，寶寶如果出現排便困難多是因為飲食太過單一沒有吃足夠的青菜導致的。吃小青菜營養(yǎng)成分好還能夠治療排便困難。

2

、 小白菜

很多人都以為小青菜就是小白菜

，小青菜和小白菜是完全不同的兩種蔬菜。小白菜的性味偏甘，并且小白菜偏涼性。小孩出現拉便難很有可能是因為腸胃水分不足，喝奶粉上火引起的，小白菜有著通便清腸的功效是能夠有效治療寶寶排便困難。

3、 菠菜

菠菜是有著清熱

、解毒的功效，并且菠菜是能夠清腸胃的，所以菠菜是能夠有效治療便秘的。菠菜中含有豐富的營養(yǎng)物質的鐵元素能夠預防貧血，小孩多吃菠菜非常好。小孩開始吃輔食了就可以吃菠菜了，菠菜比較適合給孩子做菠菜粥好消化、好吸收。

4

、 大白菜

大白菜是我們日常生活中常見的蔬菜

，大白菜的烹飪是非常多的，小孩吃大白菜也是能夠治療便秘的。小孩吃大白菜的同時要注意可以直接和粥一起煮，也可以單獨煮大白菜，將大白菜煮熟后放入飯中一起攪拌。可以吃鹽的孩子還可以吃炒好的大白菜