側(cè)右睡的人心臟不好能治什么病

一般的說(shuō)法·民間傳說(shuō)·軼事

從前對(duì)小孩子的教養(yǎng)，似乎連睡覺(jué)時(shí)也要嚴(yán)格遵守?！笆忠煤玫臋M放，不可以放在大腿上”、“要乖乖的仰著睡喲”。

在美國(guó)，為了防范小孩子有自慰的行為，便有父親想辦法在小孩子手上安裝電器制品，借著鈴響來(lái)預(yù)防他們自慰，不分東方人或西方人，對(duì)家教這個(gè)問(wèn)題是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>

避免側(cè)右睡的說(shuō)法，是為了保護(hù)身體使小孩子不要養(yǎng)成不良的習(xí)性。換句話說(shuō)，認(rèn)為側(cè)右睡會(huì)對(duì)心臟造成不良的影響。

醫(yī)生的角度

當(dāng)我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，平均一個(gè)晚上會(huì)輾轉(zhuǎn)翻身約20～30次，有時(shí)側(cè)右睡，有時(shí)會(huì)側(cè)左睡，因而一般人認(rèn)為睡相和疾病之間并無(wú)太大的關(guān)系。

心臟不舒服時(shí)，平躺著睡反而會(huì)覺(jué)得痛苦。而所謂“端坐呼吸”，就是挺起身子，坐著反倒輕松些，這是由于肺部發(fā)生瘀血，而仰著睡反而會(huì)造成呼吸困難。若是夜里突然起床，而且似乎痛苦不堪的話，應(yīng)懷疑自己是否患了心臟病，趕緊去醫(yī)院做檢查。

心臟不好的人，晚上睡覺(jué)會(huì)有哪些表現(xiàn)，生活中又該如何養(yǎng)心呢？

中醫(yī)上講“心為君主之官，主不明，則十二官危?！倍呐K也是個(gè)多病的臟器，心慌，心律不齊，心絞痛，冠心病都是我們常見(jiàn)的疾病。

在我國(guó)每年有數(shù)百萬(wàn)的人死于心梗，而盡早的預(yù)防，可有效降低30%心臟危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

心臟不好的人，晚上睡覺(jué)會(huì)有四種表現(xiàn)1、失眠、多夢(mèng)心臟好的人，睡眠質(zhì)量會(huì)比較高，入睡快，少做夢(mèng)。

當(dāng)心臟發(fā)生異常時(shí)，會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的情況，且一般是突發(fā)性的，由于心臟供氧不足導(dǎo)致。

調(diào)查顯示，約有45%以上的心衰患者，會(huì)在睡眠中，發(fā)生呼吸暫停的現(xiàn)象，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)窒息！

2、咳嗽咳嗽，是感冒常見(jiàn)的癥狀，但正常感冒的咳嗽，隔一段時(shí)間能好轉(zhuǎn)。

但一個(gè)人，長(zhǎng)期在睡覺(jué)時(shí)，咳嗽，怎么治都不好，可能是肺部問(wèn)題，也可能是心臟出了問(wèn)題，患上了“心源性咳嗽”。這種咳嗽，是左心衰的一種早期表現(xiàn)。

3、下肢浮腫下肢出現(xiàn)浮腫，很多人會(huì)考慮是腎臟出了問(wèn)題，但也可能是心臟發(fā)生了病變，導(dǎo)致腎臟血流不足，或體靜脈壓力過(guò)高，這樣就會(huì)使排出體外的水分減少，而出現(xiàn)下肢浮腫的現(xiàn)象。

4、手腳異常冰涼手腳冰涼大多數(shù)是身體血液循環(huán)不好，若晚上睡覺(jué)時(shí)，手腳出現(xiàn)異常的冰涼，且渾身發(fā)冷，小心心衰。

這時(shí)，心臟供血流向了大腦和身體其他部位，對(duì)四肢供血會(huì)明顯不足，而出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

堅(jiān)持做好“4多5少”，增強(qiáng)心臟功能 “4多”

1、多營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充心臟所需營(yíng)養(yǎng)，可有效保護(hù)心臟健康，增強(qiáng)心臟機(jī)能。

補(bǔ)充Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保護(hù)心臟，降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)，推薦心臟病者，每日攝入1克Omega-3。如果，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)心肌梗塞，那么，按處方劑量攝入Omega-3，有助于保護(hù)心臟。

食物來(lái)源：紫蘇仁油、核桃油、深海魚等。

其中，紫蘇仁油，含量高達(dá)65%以上，有著“陸地上的深海魚油”之稱，不含膽固醇，是很好的來(lái)源，每天5ml，做調(diào)和油、涼拌、油淋菜等，都是不錯(cuò)的選擇。

補(bǔ)充輔酶Q10，能讓心臟更強(qiáng)壯有力。

英國(guó)《每日電訊報(bào)》刊登的一項(xiàng)研究指出，適當(dāng)補(bǔ)充一些輔酶Q10，能讓心臟更強(qiáng)壯有力。

人體缺乏輔酶Q10，通常第一個(gè)受到影響的就是心臟，輔酶Q10減少，會(huì)使心臟功能減弱、心肌泵血?jiǎng)恿Σ蛔恪?/p>

更多醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，心血管疾病患者、各類心臟病患者輔酶Q10的含量明顯低于正常人群，病情越重，輔酶Q10的含量越低！

食物來(lái)源：西蘭花、沙丁魚、花生等。

2、多飲茶自古以來(lái)，飲茶，就是延年益壽的好習(xí)慣。

經(jīng)常泡點(diǎn)養(yǎng)心茶飲，有益養(yǎng)心安神，保護(hù)心臟健康。

谷谷丁雙參茶，泡水喝，可安神助眠，強(qiáng)心增免疫，更健康。

用人參、尾參、百合、苦蕎、谷谷丁，搭配在一起，泡水代茶飲。

人參，能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣。尾參，質(zhì)柔而潤(rùn)，益五臟，延緩衰老。

百合，養(yǎng)心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)抵抗力?？嗍w，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

谷谷丁，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養(yǎng)心安神。

刺玫菊茶，泡水喝，可滋養(yǎng)心脈，沁人心脾，改善不良情緒。

刺玫菊，是一種野生小玫瑰，香氣濃郁，含有多種揮發(fā)性香氣成分，用其泡水喝，可沁人心脾，滋養(yǎng)心脈。

此外，還舒發(fā)體內(nèi)郁氣，改善不良心情，有益心臟健康，亦可促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。

3、多休息熬夜不利于心臟健康，因此，要注意多休息，晚上十一點(diǎn)前，要進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

此外，還要注意睡午覺(jué)。

中醫(yī)講，中午，是養(yǎng)護(hù)心臟的黃金時(shí)間。

現(xiàn)代研究也表明，午睡半小時(shí)者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強(qiáng)體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發(fā)病機(jī)會(huì)。

4、多歡樂(lè)悲傷等不良情緒，損害心臟健康，因此，要注意保持美好心情。

經(jīng)常笑一笑，有益心臟健康，可預(yù)防心臟病和中風(fēng)的發(fā)生。

研究表明，人體大腦處于快樂(lè)情境時(shí)，如笑的時(shí)候，會(huì)讓腦中化合物釋放出來(lái)，誘發(fā)出愉悅的感覺(jué)，同時(shí)，能降低脈搏跳動(dòng)頻率及血壓值，有益心臟健康。

“5少”

1、少激動(dòng)大喜大悲，情緒大起大落，十分容易誘發(fā)心臟疾病，甚至發(fā)生猝死。

因此，保護(hù)心臟，要注意管理好情緒，少激動(dòng)，保持平和的心境。

2、少煙酒抽煙、喝酒，都十分損害心臟健康。

因此，保護(hù)心臟，要注意少喝酒，早戒煙。

3、少吃鹽過(guò)量攝入食鹽，會(huì)導(dǎo)致人體儲(chǔ)存過(guò)量水分，致使血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致心臟病這一全球頭號(hào)殺手。

減少食鹽攝入量，會(huì)降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，飲食要清淡，不要吃得過(guò)咸。

4、少吃糖糖，能給人體提供能量，一旦過(guò)量，也會(huì)影響人體正常的代謝功能，很可能誘發(fā)糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

證據(jù)表明，糖，尤其是果糖，可通過(guò)各種機(jī)能，導(dǎo)致總體心血管風(fēng)險(xiǎn)增加。

因此，糖也要注意少吃為好。

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