治療失眠的中藥能治什么病

中藥失眠調(diào)治原理

按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，失眠歸根結(jié)底在于“心”有病，舉例來(lái)說(shuō)，心血不足、腎水不足（不能滅心火）、肝火太旺（導(dǎo)致心火也旺）、痰迷心竅等，都和“心”有關(guān)。實(shí)際上，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“心” 有相當(dāng)一部分與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腦有關(guān)。

中醫(yī)治療的原則是根據(jù)“證”來(lái)決定的，所謂“辨證論治”就是指此。通常有寧心安神、清熱泄火、滋陰降火、清熱化痰、活血化瘀等治則，雖然原則不同，但應(yīng)用得當(dāng)，效果都很好。

失眠中藥、中成藥

治失眠的中藥較多，如天麻丸、靈芝片、葛根素、杜仲、遠(yuǎn)志、柏子仁、酸棗仁、蓮子芯、琥珀、牛黃、朱砂等都有寧心安神的功效，如果搭配得當(dāng)，可以治療失眠。

此外，復(fù)方制劑、中成藥可以治療失眠的就更多了，如天王補(bǔ)心丹、人參歸脾丸、八珍益母膏、柏子養(yǎng)心丸、安神補(bǔ)心液、安神補(bǔ)腦丸、神經(jīng)衰弱丸等都有一定的療效。陰虛、頭暈耳鳴、眼花干澀、口干咽燥、少寐多夢(mèng)，可服用杞菊地黃丸。心腎不交者，心悸心煩、失眠健忘、耳鳴腰酸，可服用補(bǔ)心丹。心脾兩虛者，心悸健忘、失眠多夢(mèng)、食欲減退、腹脹便稀、疲乏無(wú)力、面色萎黃，可服 用歸脾丸。心虛膽怯者，心悸多夢(mèng)、時(shí)易驚醒、易驚易恐、氣短膽怯，可服用安神定志丸。

治失眠的中藥有哪些？治療失眠的小偏方有哪些？

晚上睡不著覺(jué)其實(shí)是很痛苦的，特別是第二天如果有事的話(huà)就會(huì)更加難受，而且晚上真的很難熬，很可能你是出現(xiàn)失眠的情況了，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話(huà)最好是進(jìn)行調(diào)理，可以食療，也可以中藥調(diào)理，那治失眠的中藥有哪些？治療失眠的小偏方有哪些？
1、治失眠的中藥有哪些
1、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁
酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、珍珠母
珍珠母是貝類(lèi)動(dòng)物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽(yáng)上亢癥狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、遠(yuǎn)志
遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。用遠(yuǎn)志治療失眠的方法是：取遠(yuǎn)志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、合歡皮
合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7、首烏藤
首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
8、龍骨
龍骨性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽(yáng)的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽(yáng)亢癥狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
9、延胡索
延胡索性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實(shí)踐證實(shí)，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會(huì)有所加強(qiáng)。用延胡索治療失眠的方法是：取延胡索，將其研成細(xì)末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
10、琥珀
琥珀性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢(mèng)、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、治療失眠的小偏方
1、別吃脹氣食物
有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類(lèi)、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍(lán)、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類(lèi)水果和添加木糖醇（甜味劑）的飲料及甜點(diǎn)等。
2、睡前別吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會(huì)造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會(huì)使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導(dǎo)致情緒緊繃，造成失眠。如果本來(lái)就已有高血壓病史，進(jìn)食高鹽分食物很有可能引發(fā)高血壓性頭痛及中風(fēng)。
3、睡前別吃過(guò)于油膩的食物
晚餐豐盛油膩，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，比如，晚餐做一些芹菜百合，這樣的晚餐能起到安眠的作用。
4、巧吃纖維過(guò)粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過(guò)粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也應(yīng)該炒爛一點(diǎn)，且不要放太多油鹽。盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時(shí)，應(yīng)盡量軟一點(diǎn)。
3、睡前做什么運(yùn)動(dòng)助眠
1、指甲摩頭兩手食指、中指、無(wú)名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1至2分鐘。可以加強(qiáng)腦部供血、強(qiáng)健腦細(xì)胞、促進(jìn)入睡。
2、拇指搓耳兩手大拇指?jìng)?cè)面緊貼耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩雙耳1至2分鐘?？梢允柰ń?jīng)脈、清熱安神、防止聽(tīng)力退化。
3、雙掌搓面兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1至2分鐘?？梢允柰娌拷?jīng)脈、防止皺紋產(chǎn)生、緩解精神疲勞。
4、雙掌搓肩兩手掌用力搓摩頸肩肌群，重點(diǎn)在頸后脊柱兩側(cè)1至2分鐘?？删徑馄?，預(yù)防頸肩病變。
5、推摩胸背兩手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰，可以疏通臟腑經(jīng)脈。
6、掌推雙腿兩手掌心相對(duì)，分別放在左腿內(nèi)外側(cè)，從大腿根部開(kāi)始，由上而下順推下肢1分鐘。再以此方法推摩右腿1分鐘。
7、交叉搓腳右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心搓摩右腳背所有部位，然后用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共2至3分鐘。此法可消除雙足疲勞，貫通陰陽(yáng)經(jīng)脈。
8、疊掌摩腹兩掌重疊緊貼腹部，先順時(shí)針、再逆時(shí)針環(huán)摩腹部所有部位，重點(diǎn)在臍部及周?chē)?，?至3分鐘。可以強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)消化吸收。
注意：做操時(shí)，閉目，心緒寧?kù)o，舌尖輕抵上腭，肢體充分放松。1至7節(jié)可采用坐姿，第8節(jié)采取仰臥位。整套操共約12至18分鐘。做時(shí)手應(yīng)緊貼皮膚，滲透力越強(qiáng)越好。做完后，肢體輕松，能夠安然入睡。

改善睡眠的中藥有哪些

改善睡眠的中藥有哪些

改善睡眠的中藥有哪些，現(xiàn)在人們生活工作壓力比較大，而且很多人都有熬夜的習(xí)慣，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，而且睡眠不好會(huì)導(dǎo)致氣色不好，那么改善睡眠的中藥有哪些。

改善睡眠的中藥有哪些1臨床有助睡眠的藥物有很多種，比如：炒酸棗仁，夜交藤，柏子仁，遠(yuǎn)志，百合，磁石，茯神，茯苓，蓮子，五味子，合歡皮(花)，黃連，生牡蠣，朱砂，珍珠母，琥珀，生龍骨，阿膠，太子參，遠(yuǎn)志，石菖蒲，地黃，山藥，雞血滕，當(dāng)歸，天麻，川芎，丹參，刺五加。

失眠常見(jiàn)癥型有心火亢盛，肝郁化火，痰熱擾心，胃氣不和，陰虛火旺，心脾兩虛，心虛膽怯等，臨床常須辨證論治方可藥到病除，建議最好在醫(yī)生辨證指導(dǎo)后使用。

改善睡眠的食物有哪些

香蕉有水果“催眠藥”之稱(chēng)，香蕉里面含有豐富的鎂元素，有助于放松身體的肌肉，緩解緊張與壓力，有助于快速入眠。除了香蕉之外，每天可以喝一杯菊花茶，菊花茶可以有效幫助舒眠，而且菊花茶香有凝神靜氣之效，在身體煩躁，無(wú)法入眠時(shí)，喝一杯清香的菊花茶可以讓自己放松下來(lái)，安靜入眠。

平時(shí)正餐中加上土豆這道菜，土豆可以有效清除體內(nèi)的酸性化合物，而酸化合物會(huì)妨礙體內(nèi)催眠素的產(chǎn)生。如果條件允許，土豆和牛奶一起做成土豆泥效果更好哦。

睡眠不好應(yīng)該注意些什么

睡眠質(zhì)量除了靠日常飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)改善外，主要還是受作息狀態(tài)與心理狀態(tài)影響的，所以平時(shí)要保持輕松愉快的心情與積極樂(lè)觀的心態(tài)，每天要保證規(guī)律的作息時(shí)間。

食物中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人都采用食療的方式來(lái)保養(yǎng)自己的身體，很多的.食物對(duì)睡眠都是有好處的，但是除了飲食以外平時(shí)也要合理的安排作息時(shí)間，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好的睡眠的話(huà)，建議去醫(yī)院檢查，必要的時(shí)候可以采取藥物治療。

改善睡眠的中藥有哪些2 一、改善睡眠的食物

1、蓮子

蓮子能補(bǔ)中養(yǎng)神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。

2、龍眼

龍眼有養(yǎng)血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。

3、小米

小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭。小米熬成粥，臨睡前食用，對(duì)身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。

4、葵花子

葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促進(jìn)消化，又有助于睡眠。

5、紅棗

紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，對(duì)氣血虛弱引起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯后用大棗煮湯喝，或與百合煮粥食用，能加快入睡時(shí)間。

6、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質(zhì)，能夠滋潤(rùn)和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到促進(jìn)睡眠的作用。

7、桑葚

桑葚常用來(lái)治療陰虛陽(yáng)亢引起的眩暈和失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內(nèi)熬成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻貯存，每次一二匙，溫開(kāi)水沖服。

8、核桃

核桃是一種很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)食物，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)?？扇【?、核桃仁、黑芝麻適量，慢火煨成稀粥，用白糖調(diào)，睡前食用。

9、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有果糖、蘋(píng)果酸，還有濃郁的芳香?？烧T發(fā)機(jī)體產(chǎn)生血清素，有助于人們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

二、改善睡眠方法

1、喝杯牛奶

晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，睡前不要喝咖啡、濃茶，也不要吸煙等，這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響。睡前可以喝牛奶，牛奶中含有能抑制人興奮的鈣和能夠分泌激素的色氨酸，所以睡前可以喝牛奶有助于睡眠。

2、適度疲勞

工作了一天的人，累的在命，可能躺下就會(huì)睡著了，但是有很多人白天沒(méi)有工作，或者工作不太累，可以用運(yùn)動(dòng)的方式，讓自己容易入睡，運(yùn)動(dòng)能幫助人提高睡眠質(zhì)量，可以嘗試慢跑、步行等多種方式，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，我始終相信運(yùn)動(dòng)是提高睡眠質(zhì)量的最佳選擇。

同時(shí)也是可以做家務(wù)的哦，畢竟做家務(wù)跟運(yùn)動(dòng)是一樣的，可以導(dǎo)致適度的疲勞而容易入睡。

3、泡腳

用熱水泡腳有利于睡眠，多泡一會(huì)，可以在泡腳的同時(shí)揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨兩邊的肌肉。泡好腳以后，給腳底用大拇指進(jìn)行按摩，主要是腳心處和腳趾頭。

如果有條件就用足浴盆，暫時(shí)沒(méi)有的話(huà)用木盆或者普通盆。糖尿病患者、心腦血管病患者和腳凍傷者都不宜用過(guò)熱的水燙腳。泡腳時(shí)間30分鐘左右，不要太長(zhǎng)，而且泡腳之后不要馬上就睡。

4、控制上床時(shí)間

睡前不要太過(guò)于用腦，可以放松下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。最好在十一點(diǎn)以前上床休息，因?yàn)檫^(guò)了睡眠的最佳時(shí)期，你再怎么睡都不夠的，也比較難入睡。

5、氣味

如果房間中帶有刺激性氣味的話(huà)，則是不容易入睡的。因此這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該避免房間放一些具有刺激性氣味的物體，如香水等。

6、睡眠環(huán)境

有研究顯示，淡雅的色彩，最貼切的是粉色，粉綠色，粉黃色都行，它們具有一定的安神作用，反而鮮艷的顏色不適合睡眠環(huán)境，會(huì)讓人更加的煩躁難眠。再配上合乎人體結(jié)構(gòu)，符合科學(xué)的枕頭，一件貼身舒適的睡衣，讓睡眠成為一種享受。

睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。

改善睡眠的中藥有哪些3 睡眠不好的原因

1、生理因素：睡前身體處于比較興奮或者饑餓狀態(tài)的，人不容易入睡，影響睡眠質(zhì)量；另外，如果人處于患病期間也容易睡不好，比如患有關(guān)節(jié)炎、頭痛、心絞痛等，這些疾病極可能導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒等情況

2、環(huán)境因素：不良是睡眠環(huán)境可以說(shuō)是很影響睡眠質(zhì)量的，比如強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷等都會(huì)引起睡眠不好。

3、心理因素：入睡前精神狀態(tài)不穩(wěn)定也是很影響入睡的，比如過(guò)度興奮、抑郁、焦慮、悲傷、恐懼等，這些心理因素如果不能及時(shí)調(diào)理過(guò)來(lái)，容易導(dǎo)致失眠。

4、生活習(xí)慣：某些日常生活習(xí)慣在不知不覺(jué)中影響你的睡眠，比如下午喝太多咖啡導(dǎo)致晚上睡不著；或是睡前吃太飽也睡不著。

改善睡眠質(zhì)量的方法

1、堅(jiān)持規(guī)律的作息

現(xiàn)代很多年輕人晝夜顛倒，白天沒(méi)精神，晚上睡不著，整個(gè)人處于一種睡不好的惡循環(huán)中。堅(jiān)持規(guī)律的作息是改善睡眠質(zhì)量的第一步，堅(jiān)持每天早睡早起，平時(shí)午覺(jué)不宜睡太多，晚上睡眠時(shí)間要足夠，這樣長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)會(huì)形成一個(gè)生物鐘，規(guī)律真的有助于睡眠。

2、睡前喝牛奶

睡前喝牛奶有助于睡眠相信大家都知道，其原理就是：牛奶中含有促進(jìn)睡眠的兩種物質(zhì)，色氨酸和肽類(lèi)，它們可以幫助人身體快速鎮(zhèn)靜下來(lái)，全身舒適，有利于解除疲勞并入睡，如果平時(shí)不太容易入睡的人不妨堅(jiān)持睡前喝牛奶的習(xí)慣。

3、適時(shí)的鍛煉

鍛煉不僅有助于身體健康，保持良好的身材，它還能促進(jìn)人的睡眠質(zhì)量。當(dāng)然不宜在睡前三個(gè)小時(shí)之內(nèi)運(yùn)動(dòng)哦。

4、良好的飲食習(xí)慣

科學(xué)的吃晚餐也是必要的，晚餐吃太晚不利于入睡，不吃睡前又容易餓，這樣也睡不著，建議每天的晚餐時(shí)間控制在8點(diǎn)之前。另外，晚餐最好是清淡為宜，太咸、辛辣刺激等物品不利于健康。睡前也不要喝太多水，不然頻繁如廁也是很影響入睡的。

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