小謝是我們小區(qū)出了名的超級(jí)藍(lán)球迷,每當(dāng)看他奔跑在球場(chǎng)上,就能感受他渾身透出的一股青春活力。 可是前不久,小謝不得已安靜下來了,原來在一次藍(lán)球比賽時(shí),他不慎把腳給崴了,雖然沒傷到骨頭,也在醫(yī)院處理了,可是麻煩 也來了。小謝的扭傷處腫得就像水煮蘿卜,謝媽媽急得直掉眼淚,這才想起我這個(gè)老中醫(yī)的鄰居了。
這里得多說一句,運(yùn)動(dòng)要講究運(yùn)動(dòng)的方式,同時(shí),還要跟自己的體質(zhì)結(jié)合起來。打個(gè)比方說,健康是水,身體就像一個(gè)蓄積健康 的“水庫”,那么,適度運(yùn)動(dòng)可以幫助“水庫”累積健康,而過激的運(yùn)動(dòng)則會(huì)沖垮“堤壩”,讓健康之水所剩無幾,甚至殆盡。
回到正題,很多人崴腳后都是先使勁揉搓腫起來的地方,把瘀積的血揉開搓散;然后用熱毛巾敷,以活血消腫;最后強(qiáng)忍著疼 痛走路和活動(dòng)。但是,實(shí)踐證明這樣做是不妥當(dāng)?shù)?,因?yàn)榫植康男⊙芷屏殉鲅?,?huì)形成血腫,一般要經(jīng)過24小時(shí)左右 才能恢復(fù)。如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強(qiáng)迫活動(dòng),勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液,甚至加重血管破裂, 形成更大的血腫。因此正確方法應(yīng)該先冷敷,控制腫脹繼續(xù)擴(kuò)大,減少內(nèi)部的血腫形成,再貼些止痛膏,很快就能恢復(fù)。
可謝媽媽說小謝對(duì)膠布過敏,每次貼膏藥都會(huì)皮膚發(fā)癢。于是,我給了謝媽媽一則替代小偏方。
具體做法:取適量新鮮仙人掌,刮去外皮及刺,用搗蒜泥的蒜罐搗成泥糊狀,再均勻涂于干凈布?jí)K上,給小謝包上, 每天晚上睡覺前再換一次藥,每天換兩次,幾天就能好。同時(shí),我叮囑謝媽媽,讓她取核桃仁250克,板栗仁120克, 一起搗爛,搓成丸,讓小謝帶到單位,空閑時(shí)間嚼著吃,每次9克為宜。
我們可不要小看這兩則小偏方,它對(duì)于恢復(fù)肌肉損傷是很有幫助的。先來說說仙人掌。仙人掌的莖、果實(shí)均含有能鎮(zhèn)痛和消炎的成分, 對(duì)于急性軟組織損傷正好合適。有研究將它與扶他林乳膏(雙氯芬酸)進(jìn)行過對(duì)比,結(jié)果顯示,仙人掌比扶他林鎮(zhèn)痛效果更好。 而核桃仁、板栗仁等具有補(bǔ)腎髓功能,能起到強(qiáng)壯筋骨,促使患處肌肉損傷盡快復(fù)原的目的。
過了幾天,謝媽媽打電話說,小謝腳踝明顯消腫了!沒多久,小謝就又風(fēng)風(fēng)火火地拍著藍(lán)球進(jìn)出小區(qū)了。不得不佩服啊,年輕人 的活力就是好啊!
跌打損傷是生活中常見的問題,也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn),那么如何去調(diào)理的呢,除了積極的治療,活血化瘀以外,一些中醫(yī)治療和調(diào)理跌打損傷疾病的方法也可以起到很好的保健的作用和效果的呢,下面的這些中醫(yī)調(diào)理的方法不妨試試吧。
1.白酒沖服絲瓜末治跌打損傷
材料:老絲瓜1個(gè),白酒適量。
制作:將老絲瓜洗凈,切片,曬干,放入鐵鍋中,用小火焙炒成棕黃色,研為粉末,裝瓶,備用。
用法:用白酒沖服,每次服3克,每日2次,連用3天
適用范圍:散瘀,消腫,治胸腹部跌打損傷。這樣的方法可以有消腫的作用,對(duì)于出現(xiàn)的跌打損傷有一定的調(diào)理的作用,可以活血化瘀。
2.栗子泥外敷治療跌打損傷
材料:生栗子適量。
制作:將生栗子剝殼,搗爛,研細(xì)如泥。
用法:直接敷于患處。
適用范圍:治跌打傷之腫痛。
3.樟腦酒活血化瘀
材料:樟腦9克,白酒60毫升,姜汁少許。
制作:將樟腦放入酒中,待其溶解后,滴入姜汁,搖勻。
用法:涂抹于患處,每日3次。
適用范圍:跌打損傷、扭傷腫痛、肌肉關(guān)節(jié)痛。這樣的方法可以治療跌打損傷,對(duì)于出現(xiàn)的疼痛腫脹有很好的調(diào)理的作用哦。
4.三七雞骨湯活血化瘀
材料:三七片10克,雞腿骨10根。
制作:雞塑骨用水洗凈,砸碎,將剁碎的雞腿骨與三七片一起放入鍋,不放任何調(diào)料,共煮為湯。
用法:佐餐食用,每日1次。
適用范圍:跌打損傷。
中醫(yī)治療跌打損傷的方法,介紹了一些小偏方的哦,這些小偏方可以起到活血化瘀止痛的作用,對(duì)于緩解疼痛腫脹的情況有一定的改善的作用和效果的哦,如果你也有跌打損傷的話,這些中醫(yī)方法可以試試了。
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/99920.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!