腹部脹痛應(yīng)該怎么辦

喝熱水，緩慢揉肚子。
1、如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。
3、可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
4、凡是患有單核白細(xì)胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運動，而事實上，最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。

您好！很高興為您解答:一般情況下腹部脹痛有兩個原因：
1、是腸道內(nèi)確實氣體多。
2、是腸道內(nèi)氣體不多，但腸子敏感(腸易激綜合征)。
1、要少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類，以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、拒絕不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎。
如對你有幫助，希望你釆納或點贊！祝你開心快樂！

痛經(jīng)、婦科疾病、前列腺炎等都可能引起小腹脹痛的癥狀。不同原因引起的小腹脹痛處理方式不同，比如因痛經(jīng)引起的小腹脹痛，可通過服用止痛藥物緩解。因疾病原因引起的小腹脹痛，應(yīng)及時就醫(yī)。
引起小腹脹痛的原因較多，比如女性的痛經(jīng)或者是一些胃腸道的疾病，都可以導(dǎo)致小腹脹痛。小腹脹痛十分難受，令患者坐立不安。但是不同原因引起的小腹脹痛，解決方法也是不同的。那經(jīng)常小腹脹痛怎么辦？
一、痛經(jīng)
這是女性人群當(dāng)中十分常見的一種小腹脹痛的情況。許多女性一到經(jīng)期就出現(xiàn)小腹脹痛的現(xiàn)象，為了緩解疼痛，可以在月經(jīng)前12-24小時服用布洛芬或愛得衛(wèi)止痛。之后再按照規(guī)定的劑量每3-6小時服用一次，緩解經(jīng)期脹痛的癥狀，藥物應(yīng)連續(xù)服用三天。
二、便秘
便秘人群也會經(jīng)常出現(xiàn)小腹脹痛的情況。建議便秘人群少攝入鹽，這是因為鹽會影響水分的代謝。還要注意少吃甘藍、豆類、花椰菜等可以促進排氣的食物，平時可以多喝一些酸奶，酸奶中的活性益生菌可以幫助腸胃蠕動，調(diào)節(jié)身體的消化系統(tǒng)。
三、胃食管反流
胃食管反流也是引起小腹脹痛的原因之一。胃酸反流入食管與咽喉，除了引起患者小腹脹痛的癥狀之外，還會引起咽痛、咳嗽、胸部疼痛等癥狀。胃食管反流常常在夜里出現(xiàn)，患者要注意遠離煙酒、避免睡前進食，還可以通過服用抗酸劑來緩解癥狀。
四、前列腺炎
如果男性經(jīng)常出現(xiàn)小腹脹痛的現(xiàn)象，有可能是由于前列腺炎引起的。前列腺炎除了會引發(fā)小腹脹痛之外，還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿無力等癥狀。出現(xiàn)這種情況，患者應(yīng)及時到醫(yī)院就診，及時治療。
五、婦科疾病
女性的婦科炎癥如附件炎、盆腔炎也很容易引起小腹脹痛，這類的疼痛多發(fā)生在單側(cè)小腹，并伴隨白帶增多的現(xiàn)象。另外，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫等婦科疾病也會引起脹痛，除此之外，腫瘤也可引起小腹脹痛，且疼痛持續(xù)存在，如果腫瘤破裂、出血，會引起突發(fā)性的脹痛，應(yīng)引起重視。

肚子脹痛一般是我們的腸胃不舒服的表現(xiàn)，肚子脹痛是人們經(jīng)常會碰到的一種情況，孕婦的肚子脹痛更是常見，女性在懷孕期間肚子脹痛很正常。
肚子脹痛是怎么解決
1、首先要告訴大家的是，女性在懷孕期間，子宮會隨著胚胎的發(fā)育逐漸的變大，而這個時候，女性也會感覺到肚子不舒服，有脹痛的感覺，但是這種情況一般都比較輕微，不必過于擔(dān)心。

2、如果說女性的脹痛感覺是一陣一陣的，而且是持續(xù)性的，還伴有下腹部的墜痛，感覺像極了月經(jīng)來潮之前或者是月經(jīng)期的墜痛時，女性要特別注意，可能是先兆性流產(chǎn)的現(xiàn)象，如果說還伴有陰道出血，那么一定要及時就診。

3、除了上面的兩種現(xiàn)象之外，有可能是因為女性出現(xiàn)了妊娠期的急性腹痛。而造成腹痛的原因有很多，比方說吃了吃的食物或者是比較冷的食物導(dǎo)致的腸痙攣，孕婦也會感覺到肚子特別的脹痛，而這個時候應(yīng)該就醫(yī)。
肚子脹痛的原因
1、正常的肚子脹痛。上面我提到了，胚胎在發(fā)育的過程當(dāng)中逐漸變大，子宮也會隨之變大，那肯定會有脹痛的感覺，只要沒有其它任何的異常現(xiàn)象，那就屬于正常。

2、先兆性流產(chǎn)。如果說孕婦肚子脹痛是有規(guī)律性的，持續(xù)性的，那么一定要特別注意，首先要考慮的是不是先兆性流產(chǎn)，這種情況必須及時的到醫(yī)院就診，能夠緩解癥狀，預(yù)防流產(chǎn)。

3、疾病原因所致。如果說孕婦出現(xiàn)了急性的胃炎，或者是急性腸胃炎，另外還有一種可能，就是急性胰腺炎，都有可能引起孕婦脹痛的現(xiàn)象。但最擔(dān)心的問題是，女性子宮內(nèi)有肌瘤引起的肚子脹痛。不管屬于哪一種情況，一定要去就醫(yī)，避免病情的進一步惡化。
肚子脹痛吃什么
一、清淡的飲食。切忌辛辣和帶有刺激性的食物，多吃稀軟清淡的食物容易消化吸收，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，例如脹痛日間可以食用白米粥，玉米面粥，米湯，蛋湯等清淡等流質(zhì)食物，別吃硬的，主要以面試，流質(zhì)食物為主，記住別吃纖維素過多的食物，慢慢調(diào)理，恢復(fù)腸胃功能。

二、多喝熱開水，吃熱食物。肚子脹痛期間不宜食用過涼的食物或者開水，這樣只會加重病情，增加肚子的疼痛感。我們要多喝熱水，平時可以喝紅糖水，就是開水泡紅糖的沖開的水，吸收率高，補充水分的同時加速體內(nèi)的新陳代謝，也有主助于營養(yǎng)不良。

三、多吃水果，蔬菜。水果能促進食欲，幫助消化，能補充大量的維生素和微元素，例如蘋果，香蕉等。而脹氣腹痛，多吃助于排氣的蔬菜，白菜，芥蘭，西紅柿，韭菜等。
孕婦肚子脹痛注意事項
孕媽媽是特殊的人群，如果出現(xiàn)肚子脹痛，要注意什么?其實，這個時候，孕媽媽要放松自己的心情，不要太緊張。這是屬于正常的反應(yīng)，因為胎寶寶正在慢慢地長大，也會把子宮給慢慢撐大，自然體內(nèi)的器官就會被推到上方或者兩側(cè)，特別是影響到腸道，會出現(xiàn)便秘，這時候就加重腹脹腹痛。所以，這個時候注意少吃多餐，并且注意多吃膳食纖維的食物，多喝蜂蜜水，利于腸道蠕動。但是，如果肚子脹痛是一陣陣的，或是持續(xù)的，同時還發(fā)現(xiàn)陰道出血，孕媽媽就要小心了。這樣的情況有可能是先兆流產(chǎn)，要及時到醫(yī)院就診。所以，孕媽媽作為特殊人群，面對肚子脹痛要注意，不要一味地以為沒多大事。