樯攀忱w維可縮短食物通過小腸的時(shí)間
      ，從而減少膽固醇的吸收，有利于膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰峒澳懼岫懦鲶w外
      ，避免了血膽固醇的含量增高
      ，減少了多余的膽固醇和脂肪沉積在血管壁上的機(jī)會。
       ④.山藥中所含的粘液質(zhì)
      、淀粉酶
      、氨基酸、微量元素
      、維生素等20余種營養(yǎng)素
      ，具有對抗動(dòng)脈硬化、改善心肌供血的功能
      。
       ⑤.山藥的重要成分之一多巴胺
      ，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能
      ，該成分在循環(huán)衰竭的救治中占有重要地位
       ⑥.山藥有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      、補(bǔ)氣通脈作用，能改善冠狀動(dòng)脈及微循環(huán)血流
      ，治療冠心病
      、心絞痛等。
        4.益智健腦 
       山藥營養(yǎng)豐富
      ，含有淀粉
      、蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)等多種營養(yǎng)素
      ，特別是所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用
      ，直接為大腦提供熱能有
      ，對健腦有重要作用
      。
       山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂，有助于提高人的大腦的記憶力
      。山藥營養(yǎng)豐富，具有增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活性
      ，補(bǔ)心氣
      、安心神、治健忘
      、養(yǎng)心益智
      ，增強(qiáng)記憶功能。
        5.補(bǔ)虛降血糖
      ，治療糖尿病 
       山藥是補(bǔ)虛上品
      ，對治療糖尿病有較好療效，其原因如下：
       ①.山藥性味平和
      ，不寒不燥
      ，可充五臟，為治虛癥要藥
      。而糖尿病主要是陰虛燥熱所致
      ，陰虛燥熱消渴，可食山藥
      ，有益陰效果
      ，所以山藥可治療糖尿病。
       ②.山藥中所含的糖蛋白
      ，在體內(nèi)水解為蛋白質(zhì)和糖類
      ，有降低血糖的作用。山藥所含的淀粉酶具有幫助食物消化
      、水解淀粉為葡萄糖的作用
      。因此，對糖尿病有一定療效
      ，且胃腸虛弱者也可食用
      。
       ③.山藥既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)陰
      ，補(bǔ)而不滯
      ，養(yǎng)而不膩，補(bǔ)脾氣而益胃陰
      ，為平補(bǔ)脾胃要藥
      ，適用于糖尿病患者長期食用，對輕型糖尿病有顯著療效
      。
        6.益氣補(bǔ)氣
      ，止咳定喘 
       山藥具有補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰止咳
      、調(diào)肺化痰的功效
      ，可治療肺虛氣陰不足
      、氣短久咳
      、虛喘等
      。山藥具有營養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生干擾素
      、增強(qiáng)機(jī)體免疫力
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、鎮(zhèn)咳祛痰
      、平喘等作用
        ，可以治療慢性氣管炎。
        7.減肥美容
        ，護(hù)膚養(yǎng)顏 
       作為高營養(yǎng)食品
        ，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素
        、維生素C
        、維生素E、葡萄糖
        、粗蛋白氨基酸
        、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等
        。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂
        ，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽
        、增強(qiáng)新陳代謝的功效
        。山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管
        ，改善血液循環(huán)的功能
        。改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，改善皮膚的滋潤感和色澤
      。山藥對于MM們而言，更是一種天然的纖體美食
      。它含有足夠的纖維
      ，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望
      。其次
      ，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品
      ，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂
      。山藥對于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的`纖維
      ，食用后就會產(chǎn)生飽脹感
      ，從而控制進(jìn)食欲望。其次
      ，山藥本身就是一種高營養(yǎng)
      、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂
      。
       當(dāng)然
      ，山藥的減肥美容護(hù)膚養(yǎng)顏不單是對MM們很有用，而且對中老年的男女朋友也都有同樣的作用
      ，中老年人經(jīng)常食用山藥可以使自己顯得年輕
      ，使皮膚紅潤光澤，煥發(fā)青春容顏
      。對于魚鱗皮膚病患者
      ，長期吃山藥，可以使皮膚變得白皙光滑潤澤
        。
        8.填精固腎
        ，增強(qiáng)性功能 
       山藥平補(bǔ)肺、脾
        、腎
        、三焦氣陰，填精固腎
        ，澀精止遺
        ，使氣血生化有源，是氣陰不足
        、下焦不足之要藥
        ，對腎虛夢遺、滑精
        、早泄
        、陽痿有較好的療效。對于中老年人由于腎虛引起的性功能下降有較好的療效
        。
        9.填精固腎
        ，治療小便頻數(shù) 
       人到老年后，小便頻數(shù)的現(xiàn)象十分普遍
        ，特別是夜尿頻多
        ，這主要是老年人腎氣不固、腎陽衰退的緣故
        。嚴(yán)重的尿頻給老年人造成極大有痛苦
        ，影響著老年人的生活和健康
      。而經(jīng)常食用山藥，則能填精固腎
      ，對治療尿頻有顯著的療效
      。尿頻和尿潴留有很大的關(guān)系，老是覺得尿不凈
      ，剛尿了一次接著就又想尿
      ，而山藥不但能填精固腎，而且還有利尿作用
      ，可以有效克服尿潴留癥狀，從而達(dá)到治療尿頻的效果
      。
      

          
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