，這是兩者之間最重要的區(qū)別。

2、稷米和黍米的功效也有一定不同，稷米是一種味兒香而性寒的食材，人們使用它后能清理身體內(nèi)的熱毒，而黍米則是一種性質(zhì)溫?zé)岬氖巢模藗冊谑褂盟竽苎a(bǔ)益脾胃，也能祛除身體內(nèi)的寒氣，對人類的脾胃虛寒和腹部冷痛有一定調(diào)理作用。

吃稷米的好處
1

、滋補(bǔ)身體

滋補(bǔ)身體緩解體虛是人們吃稷米的重要好處，因?yàn)轲⒚字泻胸S富植物蛋白和一定數(shù)量的碳水化合物，人們使用它不能盡快把這些營養(yǎng)吸收，同時還能吸收豐富維生素和多種對人體有益的礦物質(zhì)，能緩解體恤也能增強(qiáng)人類身體素質(zhì)，經(jīng)常食用能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體。

2、補(bǔ)益脾胃

平時人們多吃一些稷米，還能補(bǔ)益脾胃，能提高脾胃消化功能，也能防止脾胃虛寒，對人類消化不良和腹部脹痛以及腹瀉便溏等著都有一定緩解作用，在需要的時候可以把它與山藥和黍米等食材搭配在一起煮粥喝。

3、預(yù)防腳氣病

稷米中還含有豐富維生素b這種物質(zhì)能維持人類皮膚健康，并能防止皮膚痛癢出現(xiàn)，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腳氣病有一定預(yù)防和緩解作用。除此以外人們食用稷米還能保護(hù)眼睛也能緩解身體疲勞，對提高人體健康水平有很積極的作用。

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