養(yǎng)胃又容易消化的食物,6大簡單食材有效養(yǎng)胃能治什么病

在日常生活中，像小米、紅薯這一類的食物都有一定的養(yǎng)胃功效，而且也容易消化，除了這些以外，像山藥、甘藍(lán)、南瓜、胡蘿卜等，一方面能養(yǎng)胃又容易消化，同時(shí)還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比較適合大家作為平時(shí)的常用食材。

養(yǎng)胃又容易消化的食物

1、山藥

山藥在中醫(yī)里面被認(rèn)為能夠平補(bǔ)三焦，所以對(duì)于在中焦的脾胃也能夠得到很好的養(yǎng)護(hù)作用，其中也含有非常豐富的黏性物質(zhì)，所以對(duì)粘膜有保護(hù)作用。同時(shí)也因?yàn)樯剿幵谥兴幹幸脖唤凶龌瓷?，有滋陰補(bǔ)腎的作用，所以作為日常食物還是很好的。

2、甘藍(lán)

甘蘭當(dāng)中含有豐富的維生素K和維生素U，而這兩種營養(yǎng)物質(zhì)能有效的抵御胃部的潰瘍，同時(shí)對(duì)于已經(jīng)受損的胃粘膜組織能起到一個(gè)保護(hù)和修復(fù)的作用，對(duì)胃部細(xì)胞的活躍度還能有一個(gè)保持作用，能降低胃病發(fā)生的幾率，所以被稱為天然的胃菜。

3、南瓜

南瓜的性味溫和，而且口感也很甘甜，當(dāng)中含有淀粉和維生素、果膠等多種營養(yǎng)物質(zhì)，淀粉和維生素都是人頭必需的營養(yǎng)素，而果膠是一種比較特殊的物質(zhì)，它在進(jìn)入人體之后，能夠保護(hù)腸胃的粘膜，相當(dāng)于一個(gè)隔離作用，所以能促進(jìn)潰瘍的愈合并且避免二次傷害。

4、紅薯

紅薯也是性平味甜的，所以能補(bǔ)脾益氣，在很早的中醫(yī)理論中就已經(jīng)提出了紅薯能夠溫胃并且滋養(yǎng)五臟的說法了，所以對(duì)于胃不好或者是想要養(yǎng)胃的人來說，都可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t薯來起到一個(gè)補(bǔ)胃、幫助消化的作用，但是也不能夠吃太多。

5、胡蘿卜

胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值也很高，尤其是其中含有豐富的胡蘿卜素，這個(gè)被人體吸收之后能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠幫助保護(hù)視力以及預(yù)防一些提前的疾病。而在中醫(yī)中，胡蘿卜被認(rèn)為是性溫，有補(bǔ)中養(yǎng)胃的功效，能夠促進(jìn)消化、強(qiáng)健脾胃。

6、小米

小米屬于雜糧的一種，所以跟我們現(xiàn)在吃得最多的一些精制食品相比，小米的營養(yǎng)更加全面，而且粗糧也更能對(duì)胃粘膜起到養(yǎng)護(hù)作用。同時(shí)小米中還有大量的酶，能起到消食、養(yǎng)胃同時(shí)舒緩神經(jīng)的作用，食材價(jià)格不貴而且也很簡便易得，所以可以說的最方便的養(yǎng)胃食物。

結(jié)語：除了上面的這些食物，其實(shí)在平時(shí)養(yǎng)胃幫助消化也還是要做到飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，飲食上也要清淡一點(diǎn)，少吃油炸、燒烤之類的食物，胃不好的人就少吃糯米這類難消化的東西。

養(yǎng)胃又容易消化的食物

養(yǎng)胃又容易消化的食物
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都很快，生活壓力相當(dāng)大，很多人都不注重保養(yǎng)自己的胃，不，那么今天小編就給大家來總結(jié)一下，養(yǎng)胃又容易消化的食物都有哪些。
養(yǎng)胃又容易消化的食物
南瓜是很好的養(yǎng)胃食材，它可以起到消炎，殺菌，止痛的效果，因?yàn)槟瞎现兴械呢S富果膠，可以起到排毒的作用，而且也可以保護(hù)胃部免受刺激，減少胃潰瘍等現(xiàn)象。
甘藍(lán)是被世界衛(wèi)生組織所推薦的一款天然養(yǎng)胃的菜品，它所含的維生素不僅可以對(duì)抗胃潰瘍，也可以起到修復(fù)胃黏膜的作用，減少胃部細(xì)胞癌變的幾率。
胡蘿卜也是非常養(yǎng)胃的食材，因?yàn)楹}卜中含有的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素a，可以名目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，從而預(yù)防呼吸道疾病，起到保護(hù)胃粘膜的作用。
醫(yī)生俗話說一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋果也是非常好的，養(yǎng)胃的是兒水果，煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃，止腹瀉，而且也可以起到養(yǎng)胃的作用
紅薯也是有很好的養(yǎng)胃效果，紅薯可以養(yǎng)胃助消，雖然說紅薯是養(yǎng)胃的食物，但是也不可以多吃。
以上就是小編給大家總結(jié)的養(yǎng)胃的食物，胃部對(duì)人體有著至關(guān)重要的作用，所以大家在平時(shí)生活中一定要保護(hù)好我們胃部，大家還有什么養(yǎng)胃的食物也可以給小編留言推薦，最后希望小編的總結(jié)可以幫助到大家。

胃病吃什么食物養(yǎng)胃

胃病吃什么食物養(yǎng)胃

胃病吃什么食物養(yǎng)胃？在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人得有胃病，胃病發(fā)作是很難受的，我們可以通過吃一些食物來達(dá)到養(yǎng)胃的目的。那么接下來就由我?guī)Т蠹伊私庀挛覆〕允裁词澄镳B(yǎng)胃的相關(guān)內(nèi)容。

胃病吃什么食物養(yǎng)胃1 1、紅薯

紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。

2、湯水

比較養(yǎng)胃的除了各種粥類外，還有湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。

3、包心菜

包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。

胃病吃什么水果好

1、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。

2、桂圓

李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

3、櫻桃

據(jù)醫(yī)學(xué)研究界表明，對(duì)于櫻桃的研究有了更近一步的探討。櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。

4、芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。

5、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。

6、木瓜

對(duì)于木瓜來說，人們都會(huì)認(rèn)為是豐胸的佳品，對(duì)胃病的人也有效果?這是由于木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過要注意木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。

7、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

胃病不能吃什么

1、油炸食物

油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。

2、蟹

蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼裕晕竿匆约皻馓撐竿粗?，皆不宜食。

3、綠茶

綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。

4、堅(jiān)果

避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。

5、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

6、薄荷

薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

胃病吃什么食物養(yǎng)胃2 酒后吃什么養(yǎng)胃

1、葡萄

酒后吃葡萄能夠起到養(yǎng)胃的效果。這是因?yàn)槠咸阎泻胸S富的果酸，能夠很好地清理腸胃垃圾，在喝酒的時(shí)候吃多了喝多了存留在腸胃的垃圾都能幫助清理，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外葡萄中還含有維生素P，可以有效降低胃酸毒性。喝酒后養(yǎng)胃葡萄可是首選食物之一。

2、蜂蜜

酒后喝蜂蜜能夠幫助養(yǎng)胃，特別是能夠有效緩解酒后出現(xiàn)的頭痛情況。經(jīng)常飲用蜂蜜水會(huì)刺激胃酸的'分泌，所以本身胃酸分泌較多的人不要再飲用蜂蜜水了。所以蜂蜜養(yǎng)胃是針對(duì)胃酸分泌不足的人效果好。

3、西紅柿汁

酒后喝西紅柿汁能夠幫助養(yǎng)胃。特別是對(duì)于酒后出現(xiàn)的頭暈頭痛感有不錯(cuò)的緩解效果。西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。既能在酒后幫助解酒也能讓酒精迅速分解減少對(duì)于肝、胃的傷害。

4、西瓜

酒后吃西瓜能夠幫助養(yǎng)胃。這是因?yàn)槲鞴鲜歉缓值乃?，酒后吃西瓜能夠加速體內(nèi)酒精隨著尿液排出體外，這樣累積在身體內(nèi)的酒精減少了，既能幫助解酒也能養(yǎng)胃護(hù)肝。

5、香蕉

酒后吃香蕉能夠幫助養(yǎng)胃。食用香蕉能夠提高血液中的血糖濃度，這樣的話進(jìn)入血液的酒精在血液中的濃度就能有效降低，從而能夠幫助解酒醒酒。當(dāng)然這樣的過程也是幫助養(yǎng)胃護(hù)肝的過程。

6、酸奶

酒后喝酸奶能夠幫助養(yǎng)胃。酸奶能夠在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，這樣就能夠有效保護(hù)胃黏膜，進(jìn)入身體的酒精也能得到一層阻擋膜，能夠有效養(yǎng)胃。另外一個(gè)方面是酸奶中鈣質(zhì)含量高豐富，能夠幫助緩解酒后煩躁。

7、橄欖

酒后吃點(diǎn)橄欖能夠幫助養(yǎng)胃。酒后吃橄欖一是可以養(yǎng)胃，二是能夠幫助醒酒。自古以來，橄欖都是清胃熱的良藥。當(dāng)然，橄欖既可以直接食用，也可以加冰糖燉。不管哪種方式食用，效果都不錯(cuò)。

減肥可以喝的湯

1、蘋果海帶湯

材料：海帶2兩、蘋果2個(gè)、瘦豬肉半斤。

做法：將蘋果去皮后切成小塊，海帶用溫水泡開洗凈，豬肉切成薄片。在鍋中加入適量的清水，待清水煮沸后，放入準(zhǔn)備好的海帶、蘋果塊以及豬肉薄片，用大火煮10分鐘后，再用小火慢燉2小時(shí)即可加入適量的鹽調(diào)味。

功效：清理堆積在腸胃內(nèi)的食物，加速血液循環(huán)，達(dá)到減肥的輔助效果。

2、老黃瓜豬骨湯

材料：薏仁2兩、老黃瓜1斤、豬骨1斤、蜜棗5顆。

做法：將豬骨洗干凈后，直接剁成小塊，然后將老黃瓜洗干凈后切成黃瓜塊、薏仁與蜜棗洗凈后備用。在鍋中加入清水煮沸后，放入黃瓜片、豬骨、薏仁、蜜棗，用大火煮10分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮150分鐘，最后調(diào)味即可。

功效：針對(duì)于水腫型肥胖起到良好的減肥效果。

3、海帶冬瓜湯

材料：冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。

做法：將瘦豬肉洗凈后切成薄片，然后將冬瓜洗凈后帶皮切成小塊，海帶出去海帶上泥漬以及雜質(zhì)后，用溫水泡發(fā)。在鍋中加入適量的水，待水煮沸過后，方準(zhǔn)冬瓜、海帶、陳皮以及瘦豬肉薄片，當(dāng)水再次煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉2個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味料即可食用。

功效：冬瓜含有葫蘆素β、丙醇二酸、葫蘆巴堿、氨基酸和膳食纖維等物質(zhì)，其中丙醇二酸能有效地控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積，而海帶中的褐藻酸具有明顯的降低血壓和血脂的效果。

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