我一直患有慢性胃炎了
，最近這兩天胃有點不舒服
，醫(yī)生建議我多吃一些堿性食物
，但是我不清楚有哪些
，請問堿性食物有哪些？

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          含堿性比較高的食物有哪些
          
  
          
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          我一直患有慢性胃炎了
            ，最近這兩天胃有點不舒服
            ，醫(yī)生建議我多吃一些堿性食物，但是我不清楚有哪些
            ，請問堿性食物有哪些
            ？

          


          

          



  
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蒼耳子
      
          蒼耳子
          
 
          2023-05-04 09:50:57
           
      
          
    
          
  
          
  
          
    
          


          

           您好，日常生活中含有堿性的食物有很多
            ，一般不以味覺上來區(qū)分酸堿
            ，水果中屬于堿性的有香蕉
            、柿子、桂圓還有番茄等
            ，大多數的堅果也屬于堿性食物
            ，還有蘇打餅干，適當食用堿性食物可以調節(jié)身體的酸堿平衡
          。希望以上內容對您有所幫助
          ，祝您生活愉快
          。
          


          



          
       
          
                  
          
  
          
    
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            就是那個人
            
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2023-05-04 12:12:48

            
  堿性食物有哪些：
            強酸性食品：牛肉
            、豬肉、雞肉
            、金槍魚
            、牡蠣、比目魚
            、奶酪
            、米、麥
            、面包
            、酒類、花生
            、核桃
            、薄腸、糖
            、餅干
            、白糖、啤酒等
            。 
            弱酸性食品：火腿
            、雞蛋、龍蝦
            、章魚
            、魷魚、蕎麥
            、奶油
              、豌豆、鰻魚
              、河魚
              、巧克力、蔥
              、空心粉
              、炸豆腐等
              。 
            強堿性食品：茶、白菜
              、柿子
              、黃瓜、胡蘿卜
              、菠菜
              、卷心菜、生菜
              、芋頭
              、海帶、柑橘類
              、無花果
            、西瓜、葡萄
            、葡萄干
            、草莓、板粟
            、咖啡
            、葡萄酒等等。 
            弱堿性食品：豆腐
            、豌豆
            、大豆、綠豆
            、竹筍
            、馬鈴薯、香菇
            、蘑菇
            、油菜、南瓜
            、豆腐
            、芹菜、番薯
            、蓮藕
            、洋蔥、茄子
            、南瓜
            、蘿卜、牛奶
            、蘋果
            、梨
            、香蕉、櫻桃等等
            。 
            還有一些食物因吃起來酸
            ，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山植
            、西紅柿
            、醋等，其實這些東西正是典型的堿性食物
            。 
            某些干果(椰子
            、杏、栗)產生堿性灰分
            ，而其它(如花生
            、核桃)產生酸性灰分
            。玉米和小扁豆則是成酸性食品
            。 
            堿性食物主要分為：一、蔬菜
            、水果類
            ；二、海藻類
            ；三
            、堅果類；四
            、發(fā)過芽的谷類
            、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝?div   id="d48novz"   class="flower left">
            。阂?div   id="d48novz"   class="flower left">
            、淀粉類；二
            、動物性食物
            ；三、甜食
            ；四
            、精制加工食品(如白面包等)；五
            、油炸食物或奶油類
            ；六、豆類(如花生等) 
            堿性食物比如豆類(大豆. 菜豆.紅豆).蔬菜(蘿卜.油菜.番茄).海菜(海帶.紫菜.綠藻).水果(橘子.草蕩.檸檬.香蕉.葡萄)及不加糖 的新鮮果汁. 注意:加糖或者炸過 的食物,堿性會變成酸性. 
            強堿性食品：葡萄
            、茶葉
            、葡萄酒
            、海帶、柑橘類
            、柿子
            、黃瓜、胡蘿卜
            。 
            中堿性食品：大豆
            、蕃茄、 香蕉
            、草莓
            、蛋白、梅干
            、檸檬
            、菠菜等。 
            弱堿性食品：紅豆
            、蘋果
            、甘藍菜、豆腐
            、卷心菜
            、油菜、梨
            、馬鈴薯
            。 
            堿性食品推薦 
            1.蘋果。水果是食物中最容易消化的
            ，也是最好的體內清潔劑
            。在水果中，蘋果被稱為最佳的堿性食物
            ，它可以改善酸性體質以維持人體的酸堿平衡
            ，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力
            。除了中和酸堿平衡
            ，研究分析還表明：常吃蘋果有利于減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感
            ，飯前吃能減少進食量
            ，達到減肥的目的。 
            2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜
            ，尤其是綠葉蔬菜都屬于堿性食物
            。它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養(yǎng)分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善
            ，保持腸胃的健康
            。所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類
            、淀粉類
            ，幫助食物及時消化和排泄。 
            含鈉
            、鉀
            、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是堿性食品
            。并非味道酸的就是酸味食品
            ，應該掌握一點：所有酸味的水果、豆制品都為堿性食物而不是酸性食物
            ，堿性食物被認為是具有美容作用的食物
            。 
            豆腐、牛奶
            、芹菜
            、土豆、竹筍
            、香菇
            、胡蘿卜
            、海帶
            、綠豆、香蕉
            、西瓜
            、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是堿性的
            。

            


            

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            姜齊
            
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2023-05-04 11:11:38

            
  
             高堿性食物有哪些
             
             高堿性食物有哪些
            ？對于這一個問題，可能大家都到非常疑惑
            。其實高堿性食物有很多
            ，比如海帶、黃瓜等等
            ，這些都是日常生活中常常見到的食物
            ，大家伙兒可以根據自己的喜好和身體的實際需要，適當調整一下飲食
            ，注意飲食平衡
              。為了幫助到大家，我給大家?guī)砹讼旅娴奈恼拢?/p>高堿性食物有哪些1 
             海帶
              ，大家都非常地熟悉
              ，也知道多吃海帶
              ，可以預防甲狀腺 腫大，海帶營養(yǎng)價值很高
              ，富含碘元素外
              ，還富含礦物質元素，被稱為“堿性食物之王”
              ，而且海帶熱量低
            ，蛋白質中等，海帶是具有降血糖
            、降血脂
            、抗腫瘤、抗凝血
            、抗氧化的作用
            ，海帶含有的多種礦物質元素，是有助于美發(fā)的
            ，能讓頭發(fā)變得有光澤
            ，海帶還能夠健腦補腦，海帶含有豐富的纖維素
            ，能促進腸胃蠕動
            ，是腸胃“清道夫”。
              
             蓮藕
            ，屬于涼性的堿性食物
            ，它具有什么功效與作用，除了像平常所說的它與蓮子一樣清熱嗎
            ？蓮藕經常在夏季的時候深受大家的喜愛
            ，做成菜肴的蓮藕也是非常地好吃，不管是煮熟的還是涼拌的
            。
             
             黃瓜我們都非常地熟悉
            ，不少MM們還用黃瓜來做面膜敷，美白補水
            ，吃黃瓜來減肥等
            。黃瓜做成菜是具有清甜的味道的'，黃瓜營養(yǎng)豐富
            ，具有除熱
            ，利水利尿，清熱解毒的功效
              ，還能治療咽喉腫痛
              ，火眼，火燙傷。
             
             胡蘿卜性溫
              、味甘
              、性平。胡蘿卜具有健脾消食
              、通便
              、補肝明目、清熱解毒
              、透疹
              、降氣止咳的功效，增強免疫功能
              、防止血管硬化
              ，每天吃三根胡蘿卜，有助于預防心臟疾病和腫瘤
              ，降低血壓及減少心臟病發(fā)
              ，有利于健康長壽。
              
             土豆是堿性食物中的平性那一屬
              ，是高鉀低鈉食品
              ，很適合水腫型肥胖者食用。土豆具有抗衰老的作用
              ，內含豐富的維生素和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質纖維素
              ，氨基酸，蛋白質等營養(yǎng)元素
              ，適當地吃些土豆是對人體的生理系統有好處的
              。
             
             堿性體質還可以提升女性生男孩的概率。要快速調整堿性體質的話可以喝堿億佳兒堿蛋白
            。這是從多種高堿植物種提煉的一種堿性營養(yǎng)蛋白,堿值是普通蔬果的幾倍以上
            。
            高堿性食物有哪些2 
              高堿性食物有哪些 
             
             弱堿性食品：紅豆、蘿卜
            、蘋果、甘藍菜
            、洋蔥
            、豆腐等。
             
             中堿性食品：蘿卜干
            、大豆
            、紅蘿卜、蕃茄
            、香蕉
            、橘子、番瓜、草莓
            、蛋白
            、梅干、檸檬
            、菠菜等
            。
             
             強堿性食品：大頭菜、葡萄
            、茶葉
            、海帶芽、海帶
            ，檸檬等
            。
             
             食品的酸堿性與其本身的pH值無關(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品經過消化
            、吸收
              、代謝后，最后在人體內變成酸性或堿性的物質來界定
              。產生酸性物質的稱為酸性食品
              ，如肉類、糖類
              。產生堿性物質的稱為堿性食品
              ，如蔬菜、水果等
              。
             
             英國科學家發(fā)現
              ，人腦體液的酸堿度與智商有關系。在體液酸堿性允許的范圍內
              ，酸性時智商低
            ，堿性時智商高。所以
            ，兒童平時可多吃堿性食物
            。
              
              多吃堿性食品能提高智商 
             
             人的體液的酸堿度主要由體內酸性無機鹽和堿性無機鹽的水平來決定，而無機鹽水平的高低則取決于兩方面的因素
            。
             
             一是日常飲食中的食物構成
            。食物按其所含元素成分的多少可分為堿性食物、中性食物和酸性食物三大類
            。蘇大附兒院兒?div   id="d48novz"   class="flower left">
            ？撇А⒅魅吾t(yī)師古桂雄教授說
            ，凡含鉀
            、鈣
            、鎂、鈉等堿元素較多的食物一般為堿性
            ，多食堿性食物
            ，人的體液可呈堿性;凡含磷、氯
            、硫等酸元素較多的食物一般為酸性
            ，多食酸性食物，體液則呈酸性;有些食物如提煉得很純的油脂
            、糖
            、淀粉等，基本不含有上述兩大類元素
            ，因此屬中性食物
            ，這些食物不影響體液酸堿度。
             
             二是機體內部的自我調節(jié)機能
            。人體對食物有很強的適應性
            ，堿性食物食用過多，機體會在新陳代謝過程中增加堿的排泄
            ，以此保持體液酸堿度的相對穩(wěn)定
            。反之亦然。
             
             然而
            ，生活中的孩子所食用的酸堿性食物不是均衡的
            ，其機體調節(jié)酸堿度的機能又是因人而異的。因此
            ，古桂雄教授說
            ，一些孩子的體液往往總是處于酸性狀態(tài)，有時則處于堿性狀態(tài)
            。對于某些學習成績欠佳
            、智商發(fā)育水平較低的孩子，多屬于酸性體質
            ，注意讓他們多食用堿性食品
            ，有助于提高他們的智商水平和學習成績。改善這些孩子的飲食結構
            ，多吃堿性食品
            ，這是提高其學習成績的一大措施。
            高堿性食物有哪些3  
             近年來
            ，醫(yī)學研究發(fā)現，人體體液的酸堿度與智商水平有密切關系
            。在體液酸堿度允許的范圍內
            ，酸性偏高者智商較低
            ，堿性偏高則智商較高?div   id="d48novz"   class="flower left">
            ？茖W家測試了數十名6至13歲的男孩
            ，結果表明，大腦皮層中的體液PH值大于7.0的孩子
            ，比小于7.0的孩子的智商高出1倍之多
            。
             
             人們知道，健康人的體液(主要是血液)應呈微堿性(PH值約為7.3至7.5)
            ，這樣有利于機體對蛋白質等營養(yǎng)物質的吸收利用
            ，并使體內的血液循環(huán)和免疫系統保持良好狀態(tài)，人的精力也就顯得較為充沛
            。而有些孩子表現脾氣暴躁
            、多動，學習精力不集中
            ，常感疲乏無力
            ，且易患感冒、齲齒及牙周炎等疾病
            ，其原因可能與體液酸堿度偏高有關
            。人體酸堿度的高低主要由體內酸性無機鹽和堿性無機鹽的水平來決定，其取決因素除機體內部的自我調節(jié)功能外
            ，就是日常膳食中的食物構成
            。按食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物
            、酸性食物和中性食物
            。凡含鉀、鈣
            、鎂
            、鈉等元素較多的食物，如各種蔬菜
            、水果
            、牛奶、大豆和菌類食物等
            ，一般為堿性
            ；而含磷、氯
            、硫等元素較多的食物
            ，如肉類、禽蛋類
            、魚類等動物性食物及面粉
            、大米
            、花生等，一般為酸性
            ；某些提煉很純的油脂
            、糖、淀粉等列為中性食物
            。
             
             在現實生活中
            ，孩子所食用的酸堿性食物不是很均衡的。某些學習成績欠佳
            、智力發(fā)育水平較低的孩子
            ，往往多屬酸性體質，家長應注意讓他們多吃些堿性食物
            ，這對提高孩子的智商和學習成績是很有幫助的
            。
             
             但必須指出，孩子的身體尚處于生長發(fā)育期
            ，十分需要各種蛋白質
            、脂肪、維生素及礦物質
            ，而這些必需營養(yǎng)素有相當多存在于動物性食物中
            。因此，家長們應合理安排孩子的一日三餐
            ，盡量做到葷素搭配
            ，粗細搭配，酸堿性食物均衡攝入
            ，兩者若有偏差
            ，則對孩子健康成長不利。
            

            


            

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